계절알레르기로 아직도 눈이 가렵고 콧물이 나나요? 현재 기후 변화 상태에서 계절성 알레르기는 이제 여름 내내, 또는 실제로 면역 체계가 꽃가루, 먼지 또는 애완 동물 비듬과 같은 알레르기 항원과 접촉하는 계절에 짜증을 낼 수 있습니다.
이 알레르겐은 기침, 인후염, 콧물, 눈 가려움증과 같은 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 비참함을 느끼면 대자연에서 일부 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 자연 요법을 찾을 수 있습니다. 다음은 알레르기 증상을 완화하기 위해 연구된 7가지 허브입니다.
알레르기의 원인은?
"알레르기는 면역체계가 알레르겐에 반응하여 항체를 만들 때 발생합니다. 신체는 침입자를 추방하고 물리치려는 비강, 눈 및 폐의 증상을 경험하게 하는 매우 강력한 히스타민 반응을 생성합니다. 몸의 방어력이 강하고 지나치게 열성적이어서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다."
- 콧물
- 혼잡
- 후각상실
- 기침
- 재채기
- 두통
- 가렵고, 충혈되고, 눈물이 나는 눈
- 후비루
식물성 식품을 먹고 물을 많이 마시는 등 건강한 생활습관은 알레르기가 악화되는 것을 관리하는 데 도움이 됩니다. 허브 및 특정 음식과 같은 자연 요법은 증상에 대한 단기적인 완화와 편안함을 제공할 수 있습니다.FDA(Food and Drug Administration)는 다른 약물과 같이 안전과 품질에 대해 식이 보조제를 모니터링하지 않으므로 특히 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 보충제를 복용할 때 주의해서 접근하는 것이 가장 좋습니다. 알레르기 완화에 있어 이러한 약초의 힘을 뒷받침하는 연구가 있지만 항상 그렇듯이 일상 생활에 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
아래에서 알레르기 증상 완화에 도움이 될 수 있는 강력한 식물 화합물로 가득 찬 7가지 허브를 찾아보세요.
7 자연적으로 알레르기를 퇴치하는 데 도움이 되는 허브
1. 멀린
목을 진정시키거나 숨쉬기 쉽게 해주는 멀린차나 오일에 대해 들어보셨을 겁니다. 이 꽃 피는 식물은 기침, 감기, 심지어 발진과 같은 피부 상태에 대한 치료제로 전통 의학 시스템의 많은 문화권에서 사용되었습니다. 수행된 몇 안 되는 연구 중 2021년 연구에서는 아피제닌, 루테올린, 케르세틴과 같은 멀린의 피토케미컬이 항염증 화합물로 작용하여 알레르기 증상을 완화시킨다는 사실을 발견했습니다.
2. 골든로드
이 알록달록한 식물은 특히 알레르기 시즌에 막힌 코를 풀어주는 치유 보조제로 알려져 있습니다. Biomolecules에 발표된 2020년 리뷰에 따르면 비밀 성분은 항염증 특성을 가진 트리테르펜, 루틴 및 케르세틴입니다. 현장에서 더 많은 연구가 필요하지만 갈조는 말린 찻잎이나 허브 팅크로 구입하여 증상을 완화시킬 수 있습니다.
3. 쏘는 쐐기풀
쐐기풀 잎으로도 알려진 쏘는 쐐기풀은 항히스타민 작용을 하는 것으로 연구되었습니다. 2017년 무작위 임상 시험에서는 알레르기성 비염 환자에 대한 쏘는 쐐기풀의 효과를 연구했습니다. 쏘는 쐐기풀을 복용한 참가자는 재채기 및 기침과 같은 임상 증상의 심각도가 크게 감소했습니다. 현장에서 더 많은 연구가 필요하지만 쏘는 쐐기풀에는 의학적 특성을 가질 수 있는 생화학적 화합물이 있습니다.
4. 머위
데이지과의 이 식물은 생각보다 강할지도 모릅니다. 수행된 몇 안 되는 연구 중 알레르기 및 비과학에 관한 2018년 국제 합의문의 임상 연구에 따르면 머위는 히스타민 합성을 억제하여 알레르기 완화를 제공할 수 있습니다. 히스타민은 재채기와 기침과 같은 알레르기 증상을 일으키는 체세포에서 발견되는 화학 물질입니다.
5. 호어하운드
Horehound는 수세기 동안 전통 의학 시스템에서 사용된 박하과의 쓴 맛이 나는 식물입니다. Molecules에 발표된 이 2020년 리뷰에 따르면 높은 생체 활성 잠재력과 마루빈 화합물로 인해 기침 억제제 및 거담제 특성이 있는 것으로 연구되었습니다. 호어하운드가 알레르기에 미치는 영향을 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만 호어하운드는 차, 허브 팅크 또는 증상에 대한 사탕으로 구입할 수 있습니다.
6. 로즈마리
알레르기와 싸우고 있을 때 로즈마리 차를 마시거나 수프에 넣어 먹는다는 말을 들어보셨을 것입니다. 이 분야의 몇 안 되는 연구 중 2020년 연구에 따르면 로즈마리의 성분이 알레르기 반응으로 이어지는 과정을 억제하는 것으로 나타났습니다. 이러한 화학 물질은 꽃가루 및 동물 비듬과 같은 일반적인 알레르겐에 반응하는 것으로 연구되었습니다. 이 효과의 핵심은 항염 작용을 하는 로즈마린산과 관련이 있습니다.
7. 에키네시아
에키네시아는 감기나 인후통과 같은 알레르기 관련 증상을 완화하기 위해 국내에서 가장 많이 사용되는 보충제 중 하나입니다. 현장에서 수행된 연구는 거의 없지만 14건의 임상 시험을 검토한 결과 echinacea가 감기 발병 확률을 58%, 감기 기간을 1~4일 줄인 것으로 나타났습니다. 에키네시아는 차, 기침약, 캡슐 또는 팅크로 섭취할 수 있습니다.
결론: 1년 내내 알레르기가 있다면 약초 요법을 고려하십시오
어떤 사람들은 운 좋게도 여름뿐만 아니라 다른 계절에도 알레르기 증상을 겪는다. 몸을 녹이는 일반의약품에 지쳤다면 약 없이 알레르기 증상을 퇴치하는 데 도움이 되는 것으로 입증된 7가지 약초 중 하나를 사용해 보십시오.
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