5 년 전, 나는 매사추세츠 주 케이프 코드 해안의 섬인 마사 스 빈야드 (Martha 's Vineyard)에서 휴가를갔습니다.
저의 해변 코호트 (다른 여성 3 명)는 SPF를 피하고 황금빛 선탠을 가지고 집으로 돌아 오기로 결심했습니다. 그래서 나는 변명하고 가장 가까운 약국으로 향했습니다.
나는 에비앙 한 병과 몇 가지 패션 잡지와 함께 Coppertone 한 병을 장바구니에 넣었습니다. 총액은 $ 20 미만이었습니다. 직불 카드를 스 와이프했습니다. 계산원이 물었다. 두 번째 스 와이프 후 그녀는 사용할 다른 카드가 있는지 물었습니다.
“왜?”나는 물었다. "뭔가 잘못이다?"
그녀는“카드가 거부되었다고 말합니다. "하지만 카드 자체에 문제가있을 수 있습니까?"
"아마, 아마도"나는 백금 American Express 카드를 서둘러 꺼내서 손해 배상을 처리하면서 대답했다. 청구는 승인되었고 해변으로 돌아 오는 대신 가장 가까운 ATM으로 갔는데, 나는 내 계좌에서 사용 가능한 잔고가 2 센트이고 전날 밤 초과 인출 수수료와 저녁 식사를 포함한 현재 잔액을 알게되었습니다., $ 40의 마이너스였습니다.
나는 3 일 동안 섬에 있었다. 나는 여전히 갈 네가 있었다. 그리고 다음 주 말에 예정된 다음 번 입금까지 현금을 전혀 사용할 수 없었습니다.
클랜으로 돌아가는 동안 내 얼굴에 미소를 띠며 더러운 비밀이 깊은 곳에서 불타면서 휴가의 나머지 부분을 최대한 즐겁게 만들기로 결심했습니다. 그리고 나는 나 자신 만 비난했다. 1 월에 집에 들어 오라는 초대를 받았을 때, 나는 급여 지불을하고 제 시간에 임대료를 간신히 지불 할 수 있다는 사실을 무시하고 기회를 얻었습니다. 머무르다.
그러나 나는 휴가를“받을 자격이있다”고 느꼈습니다. 친구들이 해변에서 놀리는 동안 도시에 매달려 있다는 생각만으로도 내 FOMO가 발생하거나 실종 될까 봐 두려움이 생겨서 “아니요.”
실종에 대한 두려움이 당신을 해칠 수있는 방법
The Oprah Magazine의 O의 라이프 코치, 저자, 사회 학자 및 칼럼니스트 인 Martha Beck에 따르면, FOMO는 21 세기 현상으로 소셜 미디어 애호가들에 의해 촉발되고 만들어졌습니다. 그 상태 피드의 반대편에있는 잔디가 더 친환경적이지만, 큰 오래된 파티가 우리를 기다리고 있습니다. VIP 목록에 없다면 우리는 누구입니까?
일부 사람들은 FOMO가 전염병 비율에 가깝다고 말합니다. 설문 조사에서 Mashable은 소셜 미디어 사용자의 최대 56 %가 지속적인 체크인, 좋아요, 트윗 및 기타 개인 피드를 막는 기타 비전으로 인해 증후군으로 고통 받고 있음을 발견했습니다.
FOMO는 또한 정서적 고통을 유발하여 불안, 우울증 및 급성 비교 염을 유발할 수 있습니다. 그 마지막 요소는 우리 자신의 실제 결론을 무시하면서 백만 개의 상상의 라이프 스타일을 유지하려고 할 때 우리의 재정에 혼란을 초래할 수 있습니다.
특히 소득 불균형은 FOMO를 활성화시킬 수있는 한 가지 요소입니다. 보스턴과 같은 주요 도시에 살 때 소득이 크게 다른 친구를 갖는 것은 드문 일이 아닙니다. 내 친구 중 일부는 창조적 인 추구를 지원하기 위해 다양한 홀수 직업의 일련의 월급을 모으고, 다른 일부는 은행 부문에서 6 명의 인물을 얻습니다. 마지막 날에는 세금 괄호가 아닌 공동의 이익이 우리의 접착제입니다.
그럼에도 불구하고, 그 접착제는 종종 고가의 토요일 밤 외출이나 내 섬 여행의 경우 1 주일 동안 마가리타와의 유대 관계에 의해 연료가 공급됩니다. 초대장이 해당 FOMO에 들어 오거나 빠질 염려가있을 때입니다.
FOMO의 유래
그레이터 보스턴 지역의 기업 커뮤니케이션 매니저 인 크리스토퍼 란짓 카르 (Christopher Ranjitkar)는“FOMO는 밀레니엄 세대 중 하나의 증상이라고 생각합니다. "우리는 항상 소셜 미디어를 통해 항상 연결되어 있으며, 이는 Facebook의 게시물이나 그룹 문자 메시지에 처음으로 응답하지 않으면 불안감을 느끼는 두려움의 패러다임을 만들어 냈습니다."
Facebook, Foursquare 및 Instagram과 같은 FOMO는 거대한 측정 스틱을 생성하여 762, 000 명의 "친구"와 지속적으로 비교하고 있습니다. 그 치치 옥상 바에서 첫 번째 소설을 출판하고 (스퀴!), 세피아 톤의 해변에서 브리짓 바르도 (Brigitte-Bardot)와 같은 리클라이닝을하고 드레서에 쉐브론 줄무늬를 꿰매는 일이 있습니다.
그리고 갑자기 소파에서 발 뒤꿈치를 식히는 것은 좋지 않습니다.
문제는 FOMO가 그 자체로 현대적인 불안의 한 유형이라는 것입니다. 아이러니하게도, 우리 자신에게 최고의 버전보다 적은 생활을 제공 할 수있는 많은 소리와 분노와 상태 업데이트를 포함하는 일종의 열광적 인 멀티 태스킹. Ranjitkar는“어떻게 든 우리는 한계를 넘어서는 일없이 모든 일을 할 수 있다는 환상을 만들었습니다. "현실은 우리가 FOMO에 부딪 칠 때 특별한 초점이 없습니다."
FOMO에 좌우명이 있다면, 어딘가, 당신보다 멋진 사람도 당신이해야 할 일을하고 있습니다.
마지막으로 내가 확인한 방법
경영 컨설팅 회사의 마케팅 관리자로서 상당한 수입을 올렸지 만 대부분의 경우 저비용을 유지했습니다 (매달 학생 대출과 자동차 지불이 있었지만 고맙게도 신용의 전염병에 빠지지 않았습니다. 카드 부채), 나는 마을에서 샴페인이 가득한 밤, 디자이너 부티크의 새로운 의상, 포도원으로의 여행 등 빠르게 화를 낸 작은 사치들로 인해 월급이 사라지는 것을 보았습니다. 물론, 나는 이것들에 대해 현금을 지불했지만 비상 기금은 어디에 있었습니까? (오, 맞아요 : 없어요!)
아이러니하게도, 2009 년에 불황이 닥쳤을 때 나는 사회 생활을 축소해야한다는 해고를당했습니다. 나는 충분한 수면 (이전에 4 달러의 라떼로 연료를 보충함으로써 보상 받았음), 위탁 쇼핑, 그리고 예를 들어, 이전에 벌어 들인 소득의 일부인 수입으로 비상 기금을 설립하는 것과 같은 우선 순위를 설정했습니다. .
나는 또한“나”시간에 대한 새로운 평가를 개발하여 나가야 할 때 공공 공원의 잔디밭을 선택했습니다 (무료!). 치료사의 도움으로 내 삶의 비교를 그만 두어야했습니다. 내 친구들에게'. 처음에는 쉬운 일이 아니 었습니다. 특히 Facebook보다 더 나은 시간을 보내고있는 사람을 알기 위해 손짓하는 것이 쉽지만 시간이 지남에 따라 나 자신에게서 만족감을 찾는 법을 배웠고 작은 순간에 내가 찾던 작은 순간에 다른 곳에서 행복.
오늘날, 31 세에, 나의 세계는 그 포도밭 여름 동안의 모습과는 많이 다르게 보입니다. 우선, 나는 재정적으로 플러시 된 친구 중 일부가하는 계획에 참여할 수 없을 때가 있다는 것을 받아 들였다. 대신에 나는 정신적으로 영적으로 활력을주는 활동에 집중한다. 보스턴 박물관에서 무료 휴일을 즐기고 여성 보호소에서 자원 봉사를합니다.
나는 여전히 신용 점수를 유지하는 데 도움이되는 기본 보상 카드 형태의 AmEx를 가지고 있으며, 신발을 신거나 점심을 먹기 전에 어떤 일을하기 전에, 그것이 나에게 어떻게 도움이되는지 평가합니다. 순간뿐만 아니라 그 이상입니다. (신발은 잘 만들어 졌는가? 신발을 얼마나 오래 착용하고 어디에서? 점심 날짜가 커피 날짜가 될 수 있을까?)
나는 소셜 미디어를 버릴 계획이 없지만, 웨딩 앨범을 꼼꼼히 살펴 보는 것보다 기분이 좋지 않은 대신, 내가 가진 모든 것에 대해 감사하게 생각한다. 그리고 내가 선택한 곳.
