"좋아요. 마지막은 아니더라도 2주 차를 위해 최선을 다했습니다! 며칠 동안 깨끗한 식사를 한 후, 여기 달콤한 보상이 있습니다! 우리 모두는 때때로 디저트를 먹을 자격이 있으며, 이것들은 당신이 좋아하는 것의 더 건강한 버전입니다: 초콜릿 칩 쿠키 등. 때로는 과일 한 조각이 효과가 없기 때문입니다! 2주 동안 깨끗한 식사를 하는 동안 좋아하는 달콤한 간식을 포기하지 말고, 조금 더 달콤해야 할 때를 결정하고 마음껏 즐겨보세요."
이것들을 만들고 항상 그렇듯이 당신의 아름다운 창조물을 공유하세요! 베이킹이 어떻게 되었는지 사진을 보내주세요! 우리는 그것들을 보고 싶고 그것들이 다른 사람들에게 도움이 된다고 생각되면 "Reality Bites!"라는 시리즈의 일부로 게시할 것입니다. 만든 이유, 레시피에 대해 변경하거나 수정할 사항, 다시 만들 것인지 여부를 포함하십시오[email protected]으로 사진을 보내주세요. 즐거운 베이킹하세요!
1. 노베이크 비건 초콜릿 민트 바이트
재료
내부를 위해
- 코코넛1/2컵
- 캐슈넛2/3컵
- 녹은 코코넛 오일 2큰술
- 메이플 시럽 3큰술
- 1/2 - 페퍼민트 오일 1티스푼(좋아하는 박하에 따라 다름!)
- 소금 한 꼬집
외부용
- 녹인코코넛오일2큰술
- 카카오가루1/3컵
- 메이플 시럽 ¼컵
- 계피1/2작은술
지침
- 첫 번째 목록의 모든 재료를 푸드 프로세서에 넣어 부드럽게 만듭니다.
- 손으로 12개의 납작한 볼 모양으로 성형한 후 냉동실에 45분간 넣어두세요.
- 외부 목록의 모든 재료를 부드러운 초콜릿 혼합물이 될 때까지 함께 섞습니다.
- 차갑게 식은 패티를 초콜릿 소스에 찍어먹는다. 매우 빠르게 굳어야 합니다.
- 서빙하고 즐기세요!
영양 참고 사항:
칼로리268, 단백질3.5g, 총지방20g, 앉았다. 지방 11.5g, 총탄수화물 24.5g, 설탕 15.5g, 식이섬유 3g
