먹는 음식, 물이나 대기 오염 물질과 같은 환경, 스트레스 수준 등 우리 모두는 매일 세포 수준의 독소에 시달립니다. 이 세포 스트레스에 대응하고 그로 인한 피로와 싸우는 가장 자연스러운 방법은 무엇일까요? 허브.
"허브는 세포 스트레스에 대응하는 특정 메커니즘으로 증상을 완화하는 힘이 있다고 빌 롤스 박사는 일상 허브가 어떻게 에너지를 높이고 면역력을 강화하며 전반적인 웰빙을 촉진하는 데 도움이 되는지에 대한 책을 저술했습니다. "
"의사이자 산부인과 의사인 Dr. Rawls는 지난 15년 동안 약초 과학의 전문가가 되었으며 이러한 자연 세계 식물이 약만큼 우리 시스템의 벌레를 죽이는 데 강력하다고 믿습니다.우리는 코앞에서 가장 분명한 것을 간과해 왔으며 그것이 바로 식물의 힘이라고 그는 말합니다. 우리의 제약계는 대부분 그것을 무시하고 있습니다. 하지만 과학은 이미 존재합니다."
박사님 Rawls는 사람들이 매일 한 줌의 허브를 섭취하면 전반적인 에너지, 소화 시스템, 면역 및 웰빙에 놀라운 변화를 가져올 것이라고 믿습니다.
산부인과에서 한의사가 된 과정
박사님 Rawls는 자신의 삶에 약초를 개입시켜 웰빙 라이프스타일로 가는 길을 찾았습니다. 그는 이제 일상적인 웰빙 루틴에 강력한 허브 보충제를 추가하여 다른 사람들이 에너지, 면역, 소화기 건강 및 전반적인 웰빙을 개선하도록 돕고자 합니다.
"의대를 다녔지만 지금은 대부분의 직업이 교육자라고 생각한다. 평생 동안 환자를 보고 자신의 만성 질환을 해결한 후 그는 대부분의 만성 질환이 더 많은 약보다 더 많은 자기 관리로 도움이 될 수 있다고 믿습니다.그의 견해: 환자가 의사에게 진찰을 받을 때 첫 번째 목표는 약물을 투여하고 증상을 숨기는 것인 반면, 최선의 전략은 세포 수준에서 치유하는 것입니다. "
심각한 라임병을 앓다가 섬유근육통으로 발전했을 때, 그 어떤 항생제도 그의 피로를 풀거나 낫게 해주지 못했습니다. 그의 관절은 아팠고 그의 이동성과 에너지는 손상되었습니다. 더 많은 약을 복용하는 것이 답이 아니라고 판단한 그는 한약의 효능에 대해 연구하기 시작했습니다.
그는 이제 The Cellular Wellness Solution: Tap Into Your Full He alth Potential With the Science-Backed Power of Herbs를 작성하여 질병을 치료하고 건강을 최적화하기 위해 일상적인 허브를 사용하는 방법에 대해 설명합니다. 더 나은 면역, 에너지, 수면, 노화, 염증 및 일반적인 피로감과 싸우기 위해 그가 가장 좋아하는 5가지 허브는 찾을 수 있는 가장 일반적인 허브 중 하나입니다.여기에는 Rhodiola와 같은 강장제와 Turmeric과 같은 향신료가 포함됩니다.
나물은 일상적인 자기 관리의 일부입니다
책에서 롤스 박사는 약초 치료의 힘을 가르치고 약초를 이해한 다음 다이어트에 대한 권장 사항과 건강한 환경을 만드는 방법을 제공합니다. 그는 정크 푸드, 육류 및 포화 지방이 많은 표준 미국 식단에서 미국인이 직면하는 만성 염증, 피로, 소화 문제, 수면 부족, 면역 저하 등 대부분의 만성 문제를 해결하기 위해 특정 약초를 제안합니다. 목표는 질병 관리에서 건강 최적화로 이동하는 것입니다.
"산부인과였을 때는 약초학자가 되리라고는 꿈도 꾸지 못했다고 Dr. Rawls는 설명했습니다. 그러나 일주일에 4일 밤 전화로 나는 결국 쇠약해졌습니다. 그리고 라임병과 섬유근육통에 걸렸고 그들은 항생제를 투여했고 그것은 내 장을 정말 엉망으로 만들었습니다. 그래서 직감을 따랐습니다."
박사님 Rawls는 대체 치료법, 특히 약초를 연구하기 시작했고 그곳에서 약초의 힘을 활용하고 자신의 이익을 위해 사용하는 방법에 매료되었습니다.
"모든 과학적 증거는 이러한 것들이 유익하다는 것을 지적했고, 그는 자신의 최고의 환자가 되었습니다. 3개월간 한약복용 후 섬유근육통이 호전되었고 기력이 회복되었으며 불규칙한 심장박동 등의 증상도 완치되었다."
세포 스트레스를 낮추는 허브의 과학
" 약 15년 전에 저와 같은 사람들이 추측했던 것들은 이제 자신감을 가지고 말할 수 있습니다. 면역 강화제로서의 허브 사용을 지원하고 더 건강한 소화 시스템을 촉진하기 위해 현재 진행 중인 연구 덕분입니다. 암 및 알츠하이머와 같은 심각한 질병과 싸우기 위해 Dr. Rawls는 말합니다. 허브는 대부분의 프로바이오틱스보다 장 균형을 잘 맞춰줍니다."
"연구를 시작했을 때 과학이 좋다는 것을 깨달았습니다. 약초 비용은 일반적으로 특히 만성 질환의 경우 다른 치료 비용의 일부라고 롤스 박사는 덧붙입니다. 그는 과학적으로 뒷받침되는 약초가 다른 사람들을 도울 수 있다는 확신을 점점 더 갖게 되었고 더 많은 연구를 했습니다.그 결과 사람들에게 약초의 힘을 가르치는 데 헌신하는 삶이 되었습니다."
다쳤을 때 Dr. Rawls는 설명합니다. 발목을 삐면 목발을 사용하고 스트레스를 풀면 치유될 수 있습니다. 그러나 세포 수준에서 우리는 환경과 음식의 독소로 인해 지속적으로 스트레스를 받고 있습니다. 그리고 우리는 세포가 치유될 수 있도록 스트레스를 덜 받도록 허용하지 않습니다.
"허브를 통해 우리는 새로운 차원에 도달했습니다. 허브에는 항 스트레스 특성이 있습니다. 허브의 식물 화학 물질은 우리를 보호합니다. 허브는 우리가 더 잘 자고 염증과 감염을 물리치며 신체적 스트레스 요인으로부터 우리를 보호할 수 있도록 도와줍니다."
주의 사항: 특정 허브는 서로 부정적인 상호 작용을 할 수 있으므로 이러한 허브를 철저히 조사하고 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상의하십시오. 약.
5 더 건강해지기 위해 매일 복용해야 하는 과학적 근거가 있는 허브:
1. 피로회복과 기력회복, 탄력증강에 좋은 홍경천
Rhodiola는 원래 강장제 중 하나로 세포 스트레스를 낮춥니다.
북쪽의 가혹한 환경에서 자라며 야생에서 스스로를 보호하고 우리가 그것을 가져갈 때 우리를 더 탄력있게 만들고 모든 종류의 화학적 스트레스를 더 잘 견딜 수 있게 해줍니다.
홍경천은 심혈관 기능을 강화하고 신경과 뇌 조직을 보호합니다. 전통적으로 Dr. Rawls는 Rhodiola가 높은 고도에서 작업 내성을 향상시키는 데 사용되었다고 썼습니다.
연구에 따르면 조직, 특히 심장으로의 산소 전달을 증가시킬 수 있습니다. Rhodiola는 에너지를 공급하고 기분을 좋게 하며 우울증을 상쇄하고 편안한 수면을 촉진합니다.
2. 면역 지원 및 염증 및 바이러스 퇴치를 위한 영지 버섯
영지버섯은 숲 속을 걷다 보면 나무 옆에서 작은 부채꼴처럼 자라는 것을 볼 수 있는 선반 버섯입니다.
무지개색 또는 녹슨 영지버섯은 일본에서 연구되었으며 놀라운 항암 특성, 면역 조절 특성 및 항바이러스 특성을 가지고 있어 감염에서 종양 성장에 이르기까지 모든 것을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
" 영지버섯의 주요 이점 중 하나는 진정을 촉진하고 높은 스트레스 수준을 줄여 수면을 개선하는 데 도움이 된다는 것입니다. Reishi는 식용으로 좋은 버섯은 아니지만 차로 만들거나 보충제로 섭취할 수 있습니다."
3. 강황 관절염 예방, 뇌 건강 보호, 미생물 퇴치
"강황이 얼마나 좋은지는 누구나 알고 있다고 Dr. Rawls는 말합니다. 인도에서는 사람들이 하루에 평균 1g의 강황을 섭취합니다. 인도는 오염이 심하고 심황이 그 사실과 관련되어 있음에도 불구하고 암 발병률과 알츠하이머병 발병률이 가장 낮습니다. 강황은 알츠하이머 및 파킨슨병과 관련된 신경퇴행성 변화를 예방하는 것으로 나타났습니다.롤스."
강황은 관절염과 관련된 관절 통증 완화에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 간세포를 보호하고, 위궤양의 치유를 촉진하며, 포도상구균과 헤르페스 및 HPV 변종을 포함한 바이러스를 포함한 일반적인 박테리아에 대한 항균 특성을 갖는 것으로 나타났습니다.
"제 생각에는 미생물과 암 사이의 이러한 연관성을 발견하면 솔루션의 일부가 될 수 있는 강황과 같은 허브를 찾는 것이 중요하다고 롤스 박사는 자신의 책에서 썼습니다."
4. 항염, 뇌기능, 피부건강 고투콜라
고투 콜라도 면역계의 스트레스 관리를 도와주고 건강한 순환을 도와 피부를 자연스럽게 윤기나게 만들어주는 면역보조제이기도 합니다. 더 나은 두뇌 건강을 위해 면역 강화제 및 피부 재생제로 Gotu Kola는 만능 건강 보조제로 목록을 만듭니다.
5. 간에서 몸의 독소를 제거하는 데 도움이 되는 밀크시슬
우리 모두는 매일 독소의 공격을 받고 있으며 그 중 많은 것들이 우리가 결코 보지 못하는 것입니다. 우리 환경에는 100년 전에는 존재하지 않았던 200,000개의 독소가 있습니다. 밀크씨슬은 신체가 새로운 건강한 간세포를 생성하도록 돕는 것으로 나타났습니다.
"20대에는 육질이 좋은 붉은 간이 있다고 Dr. Rawls는 설명합니다. 50대와 60대가 되면 간은 지방 세포가 간 세포를 대체하는 얼룩덜룩한 모습을 보입니다. 어떤 사람들은 비알코올성 지방간 질환에 걸립니다. 엉겅퀴는 화학 요법 후에도 간을 보호하고 복구하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다."
기본적으로 밀크씨슬은 간세포를 대체하는데 도움을 줍니다. 이것은 간 세포에서 건강한 글루타티온 및 기타 항산화 수준을 지원함으로써 이를 수행합니다.
하나 더 추가하고 싶다면 허브가 아닌 발효 미네랄과 피토케미칼을 고지대 환경의 암석 주변 틈새에서 발견할 수 있는 실라짓으로 드셔보세요. Shilajit는 히말라야 주변 문명에서 건강과 장수를 촉진하기 위해 수백 년 동안 사용되어 왔습니다.롤스가 설명합니다.
Shilajit은 최적의 장 기능을 지원하고 전반적인 체력과 지구력을 촉진하기 때문에 만능 승자라고 Dr. Rawls는 덧붙입니다.
실라짓은 콜라겐을 자극하여 피부 건강을 개선하고 체내에서 세포의 에너지를 전환시키는 미토콘드리아 에너지 부스터입니다. Shilajit은 또한 뇌 및 심장 기능, 면역 기능 및 면역 체계 기능을 지원하는 것으로 나타났습니다.
이들은 Dr. Rawls가 매일 복용하는 가장 좋아하는 허브 중 일부에 불과하지만 박테리아와 싸우고 장과 소화기 건강을 개선하며 에너지를 높이는 데 도움이 되는 다른 허브도 있습니다.
결론: 에너지를 높이고 세포 노화를 방지하는 데 도움이 되는 5가지 허브 섭취
우리 세포는 매일 스트레스를 받습니다. 허브는 건강을 치유하고 촉진하는 데 도움이 된다고 Bill Rawls 박사는 말합니다. 질병을 치료하기보다는 먼저 웰빙을 지원해야 하며 허브 보충제는 신체가 더 많은 에너지를 가지고 세포 수준에서 건강을 유지하는 데 도움이 되는 먼 길을 갈 수 있습니다.
더 많은 전문가의 조언을 보려면 The Beet's He alth & Nutrition 기사를 방문하십시오.
