Katie Lee에게 긍정적인 에너지, 자연스럽게 빛나는 광채, 멈출 수 없는 낙관적인 삶의 접근 방식이 무엇인지 궁금했다면 아마도 그녀가 대부분의 아침을 시작하기 위해 만드는 비법 스무디 레시피 때문일 것입니다. 그녀는 최근 The Beet과 레시피를 공유했습니다. (물론 그녀의 긍정적인 에너지는 그녀를 길잡이로 자주 인용하는 그녀를 길잡이로 삼았던 어머니와 할머니, 웨스트버지니아의 작은 마을에서 자란 놀라운 여성들에게서도 나오는 것 같습니다. 명성과 재산.)
"Katie Lee는 셰프, 작가, TV 진행자(Food Network 쇼, The Kitchen)이며 현재는 깨끗한 비건 염색약 라인인 Total Color의 Revlon 대변인입니다. 그녀는 깨끗한 식습관을 좋아하고 매일 아침 항산화제로 가득 찬 스무디를 만들어 하루를 과급합니다. 그녀는 Whole Foods에서 거대한 냉동 과일 봉지를 구입하고 재료를 사용하여 과일과 씨앗의 장점을 전달하는 건강한 스무디를 만듭니다. 지난 주에 Katie와 이야기를 나눴고 그녀는 일반적으로 하루에 먹는 음식에 대한 정보를 제공했으며 일반적으로 그녀의 시그니처 과일 스무디로 시작합니다."
손쉬운 에너지 부스팅 스무디로 항산화 및 면역 부스터 얻기
그녀의 스무디 비결은 바로 Whole Foods에서 구입한 큰 냉동 과일 봉지를 사용하는 것입니다. 그녀는 블루베리, 파인애플, 망고, 딸기를 포함하되 이에 국한되지 않는 모든 과일을 가방에 조금씩 추가하고 유제품이 아닌 우유와 씨앗을 약간 뿌립니다.Kate Lee는 두유를 선호한다고 말하지만 원하는 식물성 우유를 추가할 수 있습니다. 우리는 그 걸쭉한 귀리 우유를 좋아합니다.
Katie Lee의 항산화 성분이 풍부한 에너지 스무디로 아침 과일을 먹고 강력한 항염 작용과 면역력을 높이는 치아 씨드를 추가하십시오. (건강한 면역 보조제를 섭취하는 더 많은 방법은 면역력을 높이는 13가지 최고의 식품을 참조하십시오.) 파인애플과 오렌지 주스의 비타민 C는 몸에 필요한 면역 도움을 제공합니다.
"Katie Lee가 2인분 식사를 발표한 지금, 그녀는 정말 에너지가 필요합니다. 칼로리를 묻자 날씬한 셰프는 “칼로리는 생각하지 않는다. 나는 매 끼니마다 가장 건강에 좋은 음식을 섭취하려고 노력하며 이는 대부분 식물성 식사를 의미합니다."
면역강화에너지스무디
스무디 1개만들기
재료
- 블루베리
- 딸기
- 파인애플
- 망고
- 바나나
- 오렌지주스
- 두유
- 치아 씨드
- 민트1줄
지침
1. 부드러워질 때까지 재료를 믹서기에 넣습니다. 얼음 위에 붓거나 똑바로 펴십시오.2. 가니쉬로 민트를 곁들인다.
