사무실에서 전형적인 하루를 생각하거나 잠시 어제 생각하십시오. 어떻게 들어 와서 컴퓨터 전원을 켜고 커피를 마시 며 하루를 시작했는지 기억하십니까? 이제 가방을 들고 집으로 향할 때까지 다음 8 시간 정도 계속 걸으십시오.
하루를 어떻게 보냈는지 정확히 골라야한다면 실제 업무에 얼마나 투자 했습니까? 그리고 실제로 커피를 사거나 만드는 것 (또는 몇 시간 후에 다음 1 시간 동안), 동료들과 채팅, 소셜 미디어 확인, 뉴스 사이트 읽기 또는 문자 메시지와 같은 것들에 실제로 얼마나 많은 것들이 사용 되었습니까?
이 2016 설문 조사의 응답자와 같은 사람이라면 집계에 놀랄 수 있습니다. 조사를 위해 여론 조사를 실시한 1, 989 명의 직장인은 하루 3 시간 (실제로는 2 시간 53 분) 만 생산적으로 일한다고 말합니다.
비생산적인 시간이 어디로 가고 있는지를 물었을 때, 그들은 평균적으로 44 분 동안 소셜 미디어를 점검하고, 65 분은 뉴스 사이트를 읽고, 40 분은 일과 관련이없는 것들에 대해 동료들과 채팅하고, 17 분은 뜨거운 음료를 마시 며, 23 분을 보냈다고 말했다. 흡연 시간, 개인 전화 걸기 18 분, 새로운 일자리 검색 26 분.
그 숫자는 사람마다, 매일마다 다르며, 일부 근로자는 동료보다 생산성이 높은 시간을 보내고 일부는 다른 사람보다 더 나은 시간을 보내고 있습니다.
긴 근무 시간 동안 휴식을 취하는 것은 불가피 할뿐만 아니라 중요합니다. 몸이 너무 자주 일어나서 움직이는 것이 좋습니다. 그리고 동료들과 더 강력한 관계를 맺고 싶을 것입니다. 동료들이 궁극적으로 더 나은 협력 관계를 유지하기 때문입니다.
그러나 직장에서 하루를 보내는 방식을 추적하거나 추정하는이 연습을 수행하면 근무 시간 이나 휴식 시간을 최대한 활용하지 못하는 것으로 나타날 수 있습니다. 따라서 자신의 번호를 적어 두어 (아무에게도 보여줄 필요는 없음) 근무 시간에 접근하는 방식을 바꾸는 것을 생각하기위한 출발점으로 사용하십시오.
더 많은 작업을 수행하려면 여기에서 시작하십시오.
더 나은 휴식을 취하고 싶다
- 직장에서 휴식을 취할 수있는 권한이 3 회 있습니다
- 5시 : 51 직장에서 휴식이 필요할 때해야 할 일
- 책상에서 일어나기 : 5 분 걸음 걷기는 긴 걸음 걸이만큼 좋습니다.
일할 때 방해 요소를 최소화하려고합니다
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- 생산성을 저하시키는 방해 요소에 작별 인사를 할 시간입니다
더 나은 동기 부여를 원합니다
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