생산성 애호가로서, 한 번 익히고 나면 다른 모든 일을 더 잘할 수있는 활동을 찾기 위해 오랫동안 열심히 노력해 왔습니다. 나는 일찍 잠자리에 들었고 모든 응용 프로그램 (및 일부)을 다운로드했으며 저널링을 시도했습니다.
그러나 불행히도, 운이 없어요. 저는 자신의 사업을 포함하여 모든 것보다 운동을 우선시하는 디지털 마케팅 CEO Josh Steimle이 쓴이 기사를 우연히 발견했습니다. 실제로, 그는 사무실에서 그를 기다리고있는 50 개의“긴급한”과제가 있더라도 일주일에 10 시간을 운동에 바칩니다.
나는 항상 할 일 목록 토템 기둥의 맨 아래에있는 체육관에 가면서 누군가가 실제로 다른 사람들에게 영향을 미치는 실제 작업을 완료하여 런닝 머신에서 시간을 어떻게 우선 순위로 지정할 수 있는지 이해하지 못했습니다. (사람들이 한 시간 후에 직장에 들어갔을 때 눈을 감고 사진을 찍고 체육관 가방을 손에 넣습니다.)
그러나 Steimle은 나의 사고 방식이 틀렸다는 것을 증명했다 (그리고 그 과정에서 나의 워커 홀릭 경향을 드러냈다). CEO가 운동을 취소하는 것보다 고객 회의 일정을 조정하는 이유는 다음과 같습니다.
운동이 멈 추면 건강이 나빠집니다. 신체 건강 상실로 인해 직장에서의 생산성이 떨어집니다. 우울해집니다. 비즈니스 성공을위한 동기 부여를 잃습니다. 나는 내 인생의 한 영역에서 우수성이 내 인생의 다른 모든 영역에서 우수성을 촉진한다는 것을 직접 배웠다. 운동은 제 인생에서 통제하기 가장 쉬운 부분입니다. 측정하기 쉽습니다. 나는 그것을 얻거나 얻지 못합니다. 내가 할 때, 그것은 내 사업을 포함하여 내 인생의 다른 모든 영역을 높여줍니다.
먼저, Steimle은 신체적 건강과 업무 성과 사이에 연결 (우리 중 많은 사람들이 무시하기로 선택한 연결)을 그립니다. 두 번째로, 기업가는 자신의 운동을 통제한다는 점에서 간소 한 영향을 미칩니다. Steimle이 운동을 완료하면 해당 제어는 비즈니스 소유자, 남편, 아버지 및 친구로서의 책임을 수행합니다. "트릭은 우선 순위의 어떤 순서가 최대의 전체 이익을 제공하는지 파악하는 것입니다."
나는 올 여름 그의 전략을 시험해 보았고 지난 2 개월 동안 나는 30 분 뛰기를하고 일주일에 5 번 필라테스를 연습했다. 매우 빨리 결과를 보았습니다. 일할 때 더 활기차고 집중되는 것 외에도 매일 운동 목표를 달성 할 수 있다는 사실을 알면 다른 모든 목표, 특히 직장에서 더 어려운 목표를 달성 할 수 있다는 확신이 생깁니다.
체육관에 영원히 들어간 적이 없어도 믿음의 도약을 통해 신체 건강의 우선 순위가 어떻게 직장에서 성과를 변화시킬 수 있는지 알아보십시오. 2 개월 전까지 일년 내내 땀을 흘리지 않은 나와 같은 누군가가 할 수 있다면 그렇게 할 수 있습니다.
