박사님 Plantrician Project의 창시자이자 스포츠 의사인 Scott Stoll은 건강한 식물성 식품을 섭취하는 것을 굳게 믿으며 다른 의사들이 환자가 그렇게 먹는 것을 돕는 경험을 공유할 수 있는 리소스를 만들었습니다. 여기에서 그는 연휴 동안 건강을 유지하기 위한 최고의 팁을 공유합니다. 올해 우리 모두는 특히 큰 모임을 주최하거나 참석하지 않도록 주의하고 있지만, 축소된 추수감사절조차도 호박 파이에 그것을 과장하려는 많은 유혹을 줍니다.가상으로 가족 식사를 하든 식탁 주위에 사촌이 적은 소규모 모임에 참석하든 식사 시즌은 평소의 결심을 깨고 잘못된 음식을 모두 먹기가 너무 쉬운 때입니다. 특히 스트레스가 심한 지금은 더욱 그렇습니다. 높다.
Plantrician Project는 사람들이 심장 건강을 위해, 당뇨병과 같은 질병의 위험을 낮추고, 장수하기 위해 전체 식물성 식품의 건강한 식단을 섭취하도록 돕기 위해 의사들에 의해 설립되었습니다. 그들은 다음과 같은 방식으로 사명을 정의합니다. 전체 식품 식물성 영양의 확실한 이점에 대한 지식으로 의사, 의료 서비스 제공자 및 기타 건강 영향 요인을 교육하고 장비하고 권한을 부여합니다.
대부분 자연 식품으로 구성된 식물성 식단을 먹고 건강을 유지하겠다는 결심을 고수하는 것과 함께, 이번 연휴 시즌에도 잘 먹으면서 가장 건강해질 수 있는 7가지 팁을 소개합니다.
Elysabeth: 연휴 동안 건강을 유지하는 요령을 알려주세요.
1. 혼자 가지 마세요
Dr. Scott Stoll: 저는 사람들이 건강을 중심으로 커뮤니티를 구축할 것을 권장합니다. 당신이 순조롭게 진행되거나 건강 목표를 고수하도록 도와줄 친구를 구하십시오. 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 왜냐하면 우리는 모두 도전에 직면해 있고, 유혹과 갈망을 극복하기 위해 노력하는 것이 혼자라면 정말 정말 힘들 수 있기 때문입니다.
친구에게 '야 우리 다같이 건강하자'고 격려하기 연휴를 보내면서 ” 당신이 스스로 하려고 노력하고 당신 자신의 의지에 의존한다면 당신이 벌게 될 것보다. 그것만으로도 성공적인 연휴를 보낼 수 있습니다.
