텍사스, 캘리포니아, 그리고 대부분의 태평양 북서부 지역이 폭염으로 인해 이번 주에 3천만 명이 넘는 미국인들이 폭염 경고를 받았습니다. 올해는 유례없이 긴 여름을 맞아 폭염이 일주일 가까이 이어지고 있다. 그러나 이러한 추세는 놀라운 일이 아닙니다. 1960년대 이후로 폭염 발생률은 3배로 증가했으며 환경 보호국에 따르면 즉각적인 조치를 취하지 않는 한 훨씬 더 높은 기온과 함께 더 긴 폭염이 미래의 여름을 정의할 것입니다.
전 세계적으로 폭염이 계속해서 인간의 생명, 야생 동물, 숲, 축산업을 위협하고 있습니다. 올해 6월 캔자스를 강타한 초기 폭염으로 축산업 시스템 내에서 2,000마리의 소가 죽고 이후 지역 매립지에 묻혔습니다.
쇠고기 산업은 캔자스의 농업 부문 대부분을 지배하고 있어 미래의 폭염이 소의 안전과 식량 생산의 효율성을 계속 위협할 수 있음을 의미합니다. 현재 축산업은 식품 관련 온실가스 배출량의 57%를 담당하고 있습니다. 즉, 기후 위기를 방지하기 위해 육류 및 유제품 생산을 줄이거나 없앨 필요가 있습니다. 식단에서 육류 및 유제품을 제거하거나 줄이는 것은 많은 사람들이 전환을 선택한다면 전 세계적으로 엄청난 영향을 미칠 수 있습니다.
기후변화를 막으려면 온실가스 배출을 줄여라
이번 달에 새로운 연구에 따르면 유사한 폭염이 앞으로 몇 년 동안 30% 증가할 것이라고 합니다. 연구 저자들은 이러한 증가된 빈도가 직접적으로 온실 가스 배출에 기인했으며, 이는 온실 가스 배출을 줄이려는 UN의 최근 요청을 반영합니다. 이 연구는 폭염이 계속 심화되는 이유를 더 잘 이해하기 위해 2021년 6월 북미의 치명적인 폭염을 조사했습니다.
“적절한 조치를 취하지 않으면 폭염 발생 확률이 높아져 생태 균형과 지속 가능한 사회 경제적 발전에 더 많은 영향을 미칠 것입니다.
올해 4월 UN의 세 번째 IPCC 보고서는 기후 변화에 맞서 싸울 시간이 아직 남아 있다고 주장했습니다. 이 보고서는 기후 변화를 늦추기 위해 세계가 2030년까지 메탄 배출량을 33% 줄여 향후 폭염과 산불이 악화되는 것을 막아야 한다고 밝혔습니다.
지구를 위해 식물 기반으로 전환해야 하는 이유
고기를 버리고 식물성 위주의 식단을 먹으려는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 고기를 먹지 않는 것이 환경에 영향을 미칠 수 있는 여러 가지 방법 중 일부는 다음과 같습니다.
- 미국 농무부(USDA)에 따르면 소 200마리에서 나오는 폐기물이 최대 10,000명의 인간 공동체에서 배출되는 하수와 같은 양의 질소를 생성합니다.
- 소는 전 세계 메탄 배출량의 40%를 차지합니다.
- 메탄은 대기에 도달한 후 처음 20년 동안 이산화탄소보다 80배 더 많은 온난화 효과가 있습니다.
- 식물성 식단은 온실가스 배출량을 최대 61%까지 줄일 수 있습니다.
- 캔자스의 가뭄으로 인해 농부들은 올해 385만 부셸의 농작물을 버릴 것입니다.
- The Guardian에 따르면 육류 및 유제품은 현재 전체 농지의 83%를 사용하고 있습니다.
- 1년 동안 일주일에 두 번 채식을 하면 토지 사용을 최소화하고 치명적인 온실 가스 배출을 되돌려 140억 그루의 나무를 심는 것과 같습니다.
- 식물식을 하루만 먹으면 샤워 100번 할 수 있는 물이 절약됩니다.
- 채소를 섭취하면 생물다양성이 촉진되고 약 626종의 서식 가능한 지역이 사라지지 않도록 보호할 수 있습니다.
- 임파서블 버거는 기존 비프 버거보다 78배 적은 땅을 사용합니다.
- 1년 동안 일주일에 1~2회 쇠고기를 먹는 것은 두부와 같은 식물성 식품보다 6~30배 더 많은 미션에 기여합니다.
기후변화로 인한 지구적 폭염
생명을 위협하는 온도가 현재 지구 전체를 불태우고 있습니다. 올해 5월 인도의 치명적인 폭염은 기후 위기에 직결된다. 한 연구에 따르면 지구 온난화에 대한 인간 관련 기여가 악화되는 폭염의 직접적인 원인이라고 밝혔습니다.
인도와 파키스탄은 122년 만에 최고기온을 기록했고 이번 연구에서는 기온이 1.2ºC만 상승했다고 강조했습니다. 연구 저자들은 기온이 2ºC까지 오르면 이러한 폭염은 5년마다 발생한다고 설명했습니다.
“가장 고통스러운 것은 현재 지구 온난화 수준에서 이 지역의 많은 가난한 인구에 대해 적응의 한계가 무너지고 있다는 것입니다.”라고 연구 공동 저자인 Dr.파하드 사이드가 말했다. "1.5C 더 따뜻한 세상이 얼마나 나쁠지 상상할 수 있습니다."라고 그는 말했습니다. "1.5C 이상의 온난화는 강력한 적응 및 완화 조치가 없을 경우 취약한 인구에게 실존적 위협이 될 수 있습니다."
역사적인 폭염이 유럽을 휩쓸다
영국 역사상 가장 더운 날을 포함하여 여러 기록을 깬 역사적으로 가혹한 폭염으로 유럽 전역에 무더위가 퍼졌습니다. 보고서에 따르면 스페인과 포르투갈에서 2,000명 이상이 열 관련 원인으로 사망했다고 주장하며 기후 변화가 틀림없이 여기에 있음을 강조합니다.
포르투갈, 스페인, 이탈리아, 프랑스, 영국(대부분 에어컨이 없음)은 화씨 100도(약 40ºC) 이상으로 치솟는 기온에 적응하기 위해 고군분투했습니다. 폭염은 여러 기후 운동가와 정치인에게 영감을 주어 온실 가스 제한과 축산업 부문의 주요 개혁을 포함하는 기후 조치를 촉구했습니다.
“지금은 단순한 여름이 아닙니다.” 녹색 프랑스 의원 Melanie Vogel이 트위터에 썼습니다. "우리가 기후에 아무런 조치도 취하지 않는다면 그것은 지옥일 뿐이며 곧 인간 삶의 종말이 될 것입니다."
더 많은 행성 관련 소식은 The Beet's Environment 기사를 확인하세요.
31 반복해서 만드는 맛있는 식물 기반 레시피
건강하고 식물성이며 맛있는 식사에 대한 신선한 아이디어를 원하십니까? 이 무료 뉴스레터는 귀하를 위한 것입니다. 회원가입을 하시면 매일 아침 받은편지함으로 오늘의 레시피를 받아보실 수 있습니다.James Stefiuk의 사진
레몬 바질 아티초크 파스타
이 시그니쳐 봄 파스타 요리는 감귤류, 단맛, 견과류의 상쾌한 감칠맛이 가미되어 있습니다. 핵심은 가장 신선한 농산물과 품질 좋은 올리브 오일을 사용하는 것입니다. 그것은 6g의 섬유질과 13g의 단백질을 함유하고 있습니다.James Stefiuk의 사진
채식 코코넛 콜리플라워 카레
다진 계절 야채와 야채 국물, 코코넛 밀크, 카레 가루, 강황 가루를 섞은 이 그릇은 항염증 특성이 있는 강력한 슈퍼푸드와 함께 영양분과 비타민을 가득 채울 수 있는 맛있는 방법입니다.브릿 베를린
히카마콩덮밥
귀하의 목표 중 하나가 건강을 위해 더 많은 식물성 식품을 섭취하는 것이라면 이와 같이 맛있고 영양이 풍부한 요리법이 그 목표에 조금 더 가까워지는 데 도움이 될 것입니다. 활력을 느끼고 식사 후 낮잠을 건너뛰면 차이를 볼 수 있습니다.주이 디샤넬
구운 병아리콩을 곁들인 비건 시저 샐러드
비건 드레싱을 곁들인 이 시저 샐러드는 주로 식물성 식단을 먹고 집에서 자신의 채소를 재배하는 여배우 Zooey Deschanel의 발명품입니다. 그녀는 클래식 드레싱을 진짜처럼 크리미하고 톡 쏘게 만드는 비법을 공유합니다.JD 레이문도
비건 브루스케타 파스타 샐러드
담백하고 상큼한 브루스케타 파스타 샐러드만큼 봄기운을 만끽할 수 있는 방법은 없을까요? 이 레시피에는 완벽하게 어울리는 토마토, 적양파, 바질과 같은 신선한 재료가 들어 있습니다.새콤달콤한 콜리플라워 & 회향 샐러드
이 새콤달콤한 콜리플라워와 회향 샐러드는 신선한 레몬, 과일, 짭짤한 피스타치오와 함께 산미, 단맛, 고소한 맛이 완벽하게 조화를 이루고 있습니다. 드레싱에는 쓴 회향을 상쇄하는 메이플 시럽이 있습니다. 봄의 기쁨입니다.브릿 베를린
타히니 크리미 드레싱을 곁들인 병아리콩 아보카도 곡물 그릇
샐러드를 먹는 것이 번거롭다면 포크를 잡으십시오. 일반 상추와 야채를 질감이 있는 야채, 콩, 퀴노아, 파로 또는 현미와 같은 곡물을 사용하여 따뜻한 그릇으로 완전히 업그레이드했습니다.캐러멜 메이플 복숭아를 곁들인 글루텐 프리 메밀 팬케이크
이번 주말 메뉴 추가: 캐러멜 처리한 메이플 복숭아 또는 원하는 신선한 과일을 곁들인 메밀 팬케이크, 일요일 아침을 위한 완벽한 완벽한 아침 식사.식물학교
아삭한 헤이즐넛을 얹은 감자와 병아리콩 샐러드
감자 애호가 여러분, 정말 좋아하실 거예요! 이 감자와 병아리콩 샐러드 레시피는 감귤류, 신선한 허브, 바삭바삭하고 달콤한 헤이즐넛, 올리브 오일을 살짝 가미하여 지금부터 반찬이 됩니다.양배추 슬로를 곁들인 아시아풍 아삭아삭한 두부양상추쌈
아시아에서 영감을 받은 이 레시피에서는 아시아 요리에 일반적으로 사용되지만 고기나 유제품은 사용하지 않는 전통 재료를 사용합니다. 이 파삭파삭한 5가지 양념 두부 상추 국수 양배추 슬로로 싸서 만드는 레시피는 레스토랑 수준이며 손님들은 이 요리가 식물성이라는 사실을 모를 것입니다.주이 디샤넬
주이 디샤넬의 비밀 페스토 레시피
오늘의 레시피는 Zooey의 유명한 유제품이 없는 페스토로 파스타, 샐러드, 수프 등 거의 모든 요리에 넣어 간단한 요리에 풍미를 더해줍니다. 이 맛있는 소스는 식감과 맛의 차이가 크기 때문에 신선한 허브를 사용해야 합니다.JD 레이문도
브로콜리와 검은 후추 두부
이 검은 후추 두부는 30분 만에 휘핑할 수 있어 단백질이 가득한 완벽한 마지막 식사가 됩니다. 대량으로 요리하고 냉장고에 보관하면 평일 점심에 간편하게 드실 수 있습니다.플로라앤비노
완두콩 페스토와 양배추 절임을 곁들인 퀴노아 그릇
새롭고 건강한 아침 식사 아이디어를 찾고 있다면 고소한 그릇을 사용해 보세요. 이 레시피는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 몇 시간 동안 포만감을 유지합니다. 곡물 그릇은 식물성 단백질을 건강하게 섭취할 수 있는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.플로라앤비노
달콤하고 고소한 블랙베리&바질 토스트
아침 식사로 일반적인 아보카도 토스트를 변형하면 단백질과 영양소가 포함된 영양 스프레드를 추가할 수 있는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 유제품이 없는 요거트, 블랙베리, 바질의 조합은 항산화제와 섬유질이 풍부합니다. 훌륭한 영양 밀도 옵션으로 일상 생활에 순환하십시오.플로라앤비노
아보카도, 콩, 방울토마토를 곁들인 아루굴라 샐러드
건강한 점심을 먹고 싶을 때 샐러드를 더 창의적이고 맛있는 것으로 바꾸고 싶다면 여름 시트러스 드레싱이 특징인 강낭콩 아루굴라 샐러드를 드셔보세요. 그것은 당신의 새로운 즐겨 찾기가 될 것입니다.JD 레이문도
달콤하고 매콤한 땅콩소스를 곁들인 썸머롤
영양가 있는 재료로 만든 상쾌하고 가벼운 식사를 찾고 계십니까? 달콤하고 매콤한 땅콩 소스를 곁들인 이 서머 롤을 드셔보세요. 이 레시피의 아름다운 점은 요리가 전혀 필요하지 않다는 것입니다!Ashley Madden의 사진
크림 햄프 발사믹 드레싱을 곁들인 샐러드
"이 가득한 샐러드는 완벽한 봄 식사입니다. 대추야자, 디종 머스타드, 대마씨, 식초, 레몬, 타마리를 곁들인 홈메이드 햄프 발사믹 드레싱을 얹은 제철 야채로 상쾌한 샐러드를 만들어 보세요."Ashley Madden의 사진
비건 타이 카레 누들 수프
오늘의 레시피는 1년 내내 즐길 수 있는 편안하면서도 가벼운 한그릇인 타이 카레 누들 수프입니다. 이와 같은 태국 요리는 깨끗한 단백질이 많은 두부와 영양소와 섬유질이 풍부한 야채로 특히 건강합니다. 이 요리는 당신을 채우고 당신을 만족시킬 것입니다.채식 및 케토 레인보우 콜리플라워 라이스 스시
전통적인 초밥의 더 가볍고 건강한 버전인 이 조리법은 콜리플라워를 밥으로 바꾸어 혈당을 급상승시킬 수 있습니다. 콜리플라워는 탄수화물 함량이 높고 영양소가 풍부한 케토제닉 대체 식품입니다!군고구마시금치그릇
꽃과 신선한 농산물로 가득 찬 가판대가 있는 매력적인 농산물 직판장의 가장 좋은 점 중 하나는 제철 제품을 구입할 수 있다는 것입니다. 이 고구마와 시금치 샐러드는 포만감을 주고 맛있고 건강한 식물성 단백질과 복합 탄수화물로 가득 차 있습니다.로즈마리와 레몬으로 쉽게 구운 아티초크
아티초크는 미리 준비할 수 있기 때문에 특히 디너 파티를 주최하는 경우 매우 쉽게 만들 수 있습니다. 버터 소스를 건너뛰고 대신 더 건강한 레몬과 로즈마리 드레싱으로 만드세요.메건 새드
검은 병아리콩 케이준 시저 샐러드
우리는 항상 건강을 위해 더 많은 샐러드를 먹으라는 말을 듣지만 양상추, 오이, 토마토, 이탈리안 드레싱은 빨리 늙을 수 있습니다. 똑같은 샐러드가 지겹다면 섬유질, 단백질, 그리고 무엇보다 맛이 풍부한 검게 변한 병아리콩을 곁들인 이 케이준 시저 샐러드를 드셔보세요!야채팟타이
요리하는 데 시간을 보내고 싶지 않지만 정크 푸드를 먹거나 전자레인지에 무언가를 넣고 싶지 않은 날, 단 10분 만에 완성되는 이 야채 팟타이를 만들어 보세요.바질 페스토를 곁들인 구운 가지 토마토 파스타
맛있는 수제 파스타는 너무 건강하고 야채가 가득해서 한 순간도 망설이지 않고 한 그릇 전체를 먹을 수 있습니다.바삭바삭한 잣과 갓 깎은 비건 파마산 치즈를 추가하세요. 데이트 밤에 이것을 만들고 요리에 대한 레이브를 들어보십시오.브릿 베를린
여름에 딱 맞는 렌틸콩 고구마 샐러드
앞으로 더운 날씨! 비타민과 미네랄이 풍부한 식물성 단백질과 신선한 채소로 가득 찬 샐러드 그릇에 대한 더 좋은 변명이 있을까요? 시금치는 에너지를 높이는 데 도움이 되는 철분이 풍부합니다.퀴노아와 야채를 곁들인 채식 부처 그릇
건강한 비건 부처 그릇을 찾고 계십니까? 이 조리법은 글루텐이 없으며 훌륭한 점심 또는 저녁 식사를 만듭니다. 자색 양배추, 오이, 아보카도 등 농장 가판대나 시장에서 신선한 야채를 넣습니다.마늘 타히니 드레싱을 곁들인 퀴노아 카레와 야채 타코
이 타코는 깨끗하고 다채롭습니다. 병아리콩과 퀴노아와 신선한 야채를 듬뿍 넣고 옥수수 토르티야 또는 단단한 껍질을 가진 옥수수 타코로 싸서 만듭니다.소염 가족 요리책
매콤달콤한 템페코코넛카레
따뜻하고 편안한 식물성 식사를 하고 싶을 때, 고소하고 바삭바삭한 템페와 신선한 야채를 달콤한 크리미 코코넛 밀크로 덮고 인도식 향신료와 섞은 믿을 수 없을 정도로 맛있는 그릇을 드셔보세요슈퍼푸드와 식물성 단백질을 곁들인 모로코식 샐러드
이 모로코에서 영감을 받은 샐러드는 글루텐이 없고 만들기 쉽고 건강합니다! 이 단백질 포장 샐러드 레시피는 신선하고 풍미가 풍부한 재료를 사용합니다. 맛있게 매운 모로코 드레싱으로 마무리하십시오.마크 비트먼
비트맨의 사탕무와 채소를 곁들인 보리 리조또
오늘의 레시피는 붉은 비트와 비트 채소로 만든 따뜻하고 풍부한 리조또입니다. 비트는 심장, 눈, 뇌를 보호하고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되지만, 야채가 많은 사람들에게 겁을 주기 때문에 요리에 관해서는 종종 간과됩니다.이 편안한 음식 식사를 즐기십시오!.@JC 렌즈를 통해
