나는 당신이 똑같은 경험을해서 나를 판단하지 않기를 희망하면서 나 자신에 대한 불변의 진실을 밝힐 것입니다.
사람들이 좋은 소식이나 큰 행운을 말해 주면 나는 행복합니다. 내부적으로 저는 그들의 좋은 소식이 저에게 어떤 의미가 있는지에 초점을 맞추고 있습니다. 내 친구가 멋진 여름 위치를 득점했을 때, 나는 아직 계획이 없었기 때문에 화가났다. 동료가 상사로부터 격렬한 평가를 받았을 때, 나는 질투심이 많고 분개했습니다.
나는 이기적인면을 자랑스럽게 생각하지 않습니다. 그리고 나는 그것을 가진 유일한 사람이 아니라고 생각합니다.
운 좋게도 내 친구 린지가 다른 사람들에게 행복을주는 기술을 습득했으며 그녀가 어떻게 하는지를 말해주었습니다. 다른 사람의 성공이 그녀와 어떻게 경쟁 하는지를 생각하는 대신, 그녀는 그것이 어떻게 그녀의 방법에 초점을 맞추고 있습니다 . 다시 말해서, 린지는 그 모든 것을 그녀에게 알리고 긍정적으로 만듭니다.
예를 들어, 내가 권위있는 잡지에 기사를 게시했다고 그녀에게 말했을 때, 그녀는 나에게 내 작품에 대한 피드백을 주었거나 주제를 선택하는 데 도움을 준 모든 시간을 기억했다. 그녀는 내가 소스를 찾는 것에 대해 스트레스를 받았던 날을 반영하고 참을성있게 내 말을 들었다. 그녀는 심지어 사람들을 인터뷰하기 위해 무엇을 입을지를 고르는 데 도움이되는 시간에 대해서도 생각했습니다.
"저는 당신이 저없이 행한 것을 성취 할 수 없다는 것을 알고 있었기 때문에 자랑스러워해야합니다."라고 그녀는 말했습니다.
그녀가 나에게 이것에 대해 말한 것이 아니라 그녀는 나에게 진심으로 축하를 주었다. 그러나이 모든 것을 스스로 생각함으로써, 그녀의 흥분은 더 진지한 느낌이 들었고 그녀는 질투심에 대처할 필요가 없었다.
Lindsey의 전략은 동료의 성공이 자신을 희생하는 것처럼 느껴질 수있는 전문 세계에서 특히 유용합니다. 예를 들어, 승진에 대한 점수를 매기거나 상급자를 감동시키는 방법을 생각해내어이 생각을 물 리치십시오. 프로젝트에 대한 피드백을 주었습니까? 화난 내담자를 대신 할 수 있도록 도와 주겠습니까? 어쩌면 당신은 그녀를 전문적으로 도와주지는 않지만, 점심을 함께 먹는 동안 그녀의 개인적인 삶에 대해 자주 이야기하며, 그녀가 책상으로 돌아올 때 그녀에게 활력을 불어 넣는 일에 대한 휴식을 제공합니다.
완전히 스스로 만든 사람을 찾는 것은 불가능합니다. 우리 모두는 다른 사람들의 존재에 의존하고 혜택을받습니다.
린지가 그녀의 속임수를 말하기 전에, 나는 아마 다른 사람들에게는 75 %, 질투심은 25 % 였을 것입니다. 그러나 비밀리에 그들의 성공을 약간 소유 한 것은 그 비율을 95 %와 5 %로 만들었습니다. 그것은 상생이다 : 나는 나의 사소한 것에 대해 나쁘게 느끼지 않는다. 그리고 나에게 그 / 그녀의 좋은 소식을 들었던 사람은 매우 열성적이고 진실한 반응을 얻는다.
