내 사무실은 9 층에 있고 아파트는 1 층에 있습니다. 일할 때 엘리베이터 버튼을 누르고 올바른 층에 저를 놓을 때까지 기다립니다. 나는 하루의 끝에서 떠나기 위해 그것을 가져 간다. 사실 계단을 타고 지하철 역에 출입하지 않는다면 계단을 밟을 필요가 거의 없다.
한 번에 많은 비행기를 오르는 것을 고려한 적이 없기 때문에 내가 할 수 없기 때문에 피하는 것은 9 층의 사무실이 아닙니다. 또한 2 층 또는 3 층에있는 의사 사무실이며 엘리베이터 옵션이있는 옷가게도 있습니다. 드문 경우지만 걷기를 선호하는 에스컬레이터의 오른쪽을 피하는 것이 어렵습니다. 어려운 길입니다.
그것은 내 뇌에 실제 장애를 일으킬 수 있으며, 두 다리가 계단을 확실히 관리 할 수 있다는 사실에도 불구하고 어디를 가든 어디든 엘리베이터를 타는 경향이 있다면 유죄입니다. 청구 된대로. PsyBlog에 대한 새로운 연구에 따르면 매일 계단을 올라갈 때마다 뇌의 나이가 실제로 6 개월 이상 줄어든다고합니다. 놀라운 결과입니다!
연구원과 의사는 331 개의 성인 뇌, 특히 회백질 손실을보고 교육 수준과 함께 운동 습관을 분석했습니다. 노화의 신경 생물학에 발표 된 연구를 이끌고있는 Jason Steffener 박사는“교육과 신체 활동이 나이와 생리 학적 나이의 생리 학적 예측 사이의 차이에 영향을 미친다”는 것을 발견했습니다. 두뇌 노화, 운동은 또한 큰 요인입니다.
선택의 운동은 반드시 계단을 밟을 필요는 없지만, 에스컬레이터 또는 엘리베이터에 의존하는 것보다 비행기를 오르는 것을 선택하는 것이 종종 사람들이 일상에 쉽게 참여하기 때문에, 5 마일이나 10 번 자전거를 타는 것보다 분명한 선택입니다.
따라서 정기적으로 체육관에 갈 시간이 없거나 전혀 운동을하지 않는 사람들 중 하나라면 심장 박동을 높이는 쉬운 옵션을 버리는 것에 대해 생각해야합니다. 다음에 나는 계단의 긴 지하철 비행에서 공포를 느끼며이 연구의 결과를 기억할 것입니다. 누가 알아? 때로는 사무실로가는 길에 엘리베이터를 건너 뛸 수도 있습니다.
