사회 추구를 위해 시간을 갖고 싶어하는 까다로운 작업 일정을 가진 20 대 후반의 여성으로서, 나는 그것을 얻는다. 사무실.
그러나 너무 많은 사람들을 본 내과 거주자는 이미 아플 때까지 기다렸다가 진료를 받기 위해 입원해야하므로 모든 여성이 오늘 의사와 약속을 예약해야 할 때라고 생각합니다. (그리고 그 후에는 적어도 매년!) 그 이유는 다음과 같습니다.
1. 의사와 좋은 관계를 유지하기 위해
의사를 만나지 않으면 의사와 관계를 가질 수 없습니다. 반면에, 정기적 인 의사가 있다는 것은 병력의 복잡성을 아는 사람과 건강한 현재와 미래를 형성하기 위해 당신과 함께 일할 사람을 갖는 것을 의미합니다. 내가 아는 많은 사람들은 병원이나 의사에게 나쁜 경험을했으며 이제는 자신의 건강을 포함한 모든 비용으로 건강 기관을 피합니다. 그러나 모든 의사가 귀하에게 맞는 의사가되는 것은 아니지만, 귀하가 좋아하고 신뢰하는 개업의를 찾을 때까지 계속 지켜봐야 할 의무가 있습니다.
2. 건강 위험을 설정
가족에게 당뇨병, 고 콜레스테롤, 심장병, 암 또는 다른 중요한 병력이 있습니까? 그렇다면 이러한 상황에 노출 될 위험이 있으며 해당 위험을 낮추기 위해 할 수있는 일이있을 수 있습니다. 의사는 귀하가 필요한 선별 검사를 찾아 결정하도록 도와 드릴 수 있습니다.
3. 신체 검사
눈의 번쩍임처럼 보이지만 실제로 몇 달 또는 몇 년에 걸쳐서 6 크기에서 10 크기까지 어떻게 착용했는지 궁금하십니까? 몇 년 동안 의사를 보지 못한 많은 새로운 환자들은 체중계를 밟을 때 충격을 받고 마지막 체중을 측정 한 후 20 파운드 이상을 얻었습니다. 그리고 여전히 스키니 진에 적합하더라도 심박수 및 혈압과 같이 시간이 지남에 따라 변화해야하는 다른 건강 마커가 있습니다. 기본적인 활력 징후를 모니터링함으로써, 일상적인 의사 방문은 신체 검사 및 균형 시스템과 같습니다.
4. 마음을 확인하기 위해
여성이되는 것이 우울증에 대한 독립적 인 위험 요소이며 여성이 평생 동안 우울증으로 고생 할 가능성이 남성보다 두 배 이상 높다는 것을 알고 있습니까? 더구나, 우리는 항상 증상을 알아 차리는 데 항상 좋은 것은 아닙니다. 그러나 주치의가 정기적으로 정신 건강 검진을 받으면 증상이 악화되기 전에 경고 신호를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 숙면을 취하기
NIH에 따르면 미국인의 30-40 %가 불면증 증상이 가끔보고되고 10-15 %가 만성 수면 장애를 겪고 있다고보고했다. 숙면이 나쁘다는 것은 아침에 커피 한 잔이 더 필요하다는 것을 의미한다고 생각할 수도 있지만, 만성 수면 장애는 실제로 고혈압, 우울증 및 당뇨병의 장기 위험을 증가시킬 수 있습니다. 의사의 방문은 불안한 밤에 발생할 수있는 근본 원인을 파악하고 실제로 zzzs를 얻는 데 필요한 도움을 줄 수 있습니다.
6. 자궁경 부가 건강해 지려면
산부인과 의사의 진료소가 오후를 보내는 것이 내가 가장 좋아하는 방법은 아니라는 사실을 인정한 것은 처음이지만, 매년 골반 검사는 여성 예방 건강 관리의 중요한 부분입니다. 성병 (증상이 없을 수도 있음)을 포함한 질 감염을 감지하는 데 도움이 될 수 있으며 자궁 경부암 검진을위한 PAP 도말 검사가 종종 포함될 수 있습니다. 최근의 선별 권장 사항 변경에 대해 들었을 수 있지만 미국 예방 서비스 태스크 포스는 여전히 21 세에서 65 세 사이의 여성이 최소 3 년마다 (또는 PAP 도말 검사를 받도록) 비정상적인 결과가 나타났습니다).
7. 아기를 원할 수도 있기 때문에 (결국)
가까운 미래에 임신을 계획하지 않더라도 생식력과 생식 건강을 무시해서는 안됩니다. 과다한 알코올 및 담배 사용과 같이 나이부터 나쁜 습관에 이르기까지 다산에 기여하는 많은 요인들이 있지만, 생각하지 않을 수도있는 요소는 허리 선입니다. 체질량 지수 (일명 BMI)가 비정상 인 여성은 불임 률이 더 높다는 것이 오랫동안 인식되어 왔습니다. 보스턴의 Brigham and Women 's Hospital에서 최근 실시한 연구에 따르면 건강에 해로운 BMI를 가진 여성의 알 (20 세 미만 또는 30 세 이상)은 수정이 불가능한 이상과 관련되어있어 임신에 어려움을 겪고 있습니다. 이상적인 BMI를 달성하려면 시간이 걸리므로 임신에 대해 생각하기 전에 몇 개월 또는 몇 년 전에 의사와 대화를 시작하는 것이 중요합니다.
8. 마음의 평화를 얻으려면
건강에 관한 질문과 우려가있을 때, WebMD로 쉽게 전환 할 수 있습니다. 인터넷은 훌륭한 건강 자원이 될 수 있지만 온라인에서 건강 문제를 읽으면 불필요한 걱정과 두려움이 생길 수 있습니다. 귀하 (및 다른 모든 환자)는 독특하며 개인별 평가가 필요합니다. 따라서 일반적인 또는 더 나쁘고 부정확 한 답변을 얻기 위해 웹을 서핑하는 대신 의사와 상담하여 전체 사진을 찍고 질문에 대한 수면 상실을 중단하십시오 (이유 번호 5 참조).
9. 예방, 예방, 예방
반복하고있는 것 같아요? 좋은! 건강 보호 및 예방은 장기적으로 건강을 유지하는 열쇠입니다. 간단한 혈액 검사 및 백신부터 지금은 유방 촬영 사진 및 대장 내시경 검사에 이르기까지 의사는 가장 건강한 버전이되도록 도와 줄 수 있습니다. 지금은 번거로울 수 있지만 의사의 진료실에서 1 시간 동안 생활에 몇 년의 건강을 추가 할 수 있습니다.
10. 의사와 좋은 관계를 맺기
나는 이것이 매우 중요하다고 생각합니다. 나는 참을성있는 의사-의사 관계가 우리가 가질 수있는 가장 독특한 인간 경험 중 하나라고 생각합니다. 그리고 그것은 우리의 건강에 절대적으로 불가결합니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 당신이 좋아하는 의사를 찾아서 그녀 (또는 그)와 붙어.
