사람들은 일과 삶의 균형이 마치 행복의 소중한 열쇠 인 것처럼 이야기합니다. 팁과 요령이 풍부합니다. 그러나이 황금 티켓에는 두 가지 큰 문제가 있습니다. 첫째, 바로이 문구는 일이 인생의 일부가 아니라는 것을 의미합니다.
그러나 당신의 경력은 아마도 깨어있는 시간을 많이 소비 할 것입니다. 그러면 어떻게 인생의 중요한 부분이 될 수 없습니까? 두 번째 문제는 균형이 어려워 달성하기 어렵다는 것입니다. 기본적으로 균형을 잡는 행동은 유연하지 않고 섬세하지만 인생에는 유연성이 필요합니다. 따라서 행복, 성공 및 성취에 대한 당신의 탐구에는 실제로 당신이 흥분해야 할 또 다른“B”단어가 있습니다. 그 단어는 경계입니다. 경계 설정 관행을 개발하면 왜 여전히 일과 삶의 균형에 대해 이야기하는지 궁금 할 것입니다.
안정성을 중요시하는 것은 좋지만 인생은 아직 아니기 때문에 받침대에 균형을 잡는 것은 문제가됩니다. 큰 회의, 직장 여행, 의사의 약속, 가족 행사, 인터넷 중단, 동료 퇴직, 승진중인 다른 직원, 네트워킹 행사로가는 길에 길을 잃은 우버 운전자 등 모든 일주일을 생각하십시오. 아시다시피, 인생은 상사가 기한을 밀어야한다는 상사가 클라이언트로부터 피드백을 받고 갑자기 계획된 오후 6시 출발이 창 밖으로 나가는 대신 좋아하는 복싱 수업에 가지 않는 것처럼 커브 볼을 던집니다., 늦게까지 일하고 오전 2시에 나갑니다. 그런 예측할 수없는 날에는 전체 일과 삶의 균형에 대해 기분이 좋지 않습니다.
그러나 경계에 대해 기분이 좋을 수 있습니다. 이로 인해 물건이 발생하고 항상 계획대로 진행되지 않는다는 것을 이해하고 운전석에 앉을 수 있습니다. 전문적인 책임과 개인적인 요구에 따라 하루와 주가 어떻게 진행될 것인지 정기적으로 재구성 할 수 있으며 하루가 모두 일하고 제로 플레이 일 경우 놀라지 않아도됩니다.
균형을 버리고 경계를 포용하는 세 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 우선 순위에 따라 매일 경계를 설정하십시오
매일 업무에 참여하거나 친구의 약혼 파티를 계획하거나 블로그에 올리려는 시간이나 노력은 매일의 모습에 따라 달라집니다. 남자 친구의 30 번째 생일에 모든 친구들과 깜짝 파티를 열게되면 시간에 민감한 작업 프로젝트에 자원 봉사를하지 않을 것입니다. 회의를 준비하는 중이라면 자원 봉사 시간을 두 배로 늘리지 않을 것입니다. 다양한 우선 순위와 의무에 따라 경계를 정하는 법을 배우면, 자신이 원하는 삶의 종류가 아니라 자신과 원하는 삶의 종류에 맞는 결정을 내릴 수있는 통제력과 자유를 느낄 수 있습니다. 리드.
2. 다른 사람들과 경계를 설정하는 연습
사람들에게 내가 무엇을하고 있는지 알려주십시오. 직장 생활의 균형에 대한 아이디어로 동료와 친구들에게 왜 일을하고 있는지, 그리고 그 한계가 당신이 예전처럼 행복한 시간을 맞이할 수 없다는 것을 설명하십시오. 승진을 원하십니까? 늦은 밤 늦게까지 일하는 것에 대해 중요한 다른 사람들과 이야기하십시오.
당신의 경계 관행에 대한 세부 사항을 당신의 삶의 사람들과 공유함으로써, 당신은 당신이 그린 선을 밟도록 위협하는 초대로 끊임없이 당신을 유혹하지 않고 목표를 지원할 기회를줍니다.
3. 먼저 실패하여 경계 이해
때때로 당신은 당신의 경계에 대해 배우기 위해 미끄러 져야합니다. 그것들을 재정의하는 것은 과정의 일부입니다. 자신을 너무 세게 밀거나 무언가가 걸리는 시간을 과소 평가하면 앞으로 더 좋고 명확한 선을 그리는 데 도움이됩니다. 직장에서 비교적 바쁜 일주일을 보내고 있지만 친구를 위해 시간을 보내고 자전거를 타는 것이 중요하다고 가정 해 봅시다.
계획 한 방식이 의미가 있다고 생각하더라도 수면을 희생하게되므로 집중력이 떨어지고 산만 해지기 때문에 사무실에서 하루가 더 길어집니다. 그것은 저녁 식사와 음료에 대한 맹금으로 이어집니다. 계획 변경을 강조하지 마십시오. 다음 주에 경계를 조정하십시오. 편안하게 목표를 달성하기 위해 상황에서 필요한 것을 올바르게 식별하는 데는 시간이 걸립니다.
계속해서 균형을 잡을 권한을 부여하고 대신 선을 그리기 시작하십시오. 매주 조금씩 다르게 보일 것이며 모든 선이 똑 바르지는 않을 것입니다. 당신은 불가능한 일과 삶의 균형을 이루려고 노력하지 않을 때 얼마나 많은 통제력과 편안함을 느끼는지 놀라게 될 것입니다.
