식물성 식단이나 고기 없는 식단에 대해 생각해 본 적이 있다면 지금이 시작하기에 완벽한 시기입니다. 7일간의 놀랍고 맛있는 요리법, 전문가의 조언, 순조롭게 진행하기 위한 쉬운 팁에 등록하세요. 시작하는 데 필요한 모든 것이 있습니다!
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- 하루 5가지 레시피: 아침, 점심, 간식, 저녁, 디저트.
초보자를 위한 채식 가이드 등록
대부분 식물성 식단을 따르는 것은 우리에게 좋습니다. 대부분 식물성 식단을 섭취하면 심장 질환, 일부 암 및 지금까지 들어본 거의 모든 질병의 가능성이 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 모든 원인으로 인한 사망률을 25% 이상 줄입니다. 식물성 식품을 섭취하면 체중 감량, 신진대사 촉진, 깨끗한 피부를 누리고 더 빨리 건강해질 수 있습니다.
하지만 지금 식물 기반 접근 방식을 시도하는 또 다른 이유는 지구를 위해서입니다. 코로나 바이러스 발생은 우리가 먹는 방법이 기후에 광범위한 영향을 미친다는 것을 상기시켜줍니다.
따라서 준비가 되었지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 이 가이드가 도움이 될 것입니다. 여기에서 등록하고 매일 아침 받은 편지함에서 7일간의 건강한 식물성 레시피를 받아보세요. 아래 샘플 레시피에서 먹을 수 있는 음식의 종류를 확인하세요.
7일간의 쉽고 맛있는 비건 요리법:
인플루언서이자 전문가인 저희가 가장 좋아하는 비건 레시피 제작자의 일일 레시피를 확인하실 수 있습니다. Hannah Sunderani는 이 레시피를 만들어 The Beet과 아낌없이 공유했습니다. 그녀의 전체 컬렉션과 비건 채식에 대한 그녀의 생각은 그녀의 블로그 TwoSpoons를 확인하세요.
친구와 함께 1주 초보자 가이드를 해보고 싶으세요? 이 링크를 공유하면 내일 아침부터 비건 채식 요리를 함께 할 수 있습니다! 행운을 빌며 상황을 알려주세요!
시작하고 싶나요? 오늘 가입하면 얻을 수 있는 혜택:
아침: 코요 복숭아 파르페
사랑하는 이유:
이 파르페는 크리미한 코코넛 요거트, 주스 복숭아, 바삭바삭한 그래놀라로 만든 쉽고 상쾌한 아침 식사입니다.
점심: 하베스트 케일 시저 샐러드
사랑하는 이유: 시저 샐러드는 정말 기본입니다. 저녁 식사를 위해 친구를 초대할 때 항상 만드는 것입니다. 정말 모든 유형의 사람들을 위한 자리가 있습니다. 건강을 생각하며 채소를 좋아하는 여자친구에게 "케일!"만큼 귀가 솔깃해지는 단어는 없습니다. 그러나 또한 크림 같은 시저 드레싱을 뿌릴 때만 재료를 만지는 비 샐러드 팬을 기쁘게 합니다. 이 경이로운 수확 케일 시저 샐러드로 둘이 하나가 됩니다.
저녁: 고기 없는 미트볼
사랑하는 이유: 이 가지와 렌틸 비건 비건 미트볼은 우리가 비미트볼에서 기대할 수 있는 모든 것입니다. 그들은 고기와 같은 질감으로 풍미가 가득합니다.
