"염증과 싸우고 잡티와 붉은 반점과 같은 피부 질환을 치료하는 데 도움이 되는 놀라운 영양 성분으로 해초에 대해 들어 보셨을 것입니다. 하지만 대부분의 사람들과 같다면 문제는 해초를 어떻게 사용합니까? ? 그리고 바다이끼는 어떤 맛일까요? 그리고 어떤 형태로 섭취하는 것이 가장 좋을까요?"
저는 바다 이끼를 먹어봤고 무슨 일이 일어났는지, 바다 이끼가 식단과 피부에 효과가 있는지, 정확히 어떤 맛인지 보고할 수 있습니다. 여기 내가 찾은 것이 있습니다. 한 가지 확실한 건 내 뷰티 루틴에 추가하겠다는 거다!
바다이끼 맛은?
바다이끼는 피부에 좋고 92가지 필수 영양소와 함께 항염증 화합물을 함유하고 있지만 식단에 추가할 때 한 가지 큰 문제가 있습니다.해초 맛은? 해초(또는 엄밀히 말하면 홍조류)로 만든 젤 형태의 바다 이끼는 거품이 일면서 당신을 잡아먹을 수 있는 공상 과학 소설의 덩어리처럼 보입니다. 바다 이끼의 적절한 일일 복용량이 두 스푼이라는 것을 알고 바다 이끼 젤 한 병을 바라보며 거의 신화에 가까운 건강상의 이점이 있다는 것을 거의 신경 쓰지 않습니다.
물론 체중 감량을 촉진하고 비타민과 미네랄을 전달하는 것으로 알려져 있습니다. 저는 일반적으로 비타민 D, C, A, 철, 칼슘, 마그네슘 등과 같은 건강한 식물성 식단을 섭취하지 않습니다. 알겠습니다. 하지만 사실 먹고 싶지는 않다. 이 문제를 해결한 방법은 다음과 같습니다. 나는 일주일 내내 바다 이끼를 식단에 넣었습니다. 방법은 다음과 같습니다. 또한 젤을 피부에 발랐을 때 일어난 일도 공유하겠습니다.
바다이끼에 대한 모든 것을 알고 싶으세요? 계속 읽어보시면 알려드리겠습니다.
바다이끼가 몸에 좋은가요?
바다이끼는 체중 감량을 포함한 모든 영역에서 신체 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 영양소를 함유하고 있다고 알려져 인기가 높습니다. 해초의 화합물은 신진대사를 촉진하고, 피부를 맑게 하고, 면역력을 강화하고, 에너지 수준에 충격을 더하는 것으로 입증되었습니다. 이 모든 것은 대서양에서 자라는 하나의 바다 식물에서 나온 것이며 아이리시 모스라는 이름으로도 불립니다.
그러나 우리 모두가 전반적으로 건강한 식물성 식단의 일부로 해초를 매일 섭취함으로써 이익을 얻을 수 있다면 왜 우리 모두는 그렇게 하지 않습니까? 전문가에 따르면 체중 감량에도 도움이 된다면 수백만 명의 미국인이 매일 아침 스무디에 바다 이끼를 추가하지 않는 이유는 무엇입니까? 간단 해. 해초는 미역 맛!
해초는 본질적으로 해초이기 때문일 것입니다. 바다의 많은 식물에서 수확되는 원시 형태의 바다 이끼는 약간 굴 맛이 나고 주로 먹을 수 없는 것으로 간주되는 짠 맛이 있습니다. 이것이 대부분 젤이나 정제, 구미 또는 캡슐, 분말 또는 보충제로 판매되는 이유입니다. 의사.
바다이끼의 건강 효능
해초의 이점은 방대하며 The Cleveland Clinic의 건강 전문가에 따르면 식단에 해초를 추가해야 하는 이유는 다음과 같습니다.
- 섬유질 풍부, 혈당 조절
- 체중 감량에 도움
- 나쁜 콜레스테롤 감소에 도움
- 요오드 함량이 높아 갑상선 건강에 좋습니다.
- 장건강에 좋고 유산균작용
- 먹는 물고기의 면역력 강화에 도움
- 높은 단백질, 100g당 6g 함유
- 근섬유 생성에 도움을 주는 아미노산 타우린 함유
저는 신선한 해초 젤을 주문하여 1~2주 동안 매일 먹으면 어떻게 되는지 확인하고 해초가 기적의 음식인지 직접 알아보기로 했습니다. 항상 에너지가 필요했던 나는 또한 체육관에서 더 나은 결과를 얻고 싶고 아마도 몇 파운드가 빠지기를 바랐습니다.
해초는 항염증 작용으로 천연 치료제로 인기를 얻었고, 매일 비타민을 섭취하기 싫어하는 저에게 해초는 필요한 거의 모든 비타민을 천연 형태로 제공합니다.
바다이끼는 비타민과 미네랄이 풍부합니다
바다이끼에는 요오드와 함께 카로틴, 칼륨, 칼슘, 셀레늄, 마그네슘, 망간, 철 등의 미네랄이 함유되어 있습니다. 바다이끼에는 엽산과 리보플라빈을 포함한 비타민 B군도 함유되어 있어 진정한 바다의 종합 비타민입니다.
이끼 먹는법
이끼는 원래 그렇게 많이 먹는게 아니라 옛날에 대구간유처럼 먹거나 알약처럼 먹습니다. 젤 형태로 걸쭉하고 미끈미끈해 보이며 스무디(또는 수프)에 첨가하면 가장 효과가 좋으며 요리에 풍미를 더해줍니다.
"하지만 당신이 나와 같고 아침에 과당을 더 추가할 필요 없이 그냥 끝내고 싶다면 바다 이끼 복용량) 나는 단지 거의 가득 찬 큰 스푼을 병에서 바로 입에 넣었습니다.뭔지 맞춰봐? 그렇게 나쁘지 않았습니다. 거의 맛이 없었습니다. 다음은 다음과 같습니다."
식단에 해초를 추가했습니다. 일어난 일입니다
1일차. 바다이끼 젤을 입에 넣었습니다
알았어 반숟가락 정도만 먹었어. 하지만 그거 알아? 생각했던 것만큼 나쁘지는 않았습니다. 내 가장 큰 불만은 식감이었다. 별로 맛이 없었다. 그래도 다시는 그러지 않기로 했다. 그냥 좀 칙칙하고 역겨웠어요.
2일차. 완두콩 수프에 해초를 넣었습니다
제가 좋아하는 집에서 만든 완두콩 수프에 한숟가락 더 추가했어요. 국물 자체가 걸쭉하고 약간 젤라틴 느낌이라 데우기 전까지는 전자레인지에 데웠더니 묽어져서 바다맛을 못느꼈어요. 실제로 해초는 국물에 걸쭉한 식감을 주기 위해 종종 첨가됩니다. 나는 완두콩 수프를 끝내고 이것이 성공이라고 스스로에게 말했습니다. 해초를 일상 식단에 포함시키려는 사람에게 이 방법을 추천합니다.
3일차. 얼굴에 바다이끼를 발랐습니다
게임 체인저였습니다. 아무리 많은 양의 여드름 크림이나 건조 로션도 완고한 뺨 여드름을 제거하는 데 도움이 되지 않았습니다. 그래서 나는 그것을 계속 만졌고, 그것은 여러 면에서 정확히 내가 하지 말라고 배웠던 것입니다. 그래도 나쁜 습관이 잦아들면서 이 여드름이 너무 오래 남아서 초기 피부암 성장 같은 것이 아닐까 걱정했습니다.
"바다이끼를 입력합니다. 나는 덩어리를 떠서 내 뺨과 턱에 얹었습니다. 다른 두 개의 여드름이 양쪽에 하나씩 거주자를 차지하기로 결정한 다음 내 코, 광대뼈, 그리고 그 사이의 내 T 영역 주위에 약간의 여분을 뿌렸습니다. 그리고 내 눈썹 위. 성인이 되어서도 저는 2~3개의 지속적인 여드름을 안고 살아왔습니다. 이는 제 삶이 아무리 행복해도 때때로 잠들기 어렵게 만드는 근본적인 스트레스 수준이 있다는 것을 상기시켜 주는 것 같습니다. 단순 탄수화물(칩과 같은)에서 멀리 떨어져 있고 똑같이 내 얼굴을 만지는 것을 멈추기가 어렵습니다.저는 여드름이 본격적으로 난 적이 없어서 이 작은 여드름은 제가 살아가는 법을 터득한 것입니다."
피부를 위한 바다이끼
해초는 피부를 맑게 해준다고 알려져 있습니다. 염증을 없애고, 모공을 청소하고, 여드름을 진정시킬 수 있는 기회를 제공하고, 흠집이 생길 때마다 지속적으로 나타나는 발적과 부기를 줄여줍니다(여드름보다 더 친절하기 때문에 제가 좋아하는 단어입니다). 해초 마스크를 쓴 지 불과 몇 시간 만에 거울을 봤습니다. 피부가 더 팽팽해졌지만 덜 부어오르는 느낌이 들었습니다. 나는 내 zits를 만지고 싶지 않았고 (십대와 성난 호르몬을 불러 일으키기 때문에 내가 싫어하는 단어, 둘 다 나에게 적용되지 않음) 그들은 기적적으로 작고 덜 붉고 거의 사라졌습니다. 몇 시간이면 됩니다.
다음날 아무도 볼 수 없는 바다이끼 가면을 쓰고 롱아일랜드에서 시내로 차를 몰고 다시 실험을 했다. 빛나는. 바다 이끼는 약간 미끄럽고 미끌미끌하지만 피부를 씻어내면 몇 번만 바르면 거의 여드름이 없는 부드럽고 깨끗하며 깨끗한 피부로 나타납니다.
본업을 그만두면 해초 미용 회사를 시작하기로 결심했습니다. 그러다가 해초를 사용하는 제품 산업 전체가 있다는 것을 깨달았습니다. 어떤 면에서는 아프지 않기 때문에 스스로를 기절시키십시오. 그러나 다른 면에서는 큰 병에 27달러에 젤을 구입하고 자연이 만든 그대로 사용하십시오.
한편 Etsy는 Sea Moss Beauty로 가득합니다. 다음은 순수한 바다 이끼로 만든 바다 이끼 페이셜 제품 라인인 제가 찾은 예입니다. 그래도 해초겔 한병이 더 싸요!
4일차. 마이 모닝 스무디에 해초를 넣었어요
좋아, 그래서 나는 모든 것을 거꾸로 하고 넷째 날에 내 스무디에 추가했다. 나는 해초를 여러 가지 방법으로 시도해 보았지만 궁극적으로 쉽고 고통스럽지 않은 두 가지 복용 방법으로 돌아왔습니다. 피부에 직접 바르고 병에서 바로 숟가락으로 떠내는 것입니다. 질감은 여전히 삼키기에는 약간 거칠었지만 영양분이 목표라면 이점이 칙칙함보다 훨씬 큽니다.
"분명히. 바다 이끼 또는 기타 영양이 풍부한 항산화제가 풍부한 음식은 끔찍한 식단을 되돌릴 수 없습니다. 동생과 함께 저녁 식사 때 감자칩과 과카몰리 한 바구니를 먹으면 체내에 많은 탄수화물이 일으킬 수 있는 염증을 완화할 수 없습니다. 따라서 해초가 기적의 치료제인지 체중 감량 보조제인지 여부는 대부분 야채, 과일, 통곡물, 콩과 식물, 견과류 및 씨앗으로 구성된 식단을 섭취하고 가공 밀가루, 첨가 설탕, 동물성 지방 및 정크 푸드."
바다이끼가 체중 감량에 도움이 될까요?
대체로 식물성 위주의 식단을 먹고 정크푸드나 단순 탄수화물을 건너뛴다면 답은 해초가 해를 끼칠 수 없다는 것입니다. 손실. 하지만 마법의 여드름 지우개인데 이런 용도로 사용하시면 좋을 것 같습니다.
결론: 해초를 사용하여 염증과 싸우고 피부를 맑게 함
여드름이나 기타 피부 발진이나 문제가 발생하면 냉장고에 있는 해초 젤을 아낌없이 사용합니다. 체중 감량과 영양분을 위해 수프, 스무디에 해초 한 스푼을 추가하거나 그냥 그대로 섭취하는 것은 나쁠 수 없지만 가공 식품을 피하면서 야채, 과일, 콩류로 구성된 식물성 건강식을 능가하는 것은 없습니다. 가장 건강하고 개인적인 웰빙 목표를 달성하기 위해.
더 많은 식물 기반 권장 사항은 The Beet의 제품 리뷰를 확인하십시오.
