먼저 우리는 미국 기대수명이 2019년 78.9세에서 오늘 태어난 경우 76.1세로 2년 연속 짧아졌다는 사실을 알게 되었습니다. 우리의 의료 시스템을 압도하고 미국에서 100만 명 이상, 전 세계적으로 6억 명 이상이 사망한 전 세계적 유행병에 이르기까지 분필로 쓰는 것이 명백해 보일 것입니다. 하지만 오늘 태어난 아기의 기대 수명에는 영향을 미치지 않습니다.
"기대 수명은 결국 신생아가 오늘부터 얼마나 오래 살 것으로 예상되는지를 예상합니다. 한 새로운 연구에 따르면 현재 일어나고 있는 일과 그 아기에게 영향을 미칠 것은 50세 미만의 조기 발병 암 진단이 급격히 증가함에 따라 새로운 세계적인 유행병이 발생하고 있다는 것입니다."
"젊은이들의 암 발병률이 증가함에 따라 한 가지 책임을 져야 할 주범이 있습니다. 가공 탄수화물, 첨가 설탕, 붉은 육류, 건강에 해로운 지방, 그리고 튀긴 음식 – 섬유질, 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산, 특히 항산화제, 비타민, 몸싸움과 암의 진행을 멈추세요."
그래서 암이 지금 우리에게 찾아오는 이유는? 요컨대 우리의 형편없는 다이어트 때문입니다.
암은 전 세계적으로 두 번째로 높은 사망 원인
세계보건기구(WHO)에 따르면 암은 전 세계적으로 두 번째로 큰 사망 원인으로, 팬데믹 이전인 2018년까지 약 960만 명 또는 6분의 1이 사망했습니다. 가장 일반적인 유형은 남성의 암 중 가장 흔한 암은 폐암, 전립선암, 대장암, 위암, 간암이며, 여성의 가장 흔한 암은 유방암, 대장암, 폐암, 자궁경부암, 갑상선암입니다.이들 중 대부분은 초기에 발견하면 치료가 가능합니다.
암은 신체의 한 기관에서 폭주하는 세포 분열로 인해 세포가 과도하게 증식하는 것이 특징입니다. 신체의 어느 부분이든 암 세포의 숙주가 될 수 있습니다. 암이 발견되지 않고 성장하고 신체의 강력한 면역 체계에 의해 제거되지 않으면 그 기관에서 종양을 형성할 수 있으며 암은 의학적 개입으로 가장 잘 치료됩니다. 일단 암세포가 혈류를 타고 이동하여 신체의 다른 부분에 자리를 잡으면 치료하기가 더 어렵습니다.
육류 섭취는 암과 관련이 있으며 붉은 고기와 가공육을 많이 섭취하면 대장암 위험이 29% 증가합니다. WHO는 적색육과 가공육을 발암 물질로 분류하여 정기적으로 섭취하면 암을 유발합니다.
전 세계적으로 암 진단이 젊어지고 있다
"네이처 리뷰 임상 종양학(Nature Reviews Clinical Oncology)에 발표된 새로운 연구에 따르면 50세 미만의 사람들이 10년마다 더 많은 암 진단을 받고 있으며 조기 발병 암 통계는 10년 동안 계속 증가하고 있습니다. 새로운 글로벌 전염병? 현재 증거 및 향후 시사점"
이 연구는 지난 수십 년 동안 조기 발병 암(50세 미만의 성인에서 진단된 암)의 발병률이 다음과 같은 유형의 암에서 증가한다는 것을 발견했습니다.
- 가슴
- colorectum
- 자궁내막
- 식도
- 간외
- 담관
- 담낭
- 머리와 목
- 신장
- 간
- 골수
- 췌장
- 전립선
- 위
- 갑상선
한 가지 요인은 유방조영술 및 대장내시경과 같은 더 어린 나이에 암에 대한 조기 선별검사의 사용 증가입니다. 또는 이들이 완전한 암으로 성장하여 결장을 떠나 신체의 다른 부위로 가기 전에 제거하십시오.
서양식단과 암의 연관성
그러나 젊은 사람들에게서 암이 더 드물었던 20세기 중반으로 거슬러 올라가 지난 40년과 그 이전의 가장 큰 변화는 식습관과 생활 습관의 상당한 변화라고 연구 저자들은 썼습니다. 서양식 식단은 특히 건강에 좋지 않으며, 젊은 사람들은 그 어느 때보다 패스트푸드를 더 많이 먹고 과일과 채소를 적게 먹고 있어 부모보다 더 일찍 암에 걸리기 쉽습니다.
"식습관, 생활방식, 비만, 환경, 마이크로바이옴의 변화가 가장 큰 위험 요인이라고 설명합니다. 이 모든 것이 게놈 및/또는 유전적 감수성과 상호작용할 수 있기 때문입니다. 그들은 다음 중요한 단계는 서양 식단, 비만 및 여러 암 유형에 대한 영향과 같은 것들에 대한 초기 생애 노출을 연구하는 것이라고 제안합니다."
저자들은 이 증가하는 암 전염병이 건강 관리와 기대 수명에 막대한 영향을 미칠 것이라는 대중과 의료 전문가들 사이의 인식을 촉구했습니다.우리 모두는 이러한 젊은 층의 암 발병률 증가에 대해 더 잘 인식하고 생명을 구하는 데 도움이 되는 예방 및 진단 조치를 진지하게 취할 필요가 있습니다.
저자들에 따르면암으로 인한 사망자 수를 줄이기 위한 부담은 우리에게 있습니다. 다이어트와 매일 증가. 운동은 조기 발병 암 진단의 흐름을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
암은 비만과 관련이 있습니다
충격적인 발전 속에서 의사와 연구자들은 암과 비만을 연관시켰고, 미국암학회(American Cancer Society)는 웹사이트의 전체 섹션에서 비만과 연관된 암이 적어도 13가지 유형이 있음을 보여줍니다. 이것들은 대부분 소화기관과 관련이 있고, 식습관의 역할은 암과 관련이 있다는 연구결과가 최근 잇따르고 있습니다.
The Cancer Code를 쓴 의사이자 작가인 Dr. Jason Fung은 식습관과 암 사이의 연관성을 뒷받침하기 위해 수십 년 동안 연구했습니다.그는 자신의 책에서 연결이 직접적이며 인슐린과 같은 성장 호르몬이 세포가 성장하도록 지시하는 방법과 관련이 있다고 설명합니다. 우리가 음식을 먹으면 세포가 자라도록 신호를 보내는 인슐린이 올라갑니다. 여기에는 암세포가 포함된다고 그는 설명합니다.
누가 덜 먹거나 간헐적 단식을 하면 인슐린이 낮게 유지되고 신체의 세포가 죽은 세포, 바이러스 입자 및 기타 원치 않거나 필요하지 않는 대기 오염, 음식 또는 환경을 통해 우리 시스템에 침투하는 물질 및 독소.
미국암협회에 따르면 여성의 경우 모든 암의 11%가 비만과 관련이 있고 남성의 경우 암의 5%가 비만과 관련이 있습니다. 비만과 관련된 암은 다음과 같습니다.
- 유방암(폐경 후 여성)
- 대장암 및 직장암
- 자궁내막암(자궁내막암)
- 식도암
- 담낭암
- 신장암
- 간암
- 난소암
- 췌장암
- 위암
- 갑상선암
- 다발성골수종
- 수막종(뇌와 척수 내막의 종양)
ACS는 과체중 또는 비만이 다음과 같은 다른 암의 위험도 높일 수 있다고 덧붙입니다.
- 비호지킨 림프종
- 남성유방암
- 구강암, 후두암
- 공격적인 형태의 전립선암
ACS에 따르면 어린 시절과 젊은 성인기에 과체중이 되는 것이 일부 암에 대해 나중에 체중이 증가하는 것보다 더 위험 요인이 될 수 있습니다. 이는 조기발병암에 대한 최근 연구에서도 발견된 것으로, 생애 초기의 잘못된 식습관과 같은 위험요인을 지적하고 있다.
나이에 따라 암 위험이 달라집니다
이 연구는 50년 이상 전에 태어난 사람들을 조사한 결과 50년 이상 전에 태어난 사람들보다 조기 암 진단 비율이 더 높다는 것을 발견했습니다. 즉, 본질적으로 1970년에 태어난 사람들은 1960년대에 태어난 사람들보다 조기 암에 걸릴 확률이 더 높고, 1980년대에 태어난 사람들은 1970년대에 태어난 사람들보다 조기 암 진단을 받을 확률이 더 높다는 뜻입니다. .
연구진은 특히 진단 연령이 점차 낮아지고 있다는 점에 놀랐고, 서양식 식단을 시작으로 낮은 활동률과 어릴 때부터 앉아 있는 생활 방식 등 변화에 대한 가능한 설명을 제시했습니다. 다른 가능한 범인은 알코올 소비 증가, 흡연 습관의 지속, 심지어 나중에 아기를 갖는 것입니다.
20세기 중반부터 시작된 원인
저자들은 평생 동안 칼로리가 많고 영양이 부족한 고도로 가공된 음식을 먹어왔기 때문에 젊은 사람들 사이에서 이러한 유형의 암 증가에 대한 단계가 일찍 설정되었다고 씁니다.한편, 그들의 생활 방식은 더 앉아 있고 환경 위험(호흡하는 공기, 마시는 물, 먹는 음식에 포함된 독소 및 오염 물질 포함)에 대한 노출이 증가했습니다.
이러한 모든 요인과 그 효과가 누적되는 데 시간이 걸렸지만 이제 과학자들은 1990년대 이후 조기 발병 암의 성장이 인구에 미치는 영향이 분명히 증가했음을 볼 수 있습니다. 그들이 잠재적으로 암 위험을 증가시키는 것으로 식별한 라이프스타일 요인은 다음과 같습니다.
- 포화지방, 붉은 고기, 가공육, 설탕, 초가공 식품이 많고 과일, 채소, 통곡물, 섬유질이 적은 서양식 식단
- 모유 수유율 감소 및 분유 소비 증가
- 알코올 소비 증가
- 간접흡연이나 태내노출 등 흡연습관
- 밝은 빛과 블루라이트로 인한 아이들의 수면 부족
- 비만과 제2형 당뇨병의 원인이 되는 야간근무
- 생식적 요인: 월경이 젊어짐, 출생률이 낮아짐, 아기를 늦게 낳기 시작함
- 신체적 비활동 및 좌식 생활
- 제2형 당뇨병 발병률 증가
50세 미만에서 증가하고 있는 것으로 밝혀진 14가지 암 중 대부분이 소화기 계통과 관련이 있어 건강하고 균형 잡힌 장내 미생물군집에 기여하는 건강한 식물성 식단의 중요성을 분명히 보여줍니다. 암 위험을 낮추는 한 가지 방법입니다.
결론: 암은 전 세계적으로 50세 미만에서 증가하고 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
전 세계적으로 50세 미만의 암 발병률이 증가하고 있으며 연구원들은 가장 큰 원인이 서양식 식단의 높은 것으로 보고 있습니다. 비만 및 기타 위험 요인으로 이어지는 가공 식품 및 붉은 육류.
