내가 3 개월 동안 뉴욕에 살았을 때 나는 내가 통제력을 상실했음을 깨달았습니다. 나는 건강을 유지하고 미디어 커뮤니티에 교감을 쌓고 활기찬 사회 생활을하고 있을지도 모릅니다. 내 일정은 몇 주 전에 미리 예약되었지만 여전히 요청을 거절하고 싶지 않고 대신 퍼즐 조각을 만들려고합니다. 매일 저녁 10시에 집으로 돌아옵니다. 나중에, 내가 의도했던 것의 절반을하지 않은 것 같은 느낌.
그러나 지쳐 버린 것보다 더 나쁜 것은 내 달력이 나를 지배하지 않았다는 좌절감이었습니다.
그래서 특히 바쁜 일주일 후, 나는 물러서서 너무 제한된 시간을 채우는 방법을 다시 평가할 시간이라고 결정했습니다 (심지어 그들은 하루에 더 많은 시간을 더하는 방법을 언제 알아낼 것입니까? ). 그리고 나는 건강하고 균형 잡힌 삶을 살기 위해 진지한 사고 방식을 바꿀 것이라는 것을 깨달았습니다.
내가 채택한 새로운 신념과 저의 시간과 훨씬 더 균형 잡힌 삶에 대해 더 많은 통제력을 부여한 아래의 내용을 읽으십시오.
1. 자유 시간은 시간이 필요하지 않습니다
우리 모두가이 상황에 처해있을 것이라고 확신합니다. 동료가 다음 주 목요일 저녁에 그녀와 함께 행사에 참석하라고 요청합니다. 당신은 당신의 달력을 들여다보고 그것이 제대로 작동하는지, 그리고 그 시간의 블록에 어떤 의무가 없는지 확인합니다. “물론, 나는 그것을하고 싶어요!”당신은 그것에 대해 정말로 생각하기 전에 대답합니다. 그러나 단어가 입에서 나오고 나머지 일주일을 스캔 할 때 시간 블록이 채워지지 않은 유일한 것임을 알 수 있습니다. 심부름을하거나 저녁을 요리하거나 좋아하는 쓰레기 TV 쇼를 보려고했던 유일한 시간.
지금까지.
특히 뉴욕에서 처음 몇 달 동안 가능한 모든 사회적 기회를 이용하려고 할 때, 나는 너무 자주 일하는 것을 발견했습니다. 그런 다음 목요일 저녁에 도착하여 비밀리에 이벤트가 취소되어 뜨거운 중단 시간을 가질 수 있기를 바랐습니다.
어쩌면 당신은 휴식을 취하지 않고 계속 갈 수있는 사람 일 수도 있습니다 (그렇다면 비밀을 공유하십시오). 그러나 당신이 나와 같고 재충전 할 시간이 필요하다면, 일정에 맞는 일에 예라고 말하는 것은 지속 가능하지 않습니다. 그 시간을 원하는 것 외에는 다른 이유없이 초대장을 거절 할 수 있고, 자유 시간은 그저 자유로울 수 있다는 점을 명심해야합니다.
이 아이디어를 마음 뒤에 두는 것이 숨을 쉬는 데 도움이되지 않는다면 아래 전략을 시도하십시오.
2. 달력에없는 경우에는 발생하지 않습니다
나는 당신이이 자제를 들었을 것이라고 확신합니다. 대부분 주 동안 실제로 운동하는 것과 관련이 있습니다. 그러나 나는 다른 일들이 버려 져서 결코 끝나지 않은 중요한 일들이 있다는 것을 깨달은 후 인생의 거의 모든 것에 적용하기 시작했습니다. 다가오는 휴가 계획이나 아파트 청소와 같은 것들.
나는“시간이 있으면 도착할 것”이라는 마음가짐으로 일했거나“이번 주말에”내 삶의 유지 관리를 할 것이라고 막연하게 약속했습니다. 내가 만들지 않으면
기본 사항이 일정을 벗어나기 시작하는 것처럼 느껴지면 다음과 같이 해보십시오. 앉아서 매일, 매주, 매월 수행해야하는 작업 목록과 소요 시간을 확인하십시오. 이것은 기본 생활에 필요한 활동부터 일주일에 한 시간 씩 개인 행정 업무 (비행기 구입, 청구서 지불), 매일 15 분씩 정리하는 데 필요한 활동, 요리를 위해 일주일에 두 번 시간과 같은 개인 비교섭 자에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 또는 매주 몇 시간의“당신”시간.
그런 다음 앞으로 3 개월 동안이 모든 일에 대해 일정에 시간을 두십시오. 그런 식으로 당신의 인생을 계획하는 것은 매우 무섭게 들릴지 모르지만, 지금 당신이 계획 한 시간은 실제로 돌로 설정 될 필요는 없습니다. 개인 작업과 충돌하는 이벤트가 발생하면 자유롭게 이동할 수 있습니다. 일정을 따라 다른 곳으로 옮기고 제거하지 마십시오.
3. 때때로 내 시간은 내 돈보다 더 귀중하다
나는 몇 주 전 패널리스트 인 Jean Chatzky 기자가 최근에 그녀가 딸을 운전하기 위해 자동차 서비스를 대여하도록 허용 한 방법을 공유했습니다.
나는 일반적으로 스스로 할 수있는 사람입니다. 특히 돈을 저축 할 수는 있지만, 시간을 절약하기 위해 여분의 돈을 쓸 가치가있는 내 인생의 장소에 대해 생각을 멈추게하는 그녀의 말을 들었습니다. . 저에게는 다른 사람이 세탁을하도록 현금을 기침하는 시간이 생겨 2 주마다 몇 시간 씩 추가 프로젝트에 집중할 수있게되었습니다.
시간이 많이 걸리는 일상적인 업무에 대해 생각한 다음 예산을 살펴보면 더 많은 돈을 지불 할 수 있는지 확인하여 더 가치있는 일을 할 수 있는지 확인하십시오. 요리 중이라면 식사 배달 서비스를 살펴보십시오. 청소 또는 주택 유지 관리가 방해가된다고 생각되면 Handybook과 같은 서비스를 통해 다른 사람이 대신하도록하십시오. 가상 비서 고용을 고려할 수도 있습니다.
그것이 무엇이든간에 예산에 여유가 있다면 죄의식없이 해보고 뒤돌아 보지 마십시오.
많은 여러분과 마찬가지로, 나는 계속 바쁘고 너무 많은 것들에 대해 계속 그렇습니다. 그러나이 새로운 신념들을 채택함으로써, 나는 나의 시간이 어디로 가는지 적어도 조금 더 통제 할 수있다.
