당신의 경력에 집중할 때, 퇴근 후에하는 일이 사무실에서하는 일만큼 중요하다는 것을 잊어 버리기 쉽습니다. 그것은 취미, 운동, 특히 수면에 해당됩니다.
그러나 수면이 직장에서의 생산성과 성공에 중요하다는 것을 알고이를 우선 순위로 삼으려고하더라도 넘어져 잠들지 못하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 때로는 문제 자체를 일으켜 문제를 일으 킵니다.
GfK Custom Research for Bankrate에 의해 수행 된 1, 000 명의 미국인에 대한 최근 조사에 따르면, 미국인의 거의 3 분의 1 (30 %)이 직장에 대해 걱정하기 때문에 가끔 수면을 잃었다 고 말했다. 베이비 붐 세대의 22 %와 비교하여 Gen Xers와 밀레 니얼 세대 (각각 37 %와 39 %)에서 훨씬 더 널리 퍼져 있습니다.
미국인들을 걱정하는 주제 목록은 그다지 중요하지 않았다. 41 %는 때때로 관계 때문에 수면을 잃었다 고 말했고 36 %는 돈에 대해 같은 말을했다고 말했다. 그러나 후자는 매우 잘 작동 할 수 있습니다.
일, 돈, 관계, 건강, 정치 또는 마음 속의 다른 일이 있어도 앞으로 나아갈 수있는 휴식을 취하기가 어려워 지더라도 수면 부족은 너무 열심히 일하는 직업 목표를 심각하게 방해 할 수 있습니다 범위.
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