직위, 산업 또는 급여의 규모에 관계없이, 나는 일반적으로 사무실에 있으면서도 매일 일하러 갈 수있는 사람이 매우 기쁩니다. 당신은 당신의 직업을 사랑하거나 상사가 최고라고 생각하거나, 당신의 사명을 진정으로 믿지만, 그 감정이 항상 변하지는 않을 것입니다. 관리하지 않을 경우 타박상을 초래할 수있는 중단 점에 도달했다는 확실한 징후가 있습니다.
언젠가는 작고 미미한 것이 당신에게 잔소리를하기 시작할 때까지 사물에 대해 꽤 괜찮은 느낌을 없애고 불합리하게 화가 나고 화를 낼 수 있습니다.
그것이 얼마나 쇠약 한 좌절감이라면 (다시 말하지만, 아무리 잘해도 보통) 걱정할 필요가 없습니다. 다른 한편으로, 그것이 남아 있거나 모든 작은 일이 모든 신경에 스며 들면, 일에 집중하거나 더 나쁜 관심을 기울이려고 노력하는 경우, 즉시 소진 될 위험이 있습니다.
그것은 극적으로 들리지만 실제 문제입니다. 그 시점에 이르면 다시 돌아 오기가 어렵습니다. 따라서 악화되기 전에 자신에게 재충전을 제공하여 상황을 처리해야합니다. 다음은 하루 쉬어야 할 19 가지 징후입니다.
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적어도 하루에 한 번 그 자리에서 금연을 고려하십시오.
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동료가 포스트잇을 빌려달라고 요청하면 동료에게 물립니다.
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당신은 지배적 인 팔을 깰 때의 이점에 대해 생각합니다.
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매일“가능한”시간을 최대한 활용하십시오.
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이메일의 50 %를 무시합니다.
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매일 밤 악몽을 꾼다.
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잘못된 요한에게 일주일에 한 번, 두 번이 아니라 세 번 이메일을 보냈습니다.
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부모님과의 장기 체류에 대해 진지하게 생각하고 있습니다.
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소진되어 모든 사회 계획을 취소합니다.
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가장 좋아하는 점심은 캔디 바 (커피 한 쪽)입니다.
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상사가 당신에게 무언가를하라고 요청할 때 우연히 웃습니다.
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하루에 최대 8 잔의 커피를 마시면 여전히 집중할 수 없습니다.
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자동 조종 장치를 사용 중이므로 이전 관리자에게 기밀 문서를 보냅니다.
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매일 아침 파트너와 싸우고 밤에는 다시 싸우십시오.
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큰 마감일을 놓쳤습니다.
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오전 9시에 헤드폰을 착용하고 오후 6 시까 지 벗지 마십시오.
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직업이 큰 농담이 아닌지 궁금합니다.
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운동을 중단했습니다.
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당신은 불면증이 있습니다 (일과 관련된 악몽이 없을 때).
휴가를 마치고 개인적인 날이없고, 상사 나 HR 담당자에게 말하는 것이 선택 사항이 아닌 경우, 아픈 날을 고려할 수 있습니까?
정신 건강은 신체 건강만큼이나 중요합니다. 그리고 하루를 쉬는 것이 그 자리에서 그만두거나 전혀 흥분하지 않은 다른 직업을 갖지 않고 벗어날 수없는 시점에 도달하는 것보다 훨씬 쉽습니다.
기억하십시오 : 성공의 일부는 매일 나타나는 것이 아니라 최선을 다하기 위해해야 할 일을 아는 것입니다. 때로는 집에 있어야합니다.
