어떤 헐리우드 스타가 비건 채식이나 식물성 식단을 따르고 있는지 궁금한 적이 있다면 빠른 Google 검색에서 Liam Hemsworth를 최고의 결과 중 하나로 선전할 것입니다. 배우는 식물성 식단이 전반적으로 그의 건강, 특히 그의 에너지 수준과 운동에 긍정적인 영향을 미쳤다고 목소리를 높였습니다.
Hemsworth는 2015년부터 식물성 식단을 먹기 시작했습니다. 그는 Men's He alth Magazine Australia에 비건 채식으로의 초기 전환은 The Hunger Games의 프레스 투어 중 독감에 걸린 후 시작되었다고 말했습니다.오랜 비건 채식인이기도 한 그의 공동 출연자 인 Woody Harrelson은 생 야채를 더 많이 먹을 것을 제안했습니다. Hemsworth는 그의 조언을 받아들여 채식을 시도했습니다.
라이프스타일의 변화, 파트너의 변화
멘즈헬스와의 인터뷰에서 헴스워스는 건강상의 이유로 더 이상 식물성 식품을 먹지 않는다고 밝혔습니다. 그는 최근 호주 잡지의 표지를 장식하며 자신의 식단 변화와 운동 방식에 대해 이야기했습니다.
"처음 2년은 기분이 좋았습니다.”라고 그는 말합니다.
하지만 작년에 바뀌었고 30세인 그는 다음과 같이 덧붙입니다.
"작년 2월에 정말 기운이 없고 무기력해서 전반적으로 컨디션이 좋지 않았다”고 말했다. 이로 인해 Hemsworth는 신장 결석으로 더 잘 알려진 칼슘 옥살레이트 결석 진단을 받았습니다."
유명한 Hemsworth와 오랜 비건 채식인 Miley Cyrus는 오랜 기간의 관계, 짧은 결혼 및 비건 결혼식을 가졌으며 비건 스프링 롤을 제공하고 IG에서 메뉴를 홍보했습니다.그 결혼 생활이 오래 전에 끝났고 그들은 각자 이사를 갔기 때문에 Hemsworth의 새로운 식단이 그의 건강만큼 그의 새로운 관계 상태와 관련이 있는지 궁금해하는 것은 당연합니다.
연구에 따르면 신장 결석 위험 증가와 관련된 동물성 단백질
신장결석은 흔하며 식물성이든 아니든 모든 유형의 식이 요법을 하는 사람들에게서 발생합니다. 일부 옥살산염이 풍부한 식품에는 짙은 녹색, 콩, 커피, 맥주 및 심지어 동물성 단백질이 포함되어 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
"동물성 단백질 섭취는 건강한 사람의 혈청 및 소변 요산 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 결석 형성 경향은 생선이나 닭고기에 비해 쇠고기가 약간 더 높습니다. 석기 형성자는 생선을 포함한 모든 동물성 단백질 섭취를 제한하도록 조언해야 합니다."
헴스워스의 진단 당시 그는 수산염이 많은 견과류, 시금치, 콩류를 과도하게 섭취하고 있었습니다.Men's He alth에 따르면 Hemsworth의 아침 스무디에는 시금치, 아몬드 우유, 아몬드 버터 및 비건 단백질이 다섯 줌 들어 있습니다. 한 컵의 시금치에는 200밀리그램의 수산염이 들어 있으며, 이는 일반적으로 하루에 소비되는 양입니다.
Hemsworth는 채식이 더 이상 자신에게 효과가 없지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아님을 인정했습니다. 그의 조언은 다음과 같습니다. 뭔가 변화가 있고 기분이 좋지 않다면 다시 재평가하고 알아내야 합니다.”
결론: 채식을 탓하지 마세요
식물식 섭취 자체가 헴스워스의 건강에 대한 두려움의 원인은 아니었지만 식단의 균형 부족이 기여했을 수 있습니다. 단일 식품의 과잉은 결코 건강에 이롭지 않습니다. 우리는 Liam을 사랑하지만 스무디에 시금치를 그렇게 많이 넣으면 안 됩니다.
5개국 가수들이 고기를 먹지 않는 놀라운 이유
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1. Carrie Underwood는 가족의 농장 동물을 사랑했습니다.
그래미상을 7번이나 수상한 캐리 언더우드는 그녀의 "거대한" 음역으로 찬사를 받았습니다. 그녀의 식단에 관해서 Underwood는 아침 식사 부리토와 많은 두부를 좋아합니다. 그녀는 탄수화물도 부끄러워하지 않습니다. Cheat Sheet에 따르면 그녀가 가장 좋아하는 간식 중 하나는 땅콩 버터를 곁들인 구운 잉글리시 머핀입니다.
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2. Blake Shelton은 나이 많은 여자 친구와 계속 지내고 싶어합니다.
43세의 싱어송라이터이자 '더 보이스'의 코치인 블레이크 쉘튼(Blake Shelton, 43)은 오랜 연인인 채식주의자 그웬 스테파니(Gwen Stefani)의 도움을 받아 최근 건강을 유지하기 위해 노력하고 있으며, 원한다면 고기를 끊으라고 말했습니다. 몸이 더 건강해지고 체중이 줄어듭니다. Shelton은 Stefani가 이번 가을에 한 인터뷰에 따르면 Stefani의 인상적인 체력 수준을 따라잡기 위해 노력해 왔습니다.전 노 다우트(No Doubt) 가수이자 홀라백 걸인 그녀는 오랫동안 채식주의자였으며, 대부분 비건 채식을 하고 매우 건강했으며 50세에 그녀의 나이보다 어려 보입니다. 한 소식통은 Gossipcop에 "그웬은 그에게 체중을 줄이는 방법은 고기와 나쁜 탄수화물을 멀리하는 것이라고 말했습니다."라고 말했습니다. 우리는 그를 응원합니다!.
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3. Shania Twain은 아름다운 피부의 열쇠를 가지고 있습니다.
역사상 가장 많이 팔린 여성 컨트리 음악 가수는 공연 후 비싼 스테이크 저녁 식사를 사지 않습니다. "컨츄리 팝의 여왕"은 1억 장 이상의 음반을 판매했지만 그녀는 고기 없는 식단을 단순하게 유지한다고 말합니다. 그녀는 채식주의자이며 유제품을 거의 먹지 않습니다. 때때로 계란을 먹는다고 말하긴 했지만요.
4. 열정을 가진 민속예술가 아네트 콩론
Americana의 싱어송라이터 Annette Conlon은 열렬한 채식주의자이기도 합니다. 그녀는 동정심, 사회적 의식, 인간 상호 작용 및 동물 문제를 주류 청중에게 알리기 위한 노력의 일환으로 "The Compassionette Tour"를 시작했습니다.
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