직장에서 비생산적인 날에는 여러 형태가 있습니다. 피곤한 날 ( 어젯밤 자정 영화 프리미어에 간 적이 없어야 할 날 ), 주의가 산만해진 날이 있습니다 ( 내 관계가 바위에있을 때 어떻게 일에 집중할 수 있습니까? ) 동기 부여가되지 않는 날 ( 다음 주에 월별 보고서를 작성할 수 없습니까? )
그리고 뇌가 완전히 끝나지 않은 것처럼 느껴지는 날들이 있습니다 그곳에. 당신은 컴퓨터 화면을 멍하니 쳐다보고, 눈이 번쩍이며, 당신이 무엇을하든 안개 속에서 머리를 끌어낼 수 없습니다. 아, 그렇습니다 - 두려운“퍼지 뇌”. 원인은 알려져 있지 않지만 치료하지 않으면 생산성에 상당히 해로울 수 있습니다.
그러나 근무일을 포기하지 말고 아직 8 시간 동안 Facebook에 사임하십시오. 퍼지 뇌의 중증도에 따라 회복하는 데 사용할 수있는 몇 가지 전략이 있습니다. 시계가 5를 치기를 기다리는 동안 우주를 응시하지 말고 다음 팁을 시도하십시오.
레벨 1 : 퍼지
증상 : 방황하는 생각, 전반적인 부진 및 5 분 동안 같은 종이를 쳐다 보았다는 간헐적 인 인식 (그러나 약간의 정보는 보유하지 않음).
기본으로 시작
커피 한 잔을 마시고 비타민이 가득한 간식을 마시거나 짧은 산책을하여 피가 흐르거나 활기찬 음악을 듣습니다. 낮은 수준의 모호함을 위해, 이러한 구제책은 하루에 약간의 선명도를 빠르게 불어 넣을 수 있습니다.
동료의 도움을 구하십시오
때때로 안개에서 머리를 빼내는 데 필요한 모든 것은 마음이 현재 당신보다 명확한 사람과 상호 작용하는 것입니다. 따라서 동료와 함께 아이디어를 되 찾으십시오. 브레인 스토밍은 어쨌든 미친 아이디어를 날려 버릴 수 있도록하는 것입니다. 따라서 퍼지 두뇌가 눈썹을 올리는 계획을 만들더라도 나중에 실제로 유용한 것으로 수정할 수 있습니다.
또는 특정 프로젝트에 대한 계획을 이야기하고 싶을 때, 명확한 동료는 전략에서 눈부신 결함을 지적 할 수 있습니다. 퍼지 두뇌가 놓쳤을 수있는 결함입니다.
2 단계 : 꽤 퍼지 된 느낌
증상 : 한 가지 과제에 중점을 두는 어려움, 최소한의 뇌력을 필요로하는 모든 일로의 혐오감, 냉장고에서 스테이플러를 발견하고 책상 서랍에서 점심을 먹는다는 놀라운 발견.
하루 일정
두뇌가 주요 업무 모드가 아니라는 사실을 알게 되 자마자 나머지 시간을 일정량 씩 늘려 일정을 세우십시오. 다음 1 시간 동안 이메일에 답장을 보낸 후 점심 식사 후 30 분 동안 프리젠 테이션을 준비합니다. 수행해야 할 작업과시기를 정확히 정하면 안개가 자욱한 두뇌가 생산성을 방해하는 것을 막을 수 있습니다.
풍경 변경
가능하면 (예 : 랩톱과 유연한 보스가있는 경우) 작업 공간을 변경하십시오. 마음에 들지 않는 칸막이에 머 무르지 말고 가까운 커피 숍으로 향하는 대신 큰 창문으로 편안한 의자까지 7 층으로 탈출 할 수 있는지 관리자에게 문의하십시오. 일상적인 솔루션으로 만들 수는 없지만 (이유로 작업 공간이 할당되어 있음), (희망스럽게) 거의 또는 멀리 사이의 퍼지 일에는 풍경의 변화가 필요한 것일 수 있습니다.
3 단계 : 퍼지 란?
증상 : 동료로부터 호기심 많은 응시를 받음 (아마도 펜 끝을 잘못 써서 작성하려고했기 때문에) 하루 종일 공상을 꿈꾸는 길고 의도하지 않은 시간을 보내고 5 시간의 조합으로 인한 효과가 전혀 없음 에너지 샷과 두 개의 레드 불스. 한마디로 : 오늘날 생산적인 일을하는 것처럼 보이지 않습니다.
단조로운 작업을 피하십시오
직장에서 A 게임을 할 때 절대적으로 두려워하는 일을 알고 있습니까? 일반적으로 반복적이고 생각이 없습니다 (예 : 월별 마케팅 분석을위한 숫자를 얻기 위해 끝없는 일련의 보고서를 실행하거나 끝없는 잠재 고객 목록을위한 연락처 정보를 검색하는 경우). 떨어져서. 글쎄, 그 작업은 이런 하루에 완벽합니다. 중요한 일을 내일로 밀고 오늘 단조로운 (그러나 여전히 생산적인) 날을 보내서 뇌를 편안하게하십시오.
만나고 위임
오늘의 의제에 관한 회의가 있다면, 뇌가 약간 맑아 질 때까지 일주일 후반까지 연기하려는 유혹을받을 수 있습니다. 그리고 그것도 괜찮습니다. 그러나 당신은 또한 다른 선택의 여지가 있습니다 : 당신의 이야기 포인트의 의제를 미리 보내고, 팀원들에게 회의가 토론을위한 포럼이 될 것임을 알리십시오. 그리고 문제. 이 회의 형식은 귀하의 관심을 끌고 (일관된 문장을 만들 수 없음) 참석자에게 초점을 맞 춥니 다.
그런 다음, 메모 작성자를 위임하여 미팅의 세부 사항을 기록하십시오. 모든 내용을 말하고 완료하면 논의한 내용에 대한 자세한 기록을 얻게됩니다. 나중에, 당신의 두뇌가 약간 정리되면, 당신은 그 노트를 살펴보고, 중요한 문제를 해결하고, 추구 할 아이디어를 결정하고, 노트의 사본과 다음 단계를 이메일로 보낼 수 있습니다. 회의 중에 약간 흐릿한 느낌이 들더라도 공을 들고있는 것처럼 보입니다.
퍼지 뇌는 당신에게 하루를 낭비 미리가 제공하지 않습니다. 영리한 전략을 사용하면 여전히 일부 작업을 수행 할 수 있습니다. 그리고 내일 사무실에 오면 모든주의를 기울여야하는 중요한 작업에 더 집중할 수 있습니다.
