채식이나 채식이 비싸다는 말을 몇 번이나 들었습니까? 사람들은 비건 친화적인 식료품점을 생각할 때 Whole Foods, Trader Joe's 또는 고가의 소규모 유기농 전문점을 생각하는 경우가 많습니다.
예산으로 식물을 만든다는 것은 만드는 만큼 저렴할 수도 있고, 사치스러울 수도 있습니다. 최근 연구에 따르면 비건 채식이나 식물성 식품을 섭취하는 사람들은 육식을 하는 사람들보다 평균 40% 적은 비용으로 식료품을 구매합니다.식물성 식단의 대부분은 신선한 야채, 과일, 콩류 및 곡물이며, 유기농 제품만 구입하거나 집으로 농산물을 배송받을 때 프리미엄이 붙을 수 있습니다.
농산물을 살 수 있는 가장 저렴한 식료품점은 어디인가요? 그래서 저는 Costco, Walmart, Target에 들러 가격을 비교하고 어떤 소매업체가 비건 필수품을 구매할 때 비용 대비 가장 좋은 가격을 제공하는지 확인했습니다.
식물성 머스트해브 아이템 15가지와 코스트코, 타겟, 월마트 매장의 가격 비교 방법입니다.
1. 봄채소상추
항상 스프링 믹스를 준비하고 있어요. 미리 씻은 양상추는 빠른 샐러드나 샌드위치에 적합하지만 스프링 믹스를 사용하는 가장 좋아하는 방법은 스무디와 차가운 수프에 섞는 것입니다. 수프나 스무디의 맛을 바꾸지 않고 상추를 넣을 수 있습니다. 이는 미량 영양소를 추가로 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.
코스트코: $4.99(1파운드 패키지 / 온스당 $0.31)Walmart: $3.86(1파운드 패키지 / 온스당 $0.24)목표 : $4.58 (5온스 패키지 2개 / 온스당 $0.46)
2. 유기농 바나나
저는 유기농 바나나를 사러 한 달에 한 번 코스트코에 갑니다. 1.99달러에 잘 익는 깨끗한 유기농 바나나 3파운드를 얻을 수 있습니다. 나는 껍질에서 제거하고 얼리기 전에 내 것을 정말 더럽고 달콤하게 만들었습니다. 그들은 스무디에서 훌륭하지만 바나나 "나이스 크림"에서 더 좋습니다. 물론 그냥 먹어도 됩니다.
코스트코: $1.99(3파운드/파운드당 $0.66)Walmart: $1.51(2.43파운드/파운드당 $0.62) 목표: $1.19 (2파운드 / 파운드당 $0.60)
