내가 지구상에서 가장 유연하지 못한 사람 일 가능성은 분명합니다. 발가락을 만질 수없고, 뒤로 구부릴 수 없으며, head이나 머리 받침, 엉덩이 받침 또는 무슨 행동을 할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고, 필요한 운동을 할 수있는 새로운 방법을 찾고 있었기 때문에 첫 요가 수업에 등록했습니다.
나는“Maha Shakti : All Levels”에서 대여 한 매트에 앉아서 전에는 결코이 일을 해 본 적이없는 내 여자에게 떨리며 웃었다. 그녀는 그 경우에 나는 방 구석에 있었고 그녀와 그녀의 친구는 결코 전문가가 아니라고 안심시켰다. (그녀는 나중에 그녀의 머리에 서있을 것입니다.)
강사는 근처 아코디언을 채우고 움켜 쥐었다. 그는 방 한가운데에 연꽃 스타일로 앉아“척추 바닥에 중심을 둔 붉은 색 에너지, 첫 번째 차크라”에 집중하라고 말했습니다. 나는 시계를 보았습니다. 6:32. 수업은 8시에 끝났습니다. 나는 88 분 동안이 평화와 사랑과 끔찍한 조명 속에 머무르는 것을 상상할 수 없었습니다.
나는 10 분을 기다렸고 어떤 이유로 든 떠나지 않았다. 아우라 컬러 차크라 점보 점보가 지나갔고 우리는 일어 서서 포즈를 취하기 시작했습니다. 즉, 다른 사람들은 모두 포즈를 취하기 시작했습니다. “아래쪽을 향한 개”는“공중에 엉덩이를 올리는 여자”처럼 보였습니다. 강의를 통해 그의 라운드에서 강사의 그림자가 나를 지나가는 것을 볼 때마다, 나는 그가 자세를 바로 잡으려한다는 것을 알았습니다.
“초보자라고 말할 수 있습니까?”나는 그의 두 번째 방문에 대해 소중하게 말했다.
그는 웃으며 말했다. 이것이 바로 당신이 여기있는 이유입니다.”
탁자 위의 카드 : 나는 그 요가 장소로 돌아 가지 않을 것이다. 그러나 우리의 경력을 포함하여 인생의 모든 것에 적용된다고 생각하는 그 경험으로부터 분명한 교훈이 있습니다. 이것들처럼:
1. 자존심을 삼켜 라
계속해서 말하겠습니다 : 요가에 빨려 요. 그러나 요가 비법이 아니기 때문이 아닙니다 (내 출발 선이 아마도 대부분의 경우보다 더 늦었음에도 불구하고). 그것은 전에 한 번도 해본 적이 없기 때문입니다.
인생에서 새로운 직업이나 무대에있을 때는 다른 사람들처럼 스트레칭하거나 구부리거나 전사 자세를 취할 수 없습니다. 그리고 그것은 괜찮을뿐만 아니라 기대됩니다. 그러므로 최선의 방법은 겸손하고 최선을 다하는 것입니다. 전문가를보십시오. 그들의 조언을 구하고 그들이하는 일을 배우십시오. 스스로 웃어 봐 그런 다음, 몸이 나아질 때, 기분이 빨 랐을 때의 기분을 기억하고 겸손하게 대하십시오.
2. 쿨 에이드를 마신다 (혹은 꿀벌 꽃가루를 먹는다)
내 친구가 요가 수업을 최대한 활용하기 위해“꿀벌 꽃가루를 먹도록”격려했습니다. 그녀는 방금“쿨 에이드 마시기”에 대한 새로운 대안을 생각해 냈다고 생각했지만 실제로 그녀는 수업 시간에 꿀벌 꽃가루를 먹었습니다. 그녀의 강사는 에너지를 유지하는 방법으로 맹세했습니다. (당신이 궁금해하는 경우 : 아니오, 내 수업에는 꿀벌 꽃가루가 없었습니다. 아아)
그러나 교훈은 여전히 남아 있습니다. 당신이 모르는 것을 두려워하지 마십시오. 그것이 차 (또는 꽃가루)가 아닐 수도 있다고해서 그것이 당신과 주변 사람들에게 심각한 이점이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 스카우트를 저장하고 이전에 몰랐던 것을 배울 수있는 기회로 생소한 것을 가져 가십시오. 정말 유용한 무언가에 걸려 넘어 질 수 있습니다.
3. 불편한 친구를 사귀십시오
불편하다고해서 자신이 잘못된 곳에 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, 내 강사가 보증했듯이, 당신이 완벽한 곳에 있다는 것을 의미 할 수 있습니다. 나는 매우 유연 해져서 레귤러에서 차크라를 모두 열기 위해 매일 요가로 돌아 가지 않더라도 내 안락 지대 밖으로 나가서 나가는 것이 좋았습니다. 이제 이상하고 조금 무서웠 던 것이 조금 덜 이상하고 무섭습니다. 새로운 도전에 도전하고 새로운 것을 시도하는 것은 우리의 전문적인 삶과 개인적인 삶에서 예상치 못한 새로운 발전을 다룰 수있는 기회를 제공합니다.
4. 당신의 한계를 알고 그들을 존중
요가 강사는 특히 어려운 자세를 유지하기 위해 긴장하면서“당신은 아프지 않아야합니다. "당신이 아프면, 당신의 몸은 그렇게하지 말라고 말하고 있습니다."
당신이 나와 같은 사람이라면 불쌍하고 참을성있는 강사에게 f ***를 말하고 멍청하게 몸매가 없어서 절대 들어 본 적이 없다고 말하고 싶었을 것입니다. 고통이 없으면 얻는 것도 없다? (물론, 당신은 그것을 말하지 않을 것입니다-당신은 그것을 생각하고 인터넷에 나중에 적어두기를 원할 것입니다.) 그러나 모든 사람은 신체적, 감정적, 대인 관계에 한계가 있습니다. 그것들을 조금만 밀면 건강합니다. 그것들을 모두 무시하는 것은 위험합니다. “아마도, 일주일에 5 개의 프로젝트를 완료 할 수 있습니다. 아무 문제가 없습니다.”라고 말합니다. 시간이나 체력이 없으면 스스로를 실망시키지 말고, 하지만 당신도 동료들을 실망 시켰습니다. 여러분이 기여할 수있는 것에 정직하십시오. 그렇게하면 훨씬 더 가치있는 일을 할 수 있으며, 더 편안하고 기분이 좋아질수록 더 많은 일을하게 될 것입니다.
당신이 잘하지 못하는 것들로부터 배울 수있는 것이 많이 있습니다. 나는 체조 선수가 될 수 없지만 몸매를 유지할 수 있습니다. 어떤 삶과 일이 당신의 길을 떠나더라도, 당신은 그것들을 다루기위한 많은 도구를 가지고 있습니다. 당신은 열린 마음을 유지해야합니다. (그리고 열린 차크라.)
