치폴레는 건강하고 신선한 식물성 원료를 중심으로 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있는 제품에 집중하며 그동안의 고민을 딛고 돌아왔습니다. 이 체인은 전국적으로 식물성 및 비건 소비자를 위한 최고의 퀵서비스 레스토랑입니다. 미국 전역에 2,500개 지점이 있는 Chipotle은 동물성 제품을 피하면서도 맛있는 멕시코 음식을 원하는 모든 사람이 쉽게 이용할 수 있는 옵션입니다. 기본적으로 육식 고객을 위한 모든 옵션은 식물 기반 소비자가 사용할 수 있습니다. 고기를 잡고 콩, 후추 또는 원하는 것을 추가하기만 하면 됩니다.
부리또, 타코, 샐러드, 부리또 그릇 중 무엇을 주문하든 레스토랑은 맛있고 포만감을 주는 랩을 만들기에 충분한 비건 옵션을 제공합니다. Chipotle은 모든 음식에 53가지 재료만을 사용하며, 그 중 44가지가 비건입니다. 이것은 믿을 수 없을 정도로 만족스러운 식물성 식사로 Chipotle을 떠날 수 있게 하며, 고기가 없는 주문은 일반적으로 무료 구악과 함께 제공되며 훨씬 저렴한 가격에 울립니다!
Chipotle의 방대한 비건 옵션은 모든 식물성 식품을 섭취하는 사람에게 절대적으로 인기가 있습니다. 이 회사는 완전 채식 식사를 즐기기 위해 비건 채식을 할 필요조차 없는 식물성 식사를 많이 제공합니다. 주문할 때 주의해야 할 재료는 몬터레이 잭 치즈, 소고기, 치즈 컬처, 꿀, 우유, 돼지고기, 화이트 체다, 배양 크림, 치킨 9가지뿐이다. 그 외에는 비건 식사가 보장됩니다.
식사
Burrito: Chiptole Burrito는 메뉴에서 가장 무겁고 훌륭한 옵션입니다.부드럽고 따뜻한 밀가루 또르띠야는 많은 재료로 채울 수 있어 시장에서 가장 포만감을 주는 빠른 비건 식사 중 하나입니다. Chipotle의 가장 큰 장점 중 하나는 두부 소프리타를 제공하여 회사를 경쟁사보다 앞서게 한다는 것입니다. 레스토랑 체인은 단백질 대용품으로 두부와 함께 검은콩을 제공하지만 Chipotle은 고객에게 부리토용으로 두부 소프리타를 제공하는 유일한 멕시코식 퀵 서비스 레스토랑입니다. 과카몰리에서 실란트로 라이스에 이르기까지 Chipotle burrito는 원하는 모든 맛을 보유하고 있습니다.
Tacos: Chipotle에서 세 개의 타코 식사는 덜 전통적인 옵션이지만 만족 이상으로 떠나는 데 필요한 모든 점수를 받았습니다. 타코는 부드러운 밀가루 토르티야 또는 바삭한 옥수수 타코 껍질에 들어 있습니다. 완전 채식 속을 포함하도록 타코를 사용자 지정할 수 있습니다. 가장 좋은 점은 3개의 타코가 동일한 내용물을 담을 필요가 없기 때문에 커스터마이징이 3개의 타코 식사에 대한 핵심 드로잉 요소가 된다는 것입니다.두부 타코 하나, 검정콩 타코 하나, 콩나물 타코 하나를 선택하여 기호에 따라 토핑하는 것이 좋습니다.
부리또볼: 부리또보다 더 포만감을 주는 유일한 음식은 치폴레의 부리또볼입니다. 이 옵션이 토르티야를 방해하더라도 부리토 보울로 두 끼의 정식을 만들 수 있습니다. 일반적으로 라이스 베이스와 함께 제공되며 비건 재료를 주문하여 부리토 그릇을 덮을 수 있습니다. 저탄수화물 옵션은 남은 음식을 더 쉽게 저장하고 싶거나 앉아서 포크로 서두르지 않고 먹고 싶은 사람들을 위한 것입니다.
Pro Tip: 토르티야 한두 개를 사이드로 주문하면 그릇에서 더 많은 마일리지를 얻을 수 있습니다.
샐러드: 가장 건강에 좋은 옵션으로는 Chipotle의 샐러드가 완벽한 선택입니다. 샐러드는 부리또 그릇의 라이스 베이스보다 로메인 상추 대처에 제공됩니다. 샐러드는 쉽고 건강에 좋은 저탄수화물 옵션으로 모든 고객에게 완전한 Chipotle 경험을 제공합니다.소프리타스 두부와 파히타 채소를 포함하여 샐러드 위에 일반적인 재료를 주문하면 무겁지 않고 완전한 부리토 경험을 얻을 수 있습니다. Chipotle은 또한 2020년 샐러드의 영양가를 높이기 위해 케일과 베이비 시금치가 포함된 "Supergreens Lettuce Blend"를 선보였습니다. 영양이 풍부한 블렌드는 모든 샐러드 주문에서 로메인 상추를 대체하도록 요청할 수 있어 Chipotle 메뉴에 훨씬 더 다양한 다양성을 제공합니다. Chipotle의 비네거렛에는 꿀이 포함되어 있으니 비건이라면 핫소스를 선택하세요.
Chipotle의 전체 비건 재료 목록
- 검은콩
- 핀토콩
- 고수라임백밥
- 현미
- 화이타 야채(피망과 양파)
- 과카몰리
- 또띠아칩
- 두부소프리타스
- 로메인 상추
- 슈퍼그린 상추 블렌드
- 그린 칠리 살사
- 신선한 토마토 살사
- 토마틸로 레드 살사
- 구운 칠리 콘 살사
치폴레의 최고 재료
화이타 채소와 검은콩: 두부를 좋아하지 않는다면 최고의 부리또 또는 부리또 볼 베이스는 검은콩과 화이타 야채입니다. 카라멜화된 적양파와 다양한 피망의 조합은 모든 식사에 맛있고 영양이 풍부한 첨가물을 만듭니다. 오레가노로 맛을 낸 이 제품은 부리토 재료의 혼합물에 달콤하고 풍미 있는 트위스트를 더합니다. 검은콩을 곁들이면 식사 자체가 단백질이 됩니다.
더 비트 최고의 주문 품목
치폴레를 최대한 쉽게 방문할 수 있도록 가장 빠르고 꽉 찬 메뉴 옵션이 있습니다. 브리또 보울은 Chipotle의 왕관 보석으로 품질과 양의 완벽한 조화를 제공합니다. 다음은 완벽한 부리토 그릇을 만드는 방법에 대한 빠른 가이드입니다:
고수 라임 라이스, 검은콩, 두부 소프리타, 로메인 상추, 과카몰리, 구운 칠리콘 살사, 파히타 채소, 토르티야 곁들임. 토르티야 칩은 꼭 곁들여 드세요.
가장 단백질이 많은 채소 20선
대두는 컵당 28.6g 또는 온스당 4.7g의 단백질을 함유하고 있습니다.
1. 콩
콩은 콩과 식물이지만 우리가 채소 목록을 이끌어야 하는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 콩 1온스에는 얇게 썬 아보카도 한 컵보다 단백질이 더 많습니다!1컵은- 단백질 - 28.6g
- 칼로리 - 298
- 탄수화물 - 17.1g
- 섬유 - 10.3g
- 칼슘 - 175mg
완두콩은 컵당 8.6g 또는 온스당 1.5g의 단백질을 함유하고 있습니다.
2. 완두콩
완두콩이 자라는 꼬투리가 가운데로 갈라지면 완두콩이 익었다는 표시입니다. 꼬투리 안에 있는 씨앗은 다양하며 녹색, 흰색 또는 노란색일 수 있습니다.1 컵은- 단백질 - 8.6g
- 칼로리 - 134
- 탄수화물 - 25g
- 식이섬유 - 8.8g
- 칼슘 - 43.2mg
신선한 옥수수는 컵당 5.4g 또는 온스당 0.9g의 단백질을 함유하고 있습니다.
3. 옥수수
신선한 옥수수는 활동적인 생활을 원하는 사람들에게 훌륭한 에너지원입니다. 단백질이 옥수수가 제공하는 전부는 아닙니다. 옥수수는 몸에 칼륨과 비타민 B군을 공급합니다.1컵은- 단백질 - 5.4g
- 칼로리 - 177
- 탄수화물 - 123g
- 섬유 - 4.6g
- 칼슘 - 4.9mg
아티초크 심장에는 컵당 4.8g 또는 온스당 0.8g의 단백질이 들어 있습니다.
4. 아티초크 하트
아티초크는 해바라기과에 속합니다. 아티초크 하트의 섬유질은 소화 지원에 좋습니다.1컵은- 단백질 - 4.8g
- 칼로리 - 89
- 탄수화물 - 20g
- 섬유 - 14.4g
- 칼슘 - 35.2mg
아스파라거스에는 컵당 4.4g 또는 온스당 0.7g의 단백질이 들어 있습니다.
5. 아스파라거스
아스파라거스는 잘 보관하지 않으면 빨리 상하기 쉬우므로, 신선도를 오래 유지하려면 젖은 키친타올로 줄기를 감싸주거나, 아스파라거스 다발 전체를 물(꽃처럼) 컵에 담가 신선도를 오래 유지하세요.1 컵은- 단백질 - 4.4g
- 칼로리 - 39.6
- 탄수화물 - 7.4g
- 섬유 - 3.6g
- 칼슘 - 41.4mg
