"Kayote Joseph은 다른 대학생들처럼 운동을 하고 과외 활동에 참석하는 대신 성인 초기의 대부분을 병원 안팎에서 보냈습니다. 내가 22살이었을 때, 나는 내 인생에서 가장 아팠습니다. Joseph은 마침내 갑상선암과 만성 자가면역 라임병 진단을 받았습니다. 그녀가 쇠약해지는 두 가지 질병과 싸워야 한다는 진단을 받았을 때, Joseph은 아프고 피곤한 느낌이 평생 그녀의 운명이 될 가능성에 직면했습니다.대신 그녀의 가장 극단적인 증상은 불과 2년 반 만에 사라졌습니다."
24세가 되었을 때 Joseph은 공식적으로 의사로부터 암과 라임병이 없는 것으로 선언되었으며, 초기 진단을 받은 지 12년이 지난 지금 그녀는 라임병과 관련된 감각이 없었습니다. 그들이 그것을 잡은 시간은자가 면역 상태가되었습니다. The Beet은 식물 기반의 Joseph에게 자신을 치료하기 위해 취한 조치에 대해 이야기했습니다. 그 후 몇 년 동안 그녀는 자연 의학에 대해 더 깊이 탐구했고 전체론적 치유 인증을 받았으며 박사 학위를 향해 노력하고 있습니다. 의식에서. 조셉은 몸과 마음의 연결과 여러 가지 다른 접근 방식을 사용하여 질병을 없애고 건강을 찾는 방법을 공유합니다. 그녀는 이러한 관행이 궁극적으로 자신의 생명을 구했다고 믿습니다.
먼저 암 치료를 받았다
"조셉의 암 진단과 라임 진단 이후 그녀는 서양 의학에 기초한 의사의 프로토콜에 따라 치료를 시작했습니다.그러나 그녀는 곧 치료가 그녀를 더 아프게 만들고 있음을 느꼈고 정상적인 삶으로 돌아가고 싶었습니다. 나는 인간 핀쿠션이었습니다. Joesph는 결단을 내렸습니다. 만약 제가 이렇게 아프고 죽게 된다면 친구들과 나가서 인생을 즐기겠습니다."
"당시 23세였던 Joesph는 의사에게 이렇게 사는 것이 행복하지 않다고 말했습니다. 그녀는 자신이 나아지는 데 도움이 될 수 있는 대체 의약품에 대해 궁금했습니다. 그녀의 의사는 그녀가 뉴욕시의 어퍼 이스트 사이드에 있는 전체론적 개업의를 만나도록 드문 추천을 했습니다. 그녀는 건강 관련 문제를 치료하는 데 도움이 되는 정신 기술을 통합하는 것으로 알려진 정신과 의사인 Jerry Epstein의 사무실로 걸어갔습니다. 그들이 만났을 때 그는 그녀의 건강에 대해 묻는 것으로 대화를 시작했습니다. 그런 다음 그는 치유의 다른 경로가 있음을 제안하기 위해 양자 물리학 과학을 사용하여 질병이 고갈된 에너지 장의 부산물이 될 수 있는 방법에 대한 이론을 제시했습니다. 이것은 내 마음을 사로잡았다고 Joesph는 몇 년 후에 회상했습니다."
"Joesph는 Dr. Epstein을 정기적으로 만나 그가 추천한 기술과 자연 요법을 연습하는 데 몇 시간을 보냈습니다. 여기에는 하루 4시간 이상의 명상, 스트레스 해소, 현재에 있는 연습, 뇌파 상태 변경 등이 포함됩니다. 그녀는 일기를 쓰고 경험한 감정을 다루면서 과거의 트라우마를 치유하기 위해 노력했습니다."
"요셉은 현재를 살다 보니 몸에 영양을 공급하는 방법에 대해 더 많이 알게 되었고 채식을 하기 시작했다”고 말했다. A타입 뉴요커로."
하루에 먹은 것
"새로운 식물성 식단에서 Joseph은 양질의 채소를 많이 먹고 다양한 종류의 소스에 야채를 요리하는 데 창의력을 발휘했습니다. 그녀는 Mazaratti에 디젤을 넣지 않는다고 말합니다. 즉, 그녀는 고품질 식물성 식품으로 몸에 영양을 공급하고 활력을 주기 위해 노력했습니다.그녀는 채소, 과일, 창의적인 조합에 집중했습니다."
건강한 식사를 하고 명상과 일지 작성, 하루 종일 마음챙김 스트레스 감소 수련을 한 후 Joseph은 다시 건강을 찾았습니다.
"저는 아직 자가면역질환에 대한 감각이 없습니다. 내 암세포는 모두 사라졌고 몇 년이 지난 후에도 스캔에 나타나지 않았습니다.”라고 그녀는 말했습니다. Joseph은 그 어느 때보다 더 건강하고 힘이 있다고 느끼며 그녀의 관행을 고수하고 있습니다. 나는 내 몸을 치유하고 스트레스로부터 자신을 격리하는 데 집중했다고 그녀는 말했다. 그녀는 그녀에게 전통적인 의학은 도움이 되지 않는다고 덧붙였습니다. 그것은 제 경험일 뿐이고 서양 의학의 도움을 받은 많은 사람들이 알고 있습니다. (The Beet은 의료 서비스 제공자와 협력하여 자신에게 맞는 치료법과 치유를 위해 노력하는 것이 무엇이든 찾을 것을 권장합니다.)"
3 조셉이 추천하는 자연 요법
명상: 요령을 익히는 데 도움이 되도록 그룹으로 시작합니다.
"처음 승가명상으로 시작해서 매일 2시간씩 단체명상을 했다고 그녀는 말한다. 그런 다음 정오에 두 시간, 밤에 한 시간 더 명상을 했습니다. 당신과 죽음 사이의 유일한 것이 스트레스 수준을 낮추는 것뿐이라면 잃을 것이 없습니다. 나는 내가 나아지기를 기도하면서 바닥에 있었고, 당신이 그 판단의 순간에 있을 때 사람들은 갈취적인 일을 할 수 있습니다. 이런 걸 한번 배우면 돌아갈 수 없어요.”"
마음의 상태를 바꾸세요: 현재에 집중하세요.
"여행 초기에 나는 평온과 평화를 위해 노력하고 있었습니다. 내 두뇌는 '높은 베타 지점'에 있었습니다. 그것은 투쟁 또는 도피입니다. 내가 있을 때, 경계하고 집중하지만 내 몸은 면역 기능이 억제되지 않기 때문에 스스로 치유할 수 있습니다.”
" 몸은 싸움이나 도피 중이 아닐 때 질병을 치료하거나 임신을 하는 것과 같은 장기 구축 프로젝트라고 부르는 것을 할 수 있습니다.그래서 저는 스트레스를 받는 일을 그만두고 건강하고 평화로운 느낌을 최우선으로 생각하는 데 집중했습니다. 뇌파가 높은 베타에서 벗어나면 시스템이 아드레날린과 코티솔로 넘쳐나는 것을 막을 때 면역 기능이 변경됩니다. 이제 과학은 이것이 거의 모든 만성 질환을 치유하는 데 얼마나 놀라운 영향을 미치는지 보여줍니다."
“내 몸을 스스로 회복할 수 있는 건강한 상태로 만들었다. 지금은 고객과 함께 이 작업을 수행하며 기본적으로 고객의 신경 경로를 재정렬하기 위해 함께 심도 있게 분석하여 안팎을 치유합니다."라고 설명합니다.
감정 다루기: 당신을 괴롭히는 것을 정면으로 마주하세요.
"감정은 손님과 같아서 누가 문을 두드리면 차 한 잔과 함께 맞이하라고 조셉은 말합니다. 우리가 자신의 감정에 대처할 때 스트레스를 받는 식사나 다른 나쁜 행동 습관과 같은 파괴적인 일을 하거나 건강하지 않은 관계를 계속 참을 필요가 없습니다.”"
"제가 처음에 아팠던 이유 중 하나는 제 자신의 감정에 대처하는 방법을 몰랐기 때문입니다. 저는 사랑받고 싶어서 통제 중심의 존재로 살았습니다. 인기, 쿨, 인정.”
"나에게 일어난 최고의 일은 아팠던 것이다. 나는 더 이상 감정을 피하지 않는다."
채소로 가득한 깨끗하고 건강한 식물성 식단을 시작하려면 시금치, 버섯, 아몬드 버터를 곁들인 이 Green Breaky Bowl을 아침 식사로 만드세요. 점심 또는 저녁 식사로 메이플 머스타드 비네그레트와 통째로 구운 콜리플라워를 곁들인 배 샐러드를 즐겨보세요.
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