나는 자연스럽게 태어난 아침 사람이 아닙니다. 사실, 나는 아침을 절대적으로 싫어 한다고 말할 수 있습니다.
예, 나는 매일 아침 새로운 하루를 시작한다는 것을 상기시키는 낙관적이고 햇볕이 잘 드는 전망으로 그들을 보려고 노력했습니다. 나는 일찍 자려고 노력했다. 나는 내가 움직일 수 있도록 영감을주기 위해 기대할 수있는 것들의 목록을 작성했습니다. 나는 일주기 리듬에 대한 모든 것을 읽었습니다. 나는 다른 알람 소리를 시험해 보았고, 위협에서 동기 부여에 이르기까지 자신에 대한 메모를 작성했으며, 가난한 남편이 아침에 침대에서 나를 동요 시키도록 설득했습니다. 날 내버려둬!”
만나다? 나는 당신에게 말했다 – 나는 단지 아침 사람이 아니다 .
내가 완벽하게 정직하다면 그것은 결코 문제가되지 않았습니다. 나는 언제 어디서나 일할 수있는 직업의 사치를 가지고 있습니다. 그래서 오전 9시 30 분 또는 오전 10 시경 책상에 갔을 때 대부분의 아침에 너무 해로운 일은 없었습니다. 그것은 일반적으로 그날 내 할 일 목록 전체를 만들기 위해 훨씬 나중에 일하게되었다는 것을 의미했습니다.
그 이후의 근무 시간은 남편 (내가 만난 가장 치명적인 아침 사람이기도 함)이 표준 시간으로 전통적인 정규직으로 일하지 않았다면 실제로 그렇게 큰 문제는 아닙니다. 그가 하루 동안 집에 돌아 왔을 때, 나는 내 컴퓨터에서 물러나서 함께 시간을 보내고 싶었지만, 내가 할 수 없었던 일과해야 할 일들에 묻히면 불가능했습니다. 하루 전에 완료되었습니다.
그래서 나는 정상적인 일상 생활에서 절실히 변화가 필요하다고 판단했습니다. 이는 이불을 졸졸 거리게하고 더 이른 시간에 일 어설 필요가 있음을 의미했습니다.
분명히, 내가 시도한 이전의 해킹과 전술 중 어느 것도 효과가 없었습니다. 나는 내가 몇 번이나 읽었던 과감한 일을해야 할 때라는 것을 알았지 만, 나 자신을 구현할 용기와 용기는 없었습니다. 무엇입니까? 침대 옆에있는 스탠드에서 휴대 전화 충전기를 침실 전체의 지점으로 옮기십시오. 공포 음악 큐.
나는 많은 사람들이 베개 바로 옆에서 안전하게 충전하면서 전화기를 가지고 자고 있다는 것을 알고 있습니다. 특히 대부분의 사람들이 전화기를 알람으로 사용하기 때문에 편리합니다. 그러나 이것이 나에게 호의를 베풀지 않았다는 것을 깨닫는 데 오래 걸리지 않았습니다.
성가신 알람 경고음을 끄고 (보통 반 자고있는 좀비 상태에있는 동안) 너무 빨리 쉬웠을뿐만 아니라 다시 침대로 돌아가는 것이 쉬웠지만 엄청난 시간 낭비로도 사용되었습니다. . 눈을 뜨고 하루를 마주 쳤을 때조차도 나는 적어도 30 시간을 침대에 누워서 이메일과 소셜 계정을 통해 스크롤했습니다.
내 방을 가로 질러 내 전화를 움직여서 나는 두 가지 일을 할 수 있었다는 희망이 있었다. 하나, 나는 알람이 울리 자마자 실제로 침대에서 바로 나왔을 것입니다. 그것은 피할 수 없었습니다. 왜냐하면 나는 알람을 끄려면 침대에서 일어나야했습니다. 그리고 둘째, 필연적으로 전화를 스크롤하는 데 필연적으로 소요되는 시간을 피함으로써 내일 아침 시간을 늦추기를 바랐습니다. 실제로 일어나서 잡아야했기 때문에 이미 내가하고있는 일에 대해 훨씬 더 의도적이었습니다. 천재 요?
자, 이제 당신은 궁금해하는 질문에 :이 트릭이 실제로 작동합니까?
글쎄, 나는 지난 주 에이 기술을 사용 해 왔으며 지금까지 그 결과에 놀랐습니다. 알람이 울릴 때 오전 6시 45 분에 침대에서 바로 나왔습니다 (아침을 싫어하는 사람에게는 정말 놀라운 성과라고 생각합니다). 그리고 지금까지 나는 내 전화를 들고 다시 침대로 향하고 싶은 유혹에 저항했다. 이는 지난 주에 시작했던 것보다 훨씬 더 일찍 시작한 것을 의미한다.
그것보다 훨씬, 나는 이전에 낭비했던 아침 시간에 얼마나 많은 일을 할 수 있었는지에 놀랐습니다. 나는 근무 시간 연장뿐만 아니라 태도에 따라 생산성 향상을 인정합니다. 나는 더 이상 책상에 엉망이되고, 어지럽고, 낙담 한 느낌이 들지 않았기 때문에 (내가 일찍 일어나야 한다는 것을 알았 기 때문에) 깨어 있고 급식을 느꼈다. 실제로 시간이 있습니다! - 내 일을 다룰 준비가되었습니다.
간단히 말해 :이 트릭은 실제로 작동합니다. 적어도 그것은 저에게는 효과적입니다. 그리고 나는 아침을 좋아하지 않는 사람들이 미완성이거나 게으른 느낌을 받거나 당신이 절대적으로 큰 변화를 필요로하는 사람들 중 한 사람이되고 싶지는 않습니다 (안녕하세요, 나는 여전히 당신의 같은 클럽에 있습니다! ), 당신이 좀 더 아침 사람으로 변신하려는 경우 이것이 매우 효과적인 기술이라고 생각합니다.
따라서, 당신이 약간 더 이른 시간에 당신의 전리품을 침대에서 꺼내기 위해 모든 종류의 다른 트릭을 시도하고 궁극적으로 버렸다면, 나는이 간단한 변경을 가하는 것이 좋습니다. 이 작은 조정은 큰 결과로 이어질 수 있습니다.
시도 해봐? 그것이 당신을 위해 어떻게 작동하는지 트위터에 알려주십시오!
