이제 Djokovic은 더 깊이 들어갑니다. 녹화된 인터뷰에서 세계 랭킹 1위 선수는 그가 2007년에 지속적인 알레르기로 인해 좌절했을 때 어떻게 식단을 바꾸기로 결정했는지에 대해 이야기합니다. 그런 다음 그는 3위에 올랐고 운동 방식을 바꾸는 것부터 코가 막혀서 호흡을 더 잘 할 수 있도록 수술을 받는 것까지 모든 것을 시도했지만 아무것도 도움이 되지 않았다고 느꼈습니다. 그의 지속적인 알레르기와 경미한 천식은 계속되었고 코트에 있을 때 더 심해졌습니다.
그는 인터뷰 진행자 Graham Bensinger에게 그 변화가 2007년 호주 오픈으로 거슬러 올라가며 웨이트 리프팅, 몇 시간 동안 자전거 타기, 코 수술 등 무엇을 시도하든 아무 소용이 없다고 말했습니다. 그런 다음 TV에서 Djokovic의 플레이를 보고 있던 Igor Cetojevic 박사는 문제를 알아차리고 고군분투하는 스타를 도울 수 있다는 것을 깨달았습니다.그는 전화기를 들었다. 이것은 모든 것을 바꿨습니다. 지인을 통해 조코비치의 가족들과 연락이 닿았고, 조코비치의 다이어트를 도와주겠다고 제안했고, 이는 성공의 여정으로 이어졌다.
"조코비치는 어렸을 때 끔찍한 알레르기가 있었고 침대에 누워 숨이 막힐 것 같은 느낌이 들었다고 면접관에게 말했습니다. 그는 경미한 천식을 앓고 있었고 경기를 함에 따라 코트에서 악화되기 시작했습니다. 호주보다 더 심한 곳이 없어서 스트레스를 받았고 실제로 숨을 쉴 수 없어 경기를 포기해야했고 이로 인해 괴로워했습니다."
"감정, 기대, 압박, 그리고 이 모든 것을 합치면 코트에서 심각한 건강 문제를 경험한다는 공식을 얻게 됩니다. 복구합니다.
"박사님 Igor는 우리가 공통적으로 가진 몇몇 친구들에게 손을 내밀었고 그들은 부모님에게 손을 내밀었습니다. 그를 만났을 때 저는 몇 번의 세션을 했고 정말 큰 차이를 느꼈습니다.그때 바이오피드백에 익숙해졌습니다. 그는 내 감정체와 육체에 대한 이 모든 분석과 개요를 가지고 있었고 우리는 천천히 한 겹씩 벗고 내 건강과 관련된 일에 들어가기 시작했습니다. 물론 다이어트는 그것의 가장 필수적인 부분 중 하나였습니다. "
박사님 Ignor는 Djokovic에 대한 의료 검사와 연구를 실행하여 그가 반응하는 음식 알레르기 목록, 특히 글루텐, 유제품 및 정제 설탕 목록을 만들었습니다. 식단 개선이 필요했기 때문에 Djokovic은 식단에서 이러한 음식을 제거하고 즉시 기분이 나아졌다고 말합니다.
"드디어 붉은 고기도 끊고, 동물성 단백질 섭취가 느려진 이유에 대해 "고기를 먹으면 소화가 잘 안되고 집중력과 회복에 필요한 에너지가 많이 소모된다"고 설명했다. , 다음 훈련 세션과 다음 경기를 위해 Djokovic은 특히 훈련을 위해 모든 에너지가 필요한 아침에 많은 소화가 필요한 음식을 먹지 않는다고 강조했습니다.대신 뜨거운 물과 레몬, 셀러리 주스, 슈퍼푸드 보충제로 하루를 시작합니다."
그래서 이 테니스 슈퍼스타는 지금 무엇을 먹나요? 연료와 에너지, 풍부한 단백질을 제공하는 영양가 있는 식물성 식품입니다. 식물성 식품이 필요한 단백질을 제공하지 못할까 걱정하는 모든 팬을 위한 제품입니다.
조코비치는 뜨거운 물과 레몬, 셀러리 주스로 하루를 시작합니다
"프로 테니스 스타는 인터뷰에서 그레이엄 벤싱어와 함께 아침 세 가지 액체, 레몬을 넣은 뜨거운 물, 셀러리 주스, 그린 스무디로 구성된 하루 평균 식사량을 분석했습니다. 그는 스무디가 슈퍼푸드, 과일, 해조류 및 건강 보조제로 가득 차 있으며 정신적 명료성을 제공하고 기분이 좋아지도록 도와준다고 설명합니다. Djokovic은 훈련 전에 음식 소화를 피하기 위해 공복에 아침 식사를 한다고 말합니다."
"점심시간에 6&39;3 운동선수는 가벼운 샐러드를 먹고 퀴노아, 기장, 야생 쌀, 고구마, 일반 감자 등의 통곡물을 찜이나 삶은 것을 추가하는 것을 즐깁니다. 그는 일을 아주 가볍게 유지하는 것을 좋아한다고 말합니다. 저녁 식사도 마찬가지입니다."
인터뷰 전문입니다. 이제 노박처럼 먹을 수 있습니다.
조코비치는 자신의 식단이 경기 후 회복에 도움이 되었다고 생각합니다.
"조코비치는 식물성 식단이 정신을 맑게 해준다고 믿으며 경기 승리의 열쇠는 자신감에 있다고 말합니다. 조코비치는 2019년 7월 그의 가장 큰 라이벌인 로저 페더러와의 윔블던 경기에서 승리를 거둔 후 기자 인터뷰어와 함께 자신의 식단에 대해 논의했습니다. Djokovic은 비건이라는 단어의 오해 때문에 자신의 식단에 이름을 붙이는 것을 좋아하지 않습니다. 대신에 그는 제가 식물성 식품을 먹는다고 말했습니다. 이어 그는 고강도 경기 후 회복이 잘 되는 이유 중 하나가 식단 때문이라고 설명했다. 나는 더 이상 예전에 가졌던 알레르기가 없습니다. 그리고 마음에 듭니다."
