Jason Derulo는 TikTok에서 가장 큰 계정 중 하나를 보유한 차트 1위 그래미 수상 싱어송라이터가 아닙니다. 그의 페이지에는 5,600만 명이 넘는 팔로워가 있습니다. 그는 또한 지구상에서 가장 건강한 인간 중 한 명이며 다른 많은 유명 가수와 마찬가지로 건강한 영양에 대한 그의 접근 방식은 부분적으로 식물성입니다.
우리는 Derulo를 만나서(이메일 교환) 그의 피트니스와 건강한 다이어트 성공 비결을 물었고 그가 의존하는 것 중 하나가 비밀 병기 음료라는 사실을 알고 놀랐습니다. 이제 널리 사용 가능합니다.
데룰로는 매일 운동과 함께 버치 워터라는 나무껍질의 천연 물질을 마시는 데 열성적인 팬이 되었습니다.
자작나무수의 효능은?
자작나무 수액은 자작나무 수액에서 추출한 천연 미네랄과 망간, 마그네슘 등의 항산화 성분을 제공합니다. 자작나무 물은 칼로리가 낮고 더 많은 연구가 필요하지만 피부와 모발 건강을 개선할 수도 있습니다.
자작나무 수액은 자연적으로 단맛이 나고 미네랄, 전해질 및 미량 영양소를 함유하고 있으며 스포츠 음료에서 코코넛 워터의 대안입니다.
Derulo가 새로 발견한 천연 수분 공급 선택에 대해 공유해야 했던 내용과 건강한 식단을 혼합하여 더 많은 식물성 단백질 선택을 즐기게 된 이유는 다음과 같습니다.
더 비트: 유제품을 사용하지 않으면 건강해질까? 이렇게 먹었을 때의 성능 차이를 보셨나요?
Jason Derulo: 식물성 식품을 더 많이 먹게 되면서 에너지가 훨씬 더 많이 생겼습니다. 쉬지 않고 더 오랜 시간 운동할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.
비트: 식물성 단백질을 좋아하는 이유는?
Jason Derulo: 식단에서 유제품의 양을 제한하고 트레오와 같은 식물성 음료를 추가하여 더 깨끗한 식사를 한 것은 확실히 체력을 높이는 데 도움이 되었습니다.
The Beet: 건강을 유지하고 근육을 키우는 이유는 무엇입니까?
Jason Derulo: 운동 전후에 수분 보충이 굉장히 중요한 것 같아요. 그것이 제가 TREO를 좋아하는 이유입니다. 왜냐하면 TREO의 주요 성분인 버치 워터는 비타민과 미네랄이 풍부하여 수분 목표를 더 빨리 달성할 수 있기 때문입니다. 운동과 건강 유지 측면에서.
비트: 얼마나 자주 운동하세요?
Jason Derulo: 하루에 두 번, 일주일에 5~6회 운동하는 것을 좋아합니다. 유산소 운동과 웨이트 트레이닝, 코어 운동을 병행합니다.
