아름다운 봄날에 완전히 산만 해 졌다면 그만한 이유가 있습니다. 자연의 힘이 당신을 불러옵니다. 그러나 그 이상으로 얼마나 행복하고 생산적으로 일 하느냐에있어서 큰 요소입니다!
생명 공학 설계 : 건물을 생명으로 가져 오는 이론, 과학 및 실습 에서 공동 저자이자 스티븐 켈러 (Stephen Kellert) 교수는 자연과 연결하는 것이 우리의 행복과 직장에서 생산적이고 높은 기능을 발휘하는 데 필수적이라고 주장합니다 . 실제로 Google에게는 매우 중요하며 회사는 작업 공간 디자인에이를 구축했습니다.
자연의 힘은 특히 직장에서 타의 추종을 불허합니다. 연구에 따르면 직장에서 만족스럽고 생산적이 되려면 멋진 사무실과 무제한 휴가가 필요합니다. 공기, 온도 또는 풍경의 변화가 필요합니다. 자주 정체되는 사무실 환경을 방해하는 의미있는 자극이 필요하며 외부 세계와의 상호 작용 및 액세스 능력이 필요합니다.
왜? 세 가지 이유가 있습니다.
1. 스트레스를 줄입니다
실험실 동물은 끊임없이 스트레스를받습니다. 물론 작업량이 너무 많거나 모기지 상환액이 너무 높기 때문이 아닙니다. 그들은 작업 환경이 자연 서식지와 매우 다르기 때문에 스트레스를받습니다. 실험실 동물들이 에어컨, 인공 조명, 히터를 켜고 끄는 조명, 열쇠 고리가 울리는 소리, 의자를 돌리는 인간 중심의 소음을 고려하십시오. 당신은 아이디어를 얻습니다.
실제 세계에서는 동물의 자연 환경이 아닙니다. 당신도 마찬가지입니다. 믿거 나 말거나, 자연 서식지는 형광등과 컴퓨터 화면으로 가득 찬 방이 아닙니다.
2. 그것은 당신을 치명적인 사무실 의자에서 꺼내
하루 동안 장시간 앉아 있으면 질병의 위험과 심지어 사망까지도 크게 증가시키는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 자연에서 일하기 위해 노력하는 것은 하루 종일 앉아 있고 근본적으로 생물학적으로 움직일 필요성에 부주의하게하는 경향을 방해 할 것입니다.
3. 그것은 당신을 산만하게합니다 - 좋은 방법으로
일을 끝내려면 머리를 숙이고 집중하고 엉덩이를 걷어차 야합니다. 또한 균형이 필요합니다. 운동 후 식히는 시간이 필요한 것처럼 때로는 직장에서 식히는 것이 필요합니다.
밖에서 일하면 하늘을 응시하고 개미가 언덕을 짓는 것을 관찰하거나 날아 다니는 새를 볼 수 있습니다. 이 모두는 작업장의 "냉각"에 해당합니다.
한 연구에 따르면 숲이 우거진 공원에서 걷는 것이 참가자의인지 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 따라서 열심히 일하고 숲속을 걷다가 더 똑똑해집니다!
그렇게하는 방법
그러나 이러한 이점을 알고 있더라도 대부분의 작업 환경에서는 이러한 자연 기반 통합을 경험하기가 어렵지 않더라도 불가능합니다. 근데 정확히 어떻게 밖에서 일을합니까? 다음은 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
실외 전원 공급
책상, 의자 및 데스크탑 컴퓨터를 지역 공원으로 끌 수는 없습니다. 대신 랩탑이나 태블릿을 들고 가십시오.
일상적으로 외부에서 작업 할 계획이라면 눈부심없는 화면이있는 랩톱 또는 태블릿을 찾으십시오. 일부 브랜드는 요소 작업을위한 내장 보호 기능을 통해 랩톱을 실외에 적합하게 만듭니다.
투자 할 준비가되지 않았다면 기술 도구를 낙하, 튀기거나 햇볕으로부터 보호 할 수있는 랩탑 또는 태블릿 슬리브를 구입하십시오.
자유롭게 연결
작업중인 Wi-Fi가 필요하십니까? Wi-Fi를 사용할 수있는 위치는 지역 공원에 문의하십시오. 예를 들어 다음은 뉴욕시의 Wi-Fi 지원 공원 목록이며 주별 공공 공원 용 공원입니다.
다른 연결 옵션에는 휴대 전화를 Wi-Fi 핫스팟으로 사용하는 것이 포함됩니다. 나는 항상 이것을하고 멋진 기능입니다!
집에서 뒷마당에 단순히 몸을 담그고 있다면 신호가 자신을 좌절시키지 않을 정도로 강해야합니다. 또는 Wi-Fi 범위 확장기를 사용하여 문제없이 해당 이메일을 다운로드하십시오.
그늘지게해도 괜찮습니다
눈부신 태양은 기술 기기에게는 최악의 악몽이 될 수 있습니다. 밝은 햇빛을 위해 특별히 설계된 전자 판독기를 제외하고는 눈부심이 문제입니다. 따라서 나무 아래 또는 커피 숍 밖에서 그늘진 농어를 찾으십시오. 하루 종일 화면에서 스트레스를받으며 뜨거운 날씨에 두는 것보다 기술 도구에 더 좋습니다.
자신의 그늘을 만들어야합니까? 우산을 리깅하거나 주문형 쉐이드를 만들도록 특별히 설계된 랩탑 후드에 투자하십시오.
작동 - 외부
여러 가지 방법으로 외부에서 작업을 수행 할 수 있지만 때로는 약간의 창의성을 가져야합니다. 탁상용 책상이나 바비큐 시설을 갖춘 파티오가있어 탁상용 책상을 만들 수 있습니까? 해봐
자연 보호 구역이나 녹지 근처에 있지 않습니까? 문제 없어. 그 회의를 주차장으로 가져가 건물이나 블록 주위를 걷습니다. 외부의 시간, 신선한 공기 및 대화는 하루를 바꿉니다.
외부에서 작업하는 것이 그 어느 때보 다 쉬워졌습니다. 우리 대부분의 경우, 디지털 업무는 많은 양의 종이 파일이 없어 외부 작업이 그 어느 때보 다 쉬워진다는 것을 의미합니다. 이번 여름에는 단순히 외부로 가져 가서 스트레스 해소, 사고 심화, 더 나은 업무 수행 방법을 찾으십시오.
