운동선수가 코치나 캐디, 훈련 루틴, 스윙, 골프채, 테니스 라켓, 야구 방망이 손잡이 등 무엇이든 변경하고 갑자기 우승 결과를 얻으면 다른 사람들은 자리에서 일어나 앉습니다. 그리고 주의하세요.
따라서 포뮬러 원 드라이버인 루이스 해밀턴이 완전 채식 식단으로 식단을 바꾸자 레이싱 커뮤니티와 전 세계에 뉴스가 되었습니다.해밀턴은 자신의 경력에서 가장 성공적인 출발을 했으며 최근 The New York Times에 자신의 새로운 식물성 식단이 변화를 가져왔다고 말했습니다. 해밀턴은 가공식품과 동물성 제품을 포기하고 채소, 과일, 견과류, 곡물을 섭취했습니다. 그리고 그는 실제로 그것에 대해 너무 많이 말하는 것을 좋아하지 않습니다. 그의 경쟁자가 메모를 받고 스스로 시도할까봐 두려워서입니다.
사실, 헤드라인을 장식하고 레이스에서 우승한 유명한 비건 드라이버는 루이스 해밀턴이 처음이 아닙니다. Andy Lally, Landon Cassill 등도 식물 기반을 그들의 열정으로 만들었습니다. 우리는 또한 생물학자이자 환경 운동가이자 경주용 자동차 운전사인 Leilani Münter에게 큰 영감을 받았습니다. 그녀는 ELLE 잡지에서 그녀의 작업으로 Genius Award를 수상했으며 그녀의 플랫폼을 사용하여 태양 에너지, 전기 자동차 및 동물 권리를 위해 로비했습니다. 게다가 그녀가 이깁니다.
새로 공개된 다큐멘터리 The Game Changers에서 운동선수와 과학자들은 채식이 장기적인 건강 효과뿐만 아니라 운동 능력에 미치는 이점에 대해 논의합니다.해밀턴을 비롯한 엘리트 운동선수들은 최고 수준의 경기력을 발휘하기 위해 동물성 단백질이 필요하다는 잘못된 인식을 보여주는 사례로 등장합니다. 또한 문서에는 올림픽 사이클 선수, 단거리 선수, 장거리 주자, Tennessee Titans 멤버, NBA 스타 및 익스트림 파이터가 포함되어 있습니다. Strongest Man Alive 콘테스트 우승자 역시 비건 채식인이며 식물성 식품을 섭취한 결과 자신의 운동 능력이 어떻게 향상되었는지 진심 어린 증언을 합니다.
게임이 어렵다고 그립을 바꾸라는 말이 아닙니다. 하지만 그 그립은 드럼 스틱, 양고기 또는 버거에 있을 수 있습니다. 해밀턴만이 혼자가 아니라는 사실이 밝혀졌기 때문입니다. Novak Djokovic은 올해 Wimbledon에서 우승했으며 그의 에너지와 회복은 식물성 식단 덕분입니다. 그리고 월드컵 우승을 차지한 미국 여자 축구팀의 공동 주장인 알렉스 모건(Alex Morgan)은 수년간 비건 채식을 해왔습니다. Kyrie Irving은 Cavs에서 챔피언십 링을 획득했으며 올스타 MVP에 6회 선정되었습니다. 윌리엄스 자매는 식물성입니다. 우리는 여기서 추세를 봅니다.말만.
20 강해지기 위해 비건 채식을 한 선수들
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1. Novak Djokovic: 세계 최고의 테니스 챔피언
세계 최고의 테니스 선수인 노박 조코비치(Novak Djokovic)는 운동 능력을 향상시키고 더 많은 경기에서 승리하기 위해 12년 이상 전에 식물 기반을 시작했습니다. 최근 인터뷰에서 그는 비건 채식이 세계 3위에서 세계 1위로 오르는 데 도움이 되었다고 말했습니다. 알레르기를 없애는 데 도움이 되었기 때문입니다. 식단을 변경하기 전에 Djokovic은 가장 격렬한 경기에서 어려움을 겪게 만든 경기와 집중력을 요하는 호흡 문제에 대한 치료법을 찾았습니다. 알레르기로 인해 그는 숨을 쉴 수 없는 것처럼 느꼈고 호주에서 그랬던 것처럼 경쟁 경기에서 은퇴해야 했습니다. "고기를 먹으면 소화가 잘 안되고 집중, 회복, 다음 훈련, 다음 경기를 위해 필요한 에너지가 많이 소모됩니다. >"2. Tia Blanco: 전문 서퍼 및 Beyond Meat 홍보대사: 20명의 운동선수가 식물성 식단으로 성능 향상을 맹세합니다.
티아 블랑코(Tia Blanco)는 2015년 국제 서핑 협회 오픈(International Surfing Association Open)에서 금메달을 땄으며 그녀의 성공이 비건 채식 덕분이라고 생각합니다. Blanco는 비건 채식이 건강을 유지하는 데 도움이 되며 견과류, 씨앗, 콩, 콩류와 같은 다양한 형태의 비건 단백질 섭취를 즐긴다고 보고합니다. 전문 서퍼는 채식주의자이자 채식주의 가정에서 자란 어머니의 영향을 받았습니다. 블랑코는 평생 고기를 먹어본 적이 없었기 때문에 식물성 전환이 훨씬 쉬워졌습니다. 작업을 더 쉽게 만드는 방법에 대해 말하자면, Blanco는 @tiasvegankitchen이라는 Instagram 요리 페이지를 운영하여 그녀가 가장 좋아하는 간단한 비건 요리법을 공유하여 모든 팬이 좋아하는 전문 비건 운동 선수처럼 식사를 할 수 있도록 합니다. 집에서 만든 식사 외에도 Blanco는 최근 비건 채식 회사인 Beyond Meat의 대사가 되었으며 이제 그녀는 Instagram 스토리와 그녀가 가장 좋아하는 고기 없는 고기 요리법의 하이라이트를 게시합니다.
3. Steph Davis: 세계 최고의 전문 암벽 등반가
"Steph Davis는 18년 동안 비건 채식을 했으며 등반과 운동부터 정신적, 영적 웰빙에 이르기까지 제 인생에서 결과적으로 나아지지 않은 것은 없다고 말했습니다.>"게티 이미지
4. 비너스 윌리엄스: 테니스 그레이트
테니스 챔피언 비너스 윌리엄스는 비건 채식으로 전환한 것이 그녀의 경기력을 향상시키고 자가 면역 질환을 극복하는 데 도움이 된 요인 중 하나라고 맹세합니다. 테니스 스타인 그녀는 2011년에 관절통에서 부기, 저림, 작열감, 소화 장애, 피로에 이르기까지 다양한 증상을 보이는 자가면역 질환인 쇼그렌 증후군 진단을 받고 비건 채식을 시작했습니다. 그녀는 이전의 건강한 모습으로 회복하기 위해 식물성 식품을 선택했고, 그것이 효과가 있었기 때문에 그녀는 그것을 고수했습니다. 일곱 번의 그랜드 슬램 싱글 챔피언인 그녀는 동물성 단백질을 먹었을 때의 느낌과 비교하여 이제 식물성 식단으로 더 빨리 회복합니다.자가 면역 질환이 있으면 종종 극심한 피로와 임의의 몸살을 느끼며 비너스의 경우 식물성 식단이 에너지를 제공하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. The Beet은 Willaim의 식단과 그녀가 건강을 유지하고 건강을 유지하며 더 많은 경기에서 승리하기 위해 평소에 먹는 음식에 대해 보도했습니다. 그녀가 가장 좋아하는 저녁 식사에 대해 이야기하면서 Williams는 "때때로 소녀는 도넛이 필요합니다!"라고 덧붙입니다.
