배우 잭 에프론은 하이 스쿨 뮤지컬에서 트로이 볼튼으로 가베리엘라에게 깊은 인상을 남기기 위해 농구 코트에서 후프를 쏜 이후 먼 길을 왔습니다. 15세 소녀들의 짝사랑에 한 번씩 등장했던 스타는 Baywatch에서 생명을 구했고, 17 어게인에서 기적적으로 10대로 변신했으며, Neighbors에서 두려움 없는 형제 회장 테디 역을 연기했습니다.
새로운 역할을 맡을 때마다 Efron은 가장 매력적인 캐릭터로 시선을 사로잡지만 현재 그가 가장 잘 알려진 역할은 그의 건강과 운동 루틴을 돕기 위해 비건 식단으로 전환하는 것입니다.에프론의 깎인 근육은 2014년 MTV 무비 어워드에서 셔츠를 입지 않고 연설하는 동안 날씬한 체격을 과시하면서 완전히 드러났습니다. 그 이후로 그는 비건이 되었고 그것이 그의 일상과 몸에 더 좋다고 설명합니다.
"Efron은 Teen Vogue와의 인터뷰에서 자신의 그루밍 루틴과 인생 조언을 공유하면서 자신이 다른 모든 사람과 같다고 인정했습니다. 일어나서 거울을 보고 결점과 눈 밑 처진 살을 보고 생각합니다. 오 이런, 정말 내가 본 것 중 최고야? 나는 나이가 든다? 이런 젠장?" 32세의 Efron은 자신의 기분과 외모를 최상으로 만들어주는 식단을 어떻게 찾았는지 설명했습니다. 비건 채식이었고, 지금까지 2년 동안 따라왔습니다."
"채식으로 전환한 그의 운동 루틴은 훌륭했습니다"
"저는 2018년에 순전히 비건 채식을 실험해 왔습니다. Efron은 2018년에 설명했습니다. 그것은 제 몸이 작동하는 방식과 제가 음식을 대사하는 방식, 그것이 에너지로 전환되는 방식, 그리고 나는 잔다.훌륭했습니다. 운동에도 좋고 일상생활에도 좋습니다."
"면도도 안하고 이발소도 안가봤을 때 친한 사람들이 야 콧수염 뭐야?” 그리고 그것은 아무도 나에게 말하지 않은 모든 회의 전에 한 시간 전에 마신 남은 스무디가 될 것입니다. Efron은 이렇게 말합니다. 더 이상 신경 쓰지 않습니다."
"The Beet은 Efron의 스파크 스무디를 발견하고 자신의 인스타그램에 공유했습니다. 건강한 스무디는 슈퍼푸드, 식물성 우유, 섬유질, 칼륨, 건강한 지방으로 가득 차 있습니다. (호주에서는 맛이 좋아서 가끔 허니헨을 넣지만 윤리적 채식주의자라면 같은 단 맛을 위해 아가베로 바꾸세요. 전체 레시피는 아래를 참조하세요."
"잭 에프론의 프리 레드 카펫 스파크 스무디"
재료
- 시금치
- 케일
- 블루베리
- 산딸기
- 체지방에 좋은 아보카도
- 칼륨과 섬유질을 위한 바나나
- 코코넛워터
- 아몬드밀크
- 치아씨드
