레이저 빔과 전구의 차이점은 무엇입니까?
아니, 이것은 과학 수업이 아니며, 물리학 자에게 결코 착각하지 않을 것이지만 나는 그 답을 알고있다. 간단히 말해, 초점입니다. 레이저 빔의 빛은 모든 광자가 일직선으로되어 편광되어 같은 방향으로 진행하면서 더 높은 상태에서 방출됩니다. 그 일반 전구의 빛은 산란되고 흩어지고 무작위입니다. 후자는 광택이없고 밝게 비추는 능력이없는 것처럼 전자는 더 많은 충격과 힘을가집니다.
그럼 당신은 어떤가요? 최근 선탠 침대에서 가장 어두운 전구처럼 느껴지십니까? 동아리에 가입하다. 당신이 나와 같은 것이면 (그리고 당신이 이것을 읽고 있다면, 당신이 아닌 척하지 마십시오), 당신은 자신이 점점 더 많은 시간을 사무실에서 보내고 있고, 슬프게도, 당신이 점점 느끼고 있다고 느끼고 있습니다. 점점 더 적은 일. Gallup 설문 조사에 따르면 우리는 혼자가 아니라는 것이 확인되었습니다. 정규직 직원의 주당 평균 근무 시간은 실제로 47 시간 (거의 하루 종일 추가로 1 일)이며 설문 조사 대상자의 18 %가 60 시간 이상 근무한 것으로보고되었습니다.
"나는 40 시간 일주일 안에 모든 것을 끝낼 수있는 방법이 없습니다."그리고 그것은 사실입니다. 우리는하지 않습니다. 큰 소리로 들려주세요 : 우리는 일주일에 40 시간 동안 모든 일을 끝낼 수 없습니다. 그리고 우리가 모든 것을 끝내려고 노력해서는 안되기 때문에 좋은 일입니다. 오히려 우리는 레이저 빔과 비슷하게 생각해야합니다. 간단히 말해서, 실제로 중요한 것에 집중해야합니다. 아시다시피 완료 한 작업이 많을수록 더 많은 작업이 쌓이는 것 같습니다.
Steve Jobs는 다음과 같이 가장 잘 이해했습니다.“사람들은 초점이 집중해야 할 것에 예라고 말하는 것을 의미한다고 생각합니다. 그러나 그것이 전혀 의미하는 것은 아닙니다. 그것은 수백 가지의 다른 좋은 아이디어가 없다고 말하는 것을 의미합니다. 신중하게 선택해야합니다. 실제로 우리가하지 않은 일을 우리가 한 일만큼 자랑스럽게 생각합니다.”
어떻게 하룻밤 사이에 60에서 40으로 가나 요? 잠재적 소손을 어떻게 최소화합니까? 우리는 일과 삶의 균형을 어떻게 잘 유지합니까? 약간의 연습이 필요할 수 있으며 몇 가지 다른 방법을 시도해 볼 수도 있지만 우리는 할 수 있습니다! 집중력과 쇠약감을 느끼기위한 세 가지 방법이 있습니다.
1. 우선 순위
그렇습니다. 그러나 모든 것이 중요하다면 아무것도 중요하지 않습니다. 모든 것이 우선 순위라면 우선 순위는 없습니다. 그 속임수는 모든 위대한 아이디어 중에서 실제로 중요한 것이 무엇인지 깨닫고 있습니다.
최근 친구가 색인 카드와 관련된 시스템을 제안했습니다. 매일 저녁, 그는 자신의 근무일의 마지막 5 분을 자신이 수행해야 할 상위 6 가지 할 일 목록을 작성합니다. 다음 날 아침에 먼저 카드를 꺼내고 최우선 과제를 시작합니다. 집중을 유지하기 위해, 그는 자신의 목록에서 벗어날 수있을 때까지 15 분마다 해당 카드와 우선 순위를 확인해야합니다. 그는 하루 종일 데크를 계속 다루고 있습니다. 그가 6 가지해야 할 일을 모두 달성하지 못했다면 괜찮습니다. 재평가하고 그들이해야 할 6 가지 새로운 목록에 여전히 속하는지, 또는 남아있는 것이 더 이상 우선 순위가 아닌지를 결정합니다.
때때로 그는 자신에게“시스템 작업”을 상기시켜주고 중요한 의견이있을 때마다 우선 순위를 정해야합니다. 그는 일관되게 중요한 것을 더 많이 달성하므로 매일 자정 기름을 태우지 않습니다.
이 방법이 효과가 없다면 집중하고 우선 순위를 정하는 데 도움이되는 4 가지 방법을 더 읽어보십시오.
2. 당신이 가장 잘 일하는시기를 아십시오
우리 모두는 내부 시계가 있습니다. 우리 중 일부는 아침에 더 활력이 있고 다른 사람들은 늦은 오후 나 저녁에 살아납니다. 당신은 아마 당신이 이미 새나 밤 올빼미 인 자신을 알고있을 것입니다. 그렇다면 왜 그것을 유리하게 사용하지 않습니까? 조기 라이저라면 가장 복잡한 작업을 먼저 처리하십시오. 모든 것을 줄 수있는 일에 대해 쉽고, 덜 중요한 의무를 맡기십시오.
마찬가지로 시간 경계를 설정하십시오. 일반적으로 일출시에 코를 숫돌에 두는 경우, 점심 시간에 더 가까이 다니던 동료가 이제 소매를 감을 준비가되어 있더라도 일몰 후 오랫동안 책상에있을 것이라는 기대를 설정하지 마십시오. 최고 생산성 수준과 해당 일정을 팀에 알리고이를 준수하십시오. 작업은 항상 존재하며 완료되며 연중 무휴 약정이 필요하지 않습니다.
3. 플러그 앤 플레이
우리는 모두 연결에 익숙해 져 많은 장치를 지속적으로 점검하고 있습니다. 휴무 시간에는 이메일이나 전화 통화를 놓치는 것을 금합니다.
우리가 깨닫지 못하는 것은 항상 연결되어 있고 실제로 종료되지 않는 비용입니다. 항상“온”상태를 유지하면 논리적으로 생각하거나 창의적인 솔루션을 만들거나 올바른 결정을 내리고 업무를 완수하는 데 필요한 객관적인 관점을 제시 할 수있는 능력이 실제로 줄어 듭니다.
스튜어트 브라운 (Stuart Brown)의 저서 : 놀이 : 두뇌를 형성하는 방법, 상상력을 열고 영혼 을 불러 일으키는 것, 놀이는 행복뿐만 아니라 지능뿐만 아니라 재충전과 연료를 공급하는 데 얼마나 중요한지 조명합니다.
그러나 어떻게 우리는 어떻게 죄의식없이 장치와의 연결을 끊을 수 있습니까? 몇 가지 옵션이 있습니다.
- 언덕이나 해변 또는 리셉션이 불가능한 곳으로 향하십시오.
- 실제 극장에서 영화를 보러 가십시오! (아니요, TV는 실제 극장으로 간주되지 않습니다.) 적어도 두 시간 동안 종료하고 다른 사람의 이야기에 몰입해야합니다.
- 누군가와 계획을 세우십시오. 데이트 밤에 가거나 한동안 보지 못한 친구에게 전화를 걸거나 스포츠 경기 나 놀이 티켓을 받으십시오. 그런 다음 휴대 전화를 차 안에 두십시오.
우리의 전자 장치조차도 배터리를 소모하고 충전이 필요합니다. 휴대 전화처럼 만들고 필요할 때마다 재충전하십시오. 결국 우리는 인간의 행동이 아니라 인간입니다. 우리는 모든 깨어나는 순간을 보내려고하지 않았습니다.
