소셜 사용자 이름인 Eric Larsen PlantFormed는 식물성 식단으로 254파운드를 감량하기 위해 체중 감량을 진행하고 있습니다. 그것만으로 충분하지 않다면, 그는 자신의 여정을 따라가는 많은 청중을 얻었고, 그를 성공으로 이끌고 식물 기반 음식을 먹도록 영감을 받았습니다.
Eric은 YouTube에서 자신의 이야기를 공유합니다. 이 이야기는 2019년 1월에 생명을 위협하는 480파운드의 가장 무거운 체중을 잴 때 겪었던 어려움으로 시작됩니다. Eric은 대학을 졸업하고 제2형 당뇨병 진단을 받고 이렇게 말했습니다. 그는 몹시 아팠다.
Larsen은 자신의 삶을 바꾸고 건강해지기를 바라며 칼로리를 계산하기 시작했고, 이를 통해 처음 40파운드를 감량할 수 있었습니다. 그러나 그는 첫 승리를 거둔 후에도 여전히 몸이 좋지 않아 식단을 변경하기로 결정했다고 말했습니다. Larsen은 Patrik Baboumian, Lewis Hamilton, Nate Diaz와 같은 인기 있는 식물 기반 전문가들이 출연하는 식물 기반 운동선수에 대한 다큐멘터리 The Game Changers를 본 후 완전히 식물 기반으로 가기로 결정했습니다.
Eric은 비거니즘과 식물성 체중 감량을 스스로 연구했고 그의 여정을 도와줄 의사를 찾았습니다. Larsen은 한 의사, 특히 How Not to Diet의 저자인 Dr. Michael Greger를 언급합니다. 에릭이 라이프스타일 전환과 음식 선택으로 죽음을 예방할 수 있는 방법에 대한 그레거의 베스트셀러 책인 How Not to Die를 읽은 후 자연 식품을 먹도록 영감을 준 사람.
"에릭은 3개월 동안 홀푸드 채식을 먹은 후 놀라운 결과를 보았습니다.그의 혈압은 90에서 180에서 60에서 130으로 떨어졌습니다. 또한 그의 혈당은 300에서 110으로 떨어졌고 Laren의 의사는 충격을 받았고 트리글리세라이드, HDL(고밀도 지단백), LDL(저밀도 지단백질), 심장 질환 및 뇌졸중 위험 감소."
"채식 다이어트를 계속하는 Eric은 다른 사람들에게 영감을 줄 수 있는 유용한 팁을 공유합니다. 그는 물만 마시고, My Fitness Pal 앱에서 칼로리를 추적하고, 신체적 시간이 더 많기 때문에 훨씬 더 많이 운동하고, 격리 기간 동안 직장까지의 장거리 운전을 없앴습니다. 그는 하루 7-8시간 숙면을 취하고, 하루에 10,000보를 걷고, 주말에는 자전거를 타고, 차고에서 샌드백을 사용하고, 땀을 흘리고 있다는 의미로 마을에 갑니다. "
"마지막으로 Larsen은 체중 감량을 추적하는 시스템을 찾았습니다. 음식 일기나 칼로리 체크리스트가 아니라 매일 TikTok을 사용하여 진행 상황을 공유합니다.그는 자신이 있는 요일과 감량한 체중을 강조하고 차고에서 스트로보 조명과 테크노 음악에 맞춰 춤을 춥니다. 그는 이것을 180파운드까지 식물과 춤이라고 부릅니다!"
"Larsen이 자신의 진행 상황을 공개적으로 추적하는 이유는 TikTok 팬, Instagram 사용자, Facebook의 가족 및 친구의 놀라운 지원 시스템에 동기를 부여받았기 때문입니다. 그는 TikTok에서 39.1K 팔로워를 보유하고 있으며 체중 감량이 아닌 영감을 얻기 위한 동작이더라도 팬들이 함께 춤을 추도록 권장합니다."
The Beet은 Eric의 성공에 감격합니다. 그는 매일 더 건강하게 먹고 싶도록 우리에게 영감을 주고 있으며, 그의 여정을 계속하는 행운을 빕니다. 무엇보다도 우리는 자신의 체중 감량 여정에 있는 다른 사람들에게 영감을 준 그에게 경의를 표합니다. 가벼운 동기부여와 격려를 위해 Eric의 TikTok을 시청하여 그가 200파운드 이상을 감량할 수 있도록 지지를 받을 수 있도록 하는 것이 좋습니다. The Beet 팀이 여러분을 응원합니다. Way to go Eric!
