신선한 감귤의 궁극의 면역력 강화 주스
아프지 않으려고 집에 있는 동안 이 활기찬 음료는 항산화제, 비타민 C, 생강, 강황, 감귤류 과일로 가득 차 있기 때문에 면역 체계를 강화하고 독감과 같은 증상을 퇴치합니다. 이것은 코를 잡고 마셔야 하는 주스가 아니라 맛있고 신선한 맛이 납니다.
도마와 믹서만 있으면 10분이면 금방 만들 수 있는 면역력 강화 주스.제품을 상하게 하지 마세요. 이 혼합물을 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있으며 다음에 상쾌하고 활력이 필요할 때 다시 혼합할 수 있습니다. 비타민 C 파우더 팩을 버리고 이 신선하고 건강한 생 주스를 만드세요.
Recipe Developer: Hannah Sunderani @twospoons.ca
준비 시간: 5분
블렌드 시간: 5분
총 소요시간: 10분
만들기: 3 1/2 컵
우리가 좋아하는 이유: 집에서 쪼그려 앉기 위해 구입한 식료품의 수를 보면 어디서부터 시작해야 할지 모를 수 있습니다. 요리 또는 베이킹. 신선한 농산물이 영원히 지속되지는 않지만 잘 활용하는 방법은 다음과 같습니다. 이 주스는 삶을 더 쉽게 만들고 기분을 좋게 해줍니다. 아이들은 또한 그의 주스가 달콤하고 오렌지 주스와 비슷한 맛을 내기 때문에 칼로리가 절반이고 설탕이 첨가되지 않았기 때문에 마시는 것을 좋아합니다.
대안: 이 레시피에는 인후염을 진정시키는 데 도움이 되는 마누카 꿀이 필요합니다. 그러나 채식주의자이고 꿀을 먹지 않는다면 이 혼합물에 아가베 넥타를 대체물로 추가할 수 있습니다. 당신은 여전히 같은 달콤한 맛을 가질 것입니다.
건강 효능: 생강과 강황은 모두 항산화제와 항균성이 높기 때문에 면역 체계를 강화하고 인후염 통증을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 일반적인 독감이나 바이러스의 한숨).
만들기: 아침에 일어나서 가장 먼저 이 주스를 마시면 하루 종일 활력을 느낄 수 있습니다. 또는 날씨가 좋지 않아 감기나 독감 증상이 있을 때 사용하십시오.
재료:
- 오렌지2개
- 레몬
- 당근 2개(또는 주서기를 사용하지 않는 경우 100% 당근 주스 1/4컵(60ml))
- 다진 신선한 생강 뿌리 3큰술
- 잘게 썬 신선한 강황 뿌리 2큰술
- 마누카 꿀 1큰술(또는 현지 꿀 또는 용설란)
- 따뜻한물1큰술
지침:
- 레몬과 오렌지 껍질을 조심스럽게 잘라주세요. 당근을 큰 덩어리로 자릅니다. 생강과 강황은 잘게 썬다.
- 주서기를 사용하여 오렌지, 레몬, 당근, 생강, 강황을 넣습니다.
- 꿀과 따뜻한 물을 섞어 즙을 내어 달게 만들어 잘 섞어줍니다. 주스를 냉장고에 차갑게 보관하세요.
- 마실 준비가 되면 작은 컵에 주스를 나누어 담습니다(1회 제공량당 1/2컵). 홀짝이며 즐기세요.
