C25K iPhone 실행중인 앱 검토

실행중인 앱은 요즘 매우 인기가 있으며 선택할 수있는 요소가 많습니다. C25K (Couch to 5K)와 최고의 iPhone 실행 앱의 차이점은 앱이 실행을 추적 할 수 있지만 실행 빈도 나 실행 빈도를 알려주지 않는다는 것입니다. C25K 앱은 따라하기 쉬운 초보자의 계획과 iPhone의 GPS 기능을 결합하여 새로운 주자에게 적합한 제품입니다.

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C25K 란 무엇입니까?

C25K 앱은 9 주 만에 소파에서 내리고 5K - 3.1 마일을 달리는 것을 목표로 훌륭한 초보자 용 계획을 제공합니다. 교육 계획에는 주당 3 회의 운동이 포함됩니다. 1 주일의 첫날부터 60 초간 달리기를 20 분 동안 90 초 동안 걷고 5 분간 예열하고 5 분간 식히십시오. 30 분 동안 조깅을 할 때까지 주간 진행에 따라 더 많이 달리기 시작합니다.

C25K 앱을 실행하면 화면 하단의 적절한 운동을 선택할 수 있습니다. 꼭지 스타트 운동 페이지 및 음성 안내에 따라 달리기를 안내합니다. 이 앱은 언제 걷고 언제 달릴지를 포함하여 모든 것을 알려줍니다. 운동을 마친 후에는 화면 하단의 작은 단추가 녹색으로 바뀌므로 이미 완료 한 운동을 쉽게 추적 할 수 있습니다.

실행 중에 음악 재생하기

C25K 앱은 음악 앱인 Pandora 및 Spotify와 통합되어 실행하는 동안 음악을들을 수 있습니다. 음악을 건너 뛰거나 재생 목록을 일시 중지하는 것을 포함하여 운동 페이지에서 음악을 바로 제어 할 수 있습니다. 운동을 중단하지 않고도 볼륨을 제어 할 수 있습니다. Facebook, Twitter 및 Instagram 통합은 또 다른 장점입니다. 앱은 설정 메뉴에서 해당 기능을 사용하도록 설정하면 친구들과 운동 진행 상황을 자동으로 공유합니다.

추적 속도 및 거리

iPhone의 내장 GPS를 활용하여 C25K는 거리, 속도 및 칼로리를 추적합니다. 앱이 정확하고 신속하게 연결됩니다. 일부 주자는 주간 증가 중 하나 이상을 처리하기가 어려울 수 있습니다. 이 경우 주자는 어려운 주를 반복 할 수 있습니다.

결론

초보자에게 이상적인 C25K 앱. 교육 계획은 점차적으로 주행 거리를 늘리는 현명한 방법이며, 앱에는 통합 음악 재생 목록과 같이 멋진 기능이 많이 포함되어 있습니다. 또한 사용하기 쉽고 저렴합니다. 그러나 프로그램을 완료 한 후에는 실행중인 다른 앱이 필요할 수 있습니다. 또한 C25K를 백그라운드로 실행하면 휴대 전화의 배터리 수명이 고갈됩니다.