"명상 앱 Headspace는 이 힘든 시기에 실직한 사람들을 위해 프리미엄 수준의 연간 구독을 무료로 제공합니다. 자격이 있는 사람은 Headspace의 웹사이트를 방문하여 가입할 수 있습니다. 미국의 현재 실업 상태는 놀라운 위기가 되었습니다. 영향을 받는 사람들을 돕기 위해 헤드스페이스 플러스를 1년 동안 무료로 제공하고 있습니다. 스트레스를 덜 받고, 회복력이 더 강해지고, 자신에게 더 친절해지는 데 도움이 되는 명상 및 마음챙김 도구를 찾아보세요."
"이 브랜드는 이미 교육 분야와 건강 산업에 종사하는 사람들에게 무료 구독을 제공하고 있지만 현재의 팬데믹을 현재 재정적 불확실성에 직면한 사람들을 지원할 수 있는 기회로 보았습니다.인스타그램 게시물에서 헤드스페이스는 도움이 필요한 사람, 특히 가장 도움이 필요한 사람을 위해 세상의 건강과 행복을 개선하기 위해 설립됐다고 설명했습니다. 이것이 우리가 교육자와 의료 종사자에게 무료 구독을 제공하는 이유입니다. 그래서 오늘부터 미국의 모든 실직자에게 1년 동안 Headspace Plus에 대한 무료 액세스를 제공합니다. Headspace가 모든 것을 고칠 수는 없지만 오늘과 내일의 모든 일에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다."
명상은 스트레스를 풀고 불안을 관리하는 방법을 배우는 좋은 방법입니다. 연구에 따르면 이 연습은 불안 장애, 스트레스, 부정적인 기분, PTSD 및 중독 재발 방지에 도움이 될 수 있습니다. 이 힘든 시기에 명상과 같은 건강한 대처 메커니즘을 갖는 것은 절망감을 예방하는 데 필수적일 수 있습니다. Headspace는 신규 사용자를 위한 10개 세션의 무료 평가판을 제공하지만 다음은 불안과 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 다른 무료 명상 앱입니다.
- Insight Timer: Insight Timer는 앱에서 45,000개의 무료 가이드 명상 세션을 보유하고 있으며 연습을 개발하는 방법을 배울 수 있는 무료 코스와 타이머를 제공합니다. 사용자가 자신의 세션을 사용자 지정할 수 있습니다.
- 마음챙김 앱: 이 앱에서 다양한 길이와 소리를 선택하여 자신만의 세션을 만들고 사용자 정의할 수 있으며 성장을 추적하기 위해 휴대폰의 건강 앱과 통합할 수도 있습니다. 매주 연습합니다.
- Relax Now: Relax Now는 인증된 최면 치료사 David Ridgeway D.Hypn., M.N.C.H. 사용자는 배경 음악을 사용자 정의할 수 있으며 앱에는 유용한 팁과 명상 방법을 제공하는 50페이지 분량의 전자책이 함께 제공됩니다.
당신에게 가장 잘 맞는 앱을 다운로드한 다음 평화로운 실천을 강화하는 데 도움이 될 수 있는 7가지 제품에 대한 기사를 읽어보세요.
