그것은 우리에게 최선의 일입니다. 할 일 목록에서 다음 작업을 처리하기 위해 정착하고 있습니다. 갑자기 당신이 상사에게 물어보고 싶은 빠른 질문, 동료에게 체크 아웃하라는 웹 사이트를 기억할 때, 연구하고 싶은 신제품. 알았어, 이 작업은 몇 분 밖에 걸리지 않고 다시 돌아올 것이다.
그리고 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 다른 생각의 토끼 구멍을 밟았습니다. 그것은 2 시간 후에, 그리고 당신은 당신의 원래 작업에 진전을 보이지 않았습니다.
익숙한 소리? 당신의 마음이 방황하지 않는다면, 이 간단한 트릭은 당신의 인생을 바꾸려고합니다. 내 친구, 지연 패드의 힘을 소개하겠습니다.
작동 원리는 다음과 같습니다. 책상 위에 종이 패드를 두십시오. 그리고 다른 것에 집중하려고 할 때 머리에 삐걱 거리는 생각이 들릴 때마다, 빠르게 아래로 jo 다음 다시 제자리로 돌아갑니다. 그런 다음, 작업을 마치면 지연 패드로 가서 거기에있는 것을 다루거나 나중에 할 일 목록에 항목을 추가 할 수 있습니다.
그게 다야.
간단하지만 알아요. 왜? 이 잔소리하는 생각을 적어두면 마음에 대한 걱정을 멈출 수있는 자유를 얻게되며 (추후 기록되므로 나중에 다시 알게 될 것이므로) 작업중인 작업에 대해 더 많은 생각을 할 수있는 공간이 생깁니다. 여유 시간이있을 때 준비해 두는 것도 좋은 목록이 될 수 있습니다. 여기에는 5 분의 여가 시간이있을 때 멈출 수있는 작은 것들이 있습니다.
따라서 노트북이나 종이 더미를 잡고 지연 패드를 설정하고 근무일을 변화시킬 준비를하십시오.
