죄책감 없이 과자를 즐기고 싶다면? 이 말차 쿠키는 대형 쿠키당 165칼로리 또는 소형 쿠키 3개로 비건 채식 및 글루텐이 없습니다. 그들은 7g의 식물성 단백질을 포함하고 3g의 설탕 만 가지고 있으며 놀랍게도 설탕은 천연 설탕을 포함하고 백설탕의 더 건강한 대체물 인 메이플 시럽과 몽크 과일에서 나옵니다.베이킹이 관련되어 있지 않다고 언급 했습니까? 작은 믹싱볼 하나만 있으면 빠르게 정리할 수 있습니다.
건강한 설탕 스왑 외에도 이 쿠키는 슈퍼푸드와 아답토젠으로 만들어집니다. 신진대사를 촉진하고 체중 감소를 촉진할 수 있는 건강한 슈퍼푸드인 말차. 여기에서 말차의 건강상의 이점에 대해 자세히 알아보십시오. Ashwagandha는 스트레스와 불안으로부터 신체를 예방하는 데 도움이 되기 때문에 강장제로 분류되는 고대 약초입니다. 여기에서 강장제에 대해 자세히 알아보세요.
레시피 개발자: @mysweetbelly
준비시간: 3분
정지 시간: 30분
우리가 이 쿠키를 좋아하는 이유: 놀라운 건강상의 이점 외에도 이 쿠키는 아름답고 하루에 기쁨을 가져다 줄 것입니다. 친구를 위해 구워주고 달콤한 메모와 함께 현관문에 두십시오. 작은 초코칩이 더 예뻐서 추천드려요!
만들기: 텁텁하지 않은 건강한 디저트. 달달하면서도 건강한 맛이 부족하다면 말차를 더 넣어도 좋아요!
큰 쿠키 1개 또는 작은 쿠키 3개가 만들어집니다.
Adaptogens로 만든 비건 및 글루텐 프리 말차 쿠키
재료
- 코코넛가루2큰술
- 아몬드가루1큰술
- 아슈와간다 가루 1/2작은술(선택사항)
- 원하는 우유 1큰술
- 케토 메이플 시럽 또는 아가베 1큰술
- 1 몽크 후르츠 설탕 1/2큰술(또는 원하는 과립 감미료)
- 1 말차가루 1/2작은술
- 캐슈 버터 2작은술(견과류 없음: 해바라기씨 버터로 대체)
- 비건초코칩1~2티스푼
지침:
- 작은 믹싱 볼에 재료를 넣고 섞일 때까지 저어줍니다.
- 반죽을 쿠키모양으로 동그랗게 빚어 냉동실에 30분간 넣어두세요.
