많은 사람들은 비건 채식을 하면 스티커 쇼크를 받는 것이 일반적인 멋진 자연 식품 시장에서 더 많은 시간과 돈을 소비하는 것이라고 생각합니다. 사실, BJ의 홀세일 클럽과 같이 저축을 중심으로 설계된 상점에서 가치 있는 식물 기반 제품을 찾을 수 있습니다. 지갑에 구멍을 뚫지 않고 더 많은 식물성 식사를 할 수 있도록 그들이 판매하는 가장 인기있는 비건 채식 품목을 모았습니다. (기억: 모든 BJ가 전국적으로 동일한 주식을 보유하고 있는 것은 아니지만 다음 여행 중에 장바구니에 넣을 수 있는 아래 항목 중 하나를 찾을 수 있습니다.)
1. 가데인 7곡 크리스피 미트리스텐더
시중의 육류 대체품은 꽤 히트하거나 놓칠 수 있지만 Gardein은 Seven Grain Crispy Meatless Tenders로 실망하지 않습니다. 이 완전 채식 병아리 스트립은 콩, 밀, 야채 및 심각한 풍미를 더하는 조미료 혼합으로 만들어집니다. 샐러드 위에 얹거나, 랩에 싸거나, 찍어먹거나, 직접 만든 요리에 담아보세요.
2. 가데인 고기 없는 미트볼
Gardein의 또 다른 비건 채식 음식은 BJ의 고기없는 미트볼에서도 찾을 수 있습니다. 고기가 없는 텐더와 마찬가지로 콩, 밀, 채소로 만들어지기 때문에 식물성 단백질의 견고한 공급원입니다. 비건용 미트볼은 파스타 및 토마토 소스와 완벽한 조화를 이루지만, 고기가 없는 미트볼 서브 메뉴나 대중을 즐겁게 하는 빠른 애피타이저로도 잘 어울립니다. 그들은 맛이나 질감을 희생하지 않고 붉은 고기를 줄이는 쉽고 맛있는 방법입니다.
3. Earth Balance 유기농 휘핑 버터 스프레드
이 비건 스프레드는 거부할 수 없는 버터 맛을 제공하지만 완전히 식물에서 만들어졌습니다. 가볍고 크리미하여 베이글이나 토스트에 올려도 맛있지만 튀기거나 구울 때 풍부한 풍미를 더하기 위해 사용할 수도 있습니다. 추가 보너스로 이 부드러운 야채 기반 스프레드는 MSG가 없고 트랜스 지방이 없으므로 음식에 거품을 내거나 요리에 사용할 때 죄책감이 없습니다.
4. 에이미의 유기농 렌즈콩 수프
최근에야 식물성 식품이나 비건 식품을 먹었더라도 식료품점에서 Amy의 제품을 접했을 가능성이 있습니다. 그리고 이전에 이 브랜드를 본 적이 없다면 이 유기농 렌즈콩 수프를 포함하여 풍부한 식물성 식품이 라인업에 포함되어 있으므로 기억해 두십시오. 유기농 렌틸콩, 양파, 당근, 셀러리, 감자로 만들어 처음부터 수프를 만들 필요 없이 신선한 맛이 납니다.이 수프에 없는 것은 방부제이며 통조림 식품의 나트륨 함량도 상대적으로 낮습니다. 배고픔이 느껴지거나 식사 준비가 여의치 않을 때 언제든지 빠른 비건 식사를 할 수 있도록 한 팩씩 준비하세요.
5. 요셉의 아마, 귀리 밀기울 & 통밀 라바시 빵
라바시빵은 누룩을 넣지 않은 얇은 납작빵으로 랩을 만들때 사용하기 좋습니다. 이 슬라이스는 오메가-3와 통곡물을 섭취하는 것 외에도 식물성 식단에 더 많은 단백질을 추가하는 빠른 방법입니다. 이것은 건강한 방법으로 탄수화물 갈망을 억제할 뿐만 아니라 그 과정에서 심장 건강에도 도움이 된다는 것을 의미합니다.
6. Harvest Snaps 살짝 소금에 절인 완두콩 스낵 크리스프
가끔은 간식이 필요할 때가 있습니다. 이 구운 제품의 70%가 전체 완두콩으로 만들어지기 때문에 한 입 먹을 때마다 충분한 섬유질을 얻을 수 있습니다. 그리고 자녀의 식단에 더 많은 식물성 식품을 도입하려는 경우, 이 바삭하고 살짝 소금에 절인 스낵은 지방이 적고 칼로리가 적기 때문에 시중에 있는 다른 많은 칩을 영양가 있는 대체품으로 사용할 수 있습니다.(솔직히 말해서 어른들은 꽤 중독성이 있어 공유하고 싶지 않을 수도 있습니다!)
7. 카라멜 네이처 메이둘 데이트
대추는 항산화제로 가득 찬 맛있는 간식일 뿐만 아니라 추가 설탕에 의존하지 않고도 비건이나 식물성 식품에 풍부하고 달콤한 맛을 더할 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 샐러드에 대추 몇 개를 넣어 홈메이드 에너지 볼을 만들거나 아침 스무디에 넣어 인위적이지 않은 자연스럽고 은은한 단맛을 즐겨보세요.
