우리는 모두 이른바“태어난 경쟁자”중 하나 이상을 알고 있습니다. 그녀는 매월 다른 모든 사람을 매각하는 것에 집착하는 동료입니다. 그는 체육관에서 항상 당신보다 10 파운드 더 무거운 무게를 선택합니다.
경쟁사에 대한 압박감으로 번성하든 경쟁심에서 벗어나 든 경쟁은 경력에서 관계까지 인생의 모든 측면에 영향을 줄 수 있습니다.
우리는 Top Dog : The Winning and Losing Science의 공동 저자 인 Ashley Merryman에게 경쟁의 신경 과학 및 심리학에 무게를 두도록 요청했습니다. 그리고 경쟁자 가 아닌 사람 은 없다고 생각 합니다.
인간이 경쟁 할 때 정확히 어떻게됩니까?
대체로 사람들은 경쟁 상황에서 향상됩니다. 자신을 다른 사람과 비교하면 얼마나 더 일해야하는지 이해하는 데 도움이되고 시간이 지남에 따라 혜택이 발생합니다. 완벽이 불가능하더라도 증분 개선은 여전히 진행 중입니다. 당신은 진공 상태에서 자신을 평가할 수 없습니다. 예를 들어, 더 많은 사람들이 같은 장소에서 동시에 SAT를 치면 모두 점수가 낮습니다. 왜 그런가요? 방에 사람이 많을수록 누가 정확히 경쟁하는지 알지 못하고 탁월하기 위해 얼마나 열심히 노력해야하는지 알 수 없습니다.
당신의 책은 심리학, 신경 과학 및 환경 적 요인들이 어떻게 누군가를 성공하게 만드는지 살펴 봅니다. 다른 것보다 하나 더 중요합니까?
이 책의 목표는 " '톱 독'이라는 경쟁 스타일이 하나 있으며 이길 수있는 유일한 방법은 프로토 타입이되는 것입니다." 직업이나 승진을 위해 더 잘할 수 있도록 자신에게 가장 적합한 스타일을 인식하는 방법.
저의 공동 저자 인 Po Bronson과 저는 두 가지 상반되는 경쟁 스타일의 좋은 예입니다. Po는 빠른 경쟁을 선호하는 반면, 나는 장기적인 경쟁에 능숙합니다. 나는 변호사로 훈련을 받았으며 6 개월 안에 당신을 땅에 대고 일할 수 있습니다. 경쟁에서 어떤 부분을 능숙하게 다루고 어떤 부분이 어려운 부분인지 파악한 다음 앞으로 나아가는 방법을 결정하는 것이 중요합니다.
또한 어떤 사람들은 "전사"이고 어떤 사람들은 "걱정 자"에 대해 논의합니다. 사람들이 속하는 범주는 무엇입니까?
경쟁력있는 유전자는 전두엽 피질 (prefrontal cortex)에서 도파민의 재활용을 규제합니다. 유전자 변이체의 효소는 사람이 걱정할 것인지 전사인지를 결정합니다. 인구의 50 %만이 두 변이를 가지고 있습니다.
걱정하는 사람은 더 높은 수준의 도파민을 가지고 있지만 스트레스의 순간에는 뇌에 과부하가 걸립니다. 전사는 평균적으로 충분한 도파민을 가지고 있지 않으므로 더 무기력하고주의를 기울이지 않습니다. 그러나 스트레스와 압박의 순간은 뇌에서 도파민을 최적의 수준으로 가져 오므로 최선을 다하기 위해서는 스트레스와 압력이 필요할 수 있습니다.
물론, 당신의 경쟁적인 메이크업은 당신의 운명이 아닙니다. 유전자 코드를 변경할 수는 없지만 특정 상황에서 스트레스를 처리하도록 스스로 훈련 할 수 있습니다. 걱정하는 사람은 처음에는 압도 감을 느낄 수 있지만 시간이 지남에 따라 특정 브랜드의 스트레스에 익숙해지고 더 잘 관리 할 수있는 법을 배울 수 있습니다.
성공할 확률을 높이기 위해 전사와 걱정 꾼에게 어떤 조언을 하시겠습니까?
나는 전사들에게 새로운 프로젝트, 활동 및 학습 곡선이있는 환경에서 일자리를 찾도록 권유하여 그들이 계속 참여하도록 강요 할 수 있습니다. 축소를 관리하는 전사는 재난의 요리법입니다. 그들은 너무 지루합니다. 동전의 반대편에서 걱정하는 사람은 스트레스를 처리 할 수 있습니다. 그들은 직장에서 만나는 특정 스트레스 요인에 익숙해 지기만하면됩니다.
예를 들어, 나는 노래하는 것을 좋아합니다. 제가 어렸을 때 오디션에 너무 긴장해서 제가 정말로 원했던 부분 만 시도했지만 모든 부분에 대해 오디션을해야했습니다. 자신을 고문하는 것이 아닙니다. 스트레스 예방 접종 모델로 사물에 익숙해 지도록 도와줍니다. 내가 얻지 못했던 부품에 대한 오디션은 두려워 할 부정적인 결과가 없었기 때문에 도움이되었을 것입니다.
여성이 남성보다 경쟁이 적습니까?
경쟁에 처한 여성이 덜 헌신적이거나 결정적이거나 경쟁적이라는 증거는 없습니다. 많은 연구에 따르면 여성은 경쟁에 대해 더 많은 계산을하고 있습니다.이기는 50-50 샷이 있으면 경쟁에 실제로 참가합니다. 남자는 확률을 무시하는 데 능숙합니다.
더 나은 재무 분석가 인 월스트리트 (Wall Street)에서 여성을 만나십시오. 이 여성들은 남성보다 7.3 %의 정확도로 더 자주 정확했습니다. 여성들은 시간이 더 걸리고 옳은지 확인하기 때문에 더 자신감이 있습니다. 이것에 대한 유일한 문제는 상황입니다. 여성들은 상황이 그렇게 신중해야하고 성공 확률에 대해 계산해야하는지 스스로에게 묻어 야합니다.
성공의 길에 대한 일반적인 오해는 무엇입니까?
성공하기 위해서는 10, 000 시간의 의도적 인 연습이 필요하다는 대중적인 아이디어가 있습니다. 나는 연습이 중요하지 않다고 말하지는 않지만, 누가 잘 수행하기 전에 10 년을 얻는가? 궁극적으로, 누가 더 이기고 더 많은 사람을이기는 것이 아니라, 압력과 경쟁의 순간에 수행하는 사람입니다.
또 다른 오해는 분노가 나쁜 것입니다. 실제로 변화의 촉매제입니다. 연구원들은 분노가 당신의 방식으로 장애물을 볼 때 동기 부여이며, 그것을 바꾸는 무언가를 할 수 있다고 생각합니다. 당신이 바꿀 수 없다고 생각하는 장애물을 만나면 분노를 유발하지 않고 절망에 빠지게됩니다. 분노는 문제 해결에 대한 욕구입니다.
우리는 또한 긍정적 인 결과를 얻기 위해 항상 긍정적으로 생각하라는 말을 들었습니다. 그러나이 연구는 그것이 사실이 아니라고 말합니다. 긍정적 인 이미지는 실제로 진전을 방해 할 수 있습니다. 결과에 지속적으로 긍정적 인 기대를하는 것은 위험합니다. 성공하지 못하면 어떻게됩니까? 이제는 실패에 대처할 준비가되어 있지 않으며, 실망스럽고 앞으로 나아가는 방법을 모릅니다. 긍정적 인 결과를 기대하고 있다면 그것은 전혀 또는 전혀없는 상황이됩니다. 그러나 당신이 당신의 방식으로 장애물의 관점에서 생각한다면, 그것은 모든 진보에 관한 것입니다.
일부 사람들이 경쟁력을 갖지 못한다는 것이 사실입니까?
사람들이“경쟁적이지 않다”고 말할 때, 경쟁력을 갖추려면 경쟁이 치열하고 공격적이어야하고 속임수가 필요하다고 걱정합니다. 연구 결과에 따르면이 중 어느 것도 사실이 아닙니다. 최고의 경쟁자는 상대방을 존중합니다.
경쟁은 동기 부여, 열정 및 자신을 밀어내는 것입니다. 주차 공간 만 있다면 전투를 선택하는 것이 좋습니다. 어떤 경쟁이 가치가 있는지 아는 것이 경쟁이 아니라는 것을 의미하지는 않습니다. 우리 모두가 원했던 선물입니다.
