일하는 엄마와 아빠는 육아와 전문적인 책임을 저글링하는 것이 가장 좋은 날에 섬세한 균형을 잡는 행동이라는 것을 알고 있습니다. 복잡하지만 피할 수없는 가족의 비상 사태에 처하면 더욱 까다로워집니다.
예를 들어, 촉박 한 기한을 지키는 동안 아들 중 한 명이 위 바이러스를 앓을 때마다 한 푼도 흘렀다면 지금 은퇴 할 수있었습니다. 그리고 왜 학부모-교사 회의와 휴일 콘서트가 연중 가장 바쁜 주중 오전 10시에서 오후 1시 사이에 예정되어 있습니까?
물론 부모님과 직원 모두에게 훌륭한 일을하고 싶지만 모두 관리하면 큰 격차를 겪고있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 본인의 최선의 조언 (직무에 대해 배웠습니다!)뿐만 아니라 여러 전문가의 최고 전략도 공유하고 있습니다.
인재 인수 회사 인 WinterWyman의 수석 인 Sarah Connors는 우선 부모에게는 근로 부모가되는 데있어 가장 중요한 요소 중 하나가 사전 예방 조치라고 말합니다.
“병든 아이와 함께 외출해야 할 경우 모범 사례가 무엇인지 미리 상사와 상담하십시오.”라고 그녀는 말합니다. "누구에게 알리고 음성 메일, 문자 또는 이메일은 괜찮습니까?"
다음은 네 가지 일반적인 상황을 탐색하는 방법에 대한 추가 조언입니다.
1. 자녀가 아프고 사무실에 가지 않을 것
자녀가 날씨에 따라 깨어나거나 정오에 간호사에게 전화가 오면 집에 있거나 사무실을 떠나는 것 외에 다른 옵션이 없을 수 있습니다.
퍼시픽 라이프 코치 (Pacific Life Coach)의 전문적인 삶, 경력 및 집행 코치 인 앰버 로젠버그 (Amber Rosenberg)는 투명 함이 중요하다고 말합니다.
그녀는“이상적이지 않다는 것을 이해하고 큰 회의 나 프리젠 테이션을 위해 참석할 수 없거나 자신이 놓친 것이 무엇이든 실망했다”고 조언했다. 그리고“문제가 아닌 솔루션”으로 관리자에게 문의하십시오. 누가 들어올 것인지, 어떻게 참석하고 참석할 수 있는지, 어떤 작업을 푸시 또는 위임해야하는지 파악하십시오.
기술의 도움으로 저는 집에서 엄마 / 간호사 직무를 수행하면서 많은 회의에 참석할 수있었습니다. 사무실에있는 것과 같지는 않지만 중요한 업데이트를 놓치거나 팀을 실망시키는 것보다 낫습니다.
2. 그것은 당신의 자녀의 콘서트 / 놀이 / 생일이고 당신은 그것을 그리워 할 것입니다
이 상황에서 찢어진 느낌을 받아들이고 Rosenberg는 말합니다.
“당신은 일하는 부모로서 죄책감을 갖게 될 것입니다. 열쇠는 그것을 관리하고 점검하는 것입니다. 그림자에서 가져 와서 떠오르면 눈에 띄지 만 나선을 내려 가기 전에 무언가를하십시오.”라고 그녀는 말합니다. “더 힘있는 생각으로 떠 오릅니다. 죄책감을 느끼지 말고 자녀의 역할 모델이 무엇인지 생각해보십시오. 일하는 어린이들에게 실제 혜택을 보여주는 연구를 읽으십시오.”
가능하다면 사무실에서라도 이벤트를 계속할 수있는 방법을 찾아보십시오. 친척이 비디오를 보내거나 아이에게 전화를 걸기 위해 잠시 휴식을 취하는 경우에도 마찬가지입니다. 그 작은 복용량은 당신의 정신을 유지하는 데 필요한 것일 수 있습니다. 나는 최근에 아들의 피아노 리사이틀을 놓 쳤고 마음이 아 bro습니다. 그러나 나는 FaceTime을 통해 전체 공연을 잡을 수 있었고 미니 모차르트가 최종 활을 타 자마자 축하합니다.
3. 발표 전 가족 긴급 상황이 있습니다.
로젠버그는 자신이 일하는 부모의 어려움에 익숙하지 않은 사람들을 자주 만난다고 말합니다. 그래서 그녀는“사전 교육을하는 것이 중요하다”고 제안합니다.
“저는 투명성에 대한 큰 신자입니다.”라고 그녀는 설명합니다. “이 시간 동안 나는 아이들을 침대에서 자거나 보육원에서 아이들을 데리러 갈 수 있지만 그 시간을 보충 할 것입니다. 그리고… 일이 벌어지고 아주 빨리 떠나야 할 때가있을 수 있습니다. ' 함께 최선을 다하는 방법에 대해 참여 시키십시오.”
비상 사태가 발생하면 의사 소통이 중요합니다. 어디를 가고 있는지, 얼마나 오래 가야합니까. 그리고 가능하면 외출하는 동안 온라인으로도 가능합니다.
Connors는“그 시간에도 의사 소통을해야합니다. “모든 사람은 퇴근 시간이 필요하며 때로는 예기치 않은 일이 있습니다. 열쇠는 상사와 팀이 언제 어디서 어떻게 접근 할 수 있는지, 무엇을하고 있는지, 무엇을 다루어야하는지 아는 것입니다.”라고 덧붙입니다. "만약 그들이 당신에게서 소식을 듣지 않는다면 그것은 당신이 덜 참여하는 것처럼 보이고 균열을 통해 무엇이 떨어질지 알지 못할 것입니다."
4. 자녀가 화를 내거나 문제가 있지만 떠날 수 없습니다
2 년 전, 나는 집에서 90 분의 통근 거리에있는 사무실에 있었는데, 아들로부터 "말할 시간이 몇 분 있습니까?" 아마 좋은 소식이 아니었을 것입니다. 내가 그를 부를 때, 그는 수업 중 하나에서 교사와 학생과 관련된 사건에 대해 매우 화가났다.
“증인으로 교장실에 부름을 받으면 어떻게해야합니까? 경찰이 관여하면 어떻게 될까요?”그의 우려 목록이 커졌고 그를 위로하고 싶을 때 나는 책상에서 시계가 똑딱 거리고 있다는 것을 알았습니다.
나는 우리가 그것을 모두 알아낼 것이라고 확신했지만, 먼저 작업을 끝내야했다. 내가 빨리 할 수있을수록, 모든 상황을 직접 논의하기 위해 집으로 더 빨리 돌아갈 수 있습니다. 완벽한 해결책은 아니지만 우리가 함께하고 대화 할 시간이 더 생길 때까지 두 사람 모두 앞으로 나아갈 수있었습니다.
아이가 울면서 전화를하거나 교장 선생님으로부터 화나게하는 사건에 대한 전화를 받더라도 업무에 집중하기가 어려울 수 있습니다. 떠나는 것이 선택 사항이 아니라면, 불독을 시도하기보다는 잠시 쉬는 것이 중요하고 도움이된다고 Rosenberg는 조언한다.
그녀는“생각하지 않으려할수록 더 많이 할 것이므로 다시 일을 시작하기 전에 시간이 좀 걸릴 것”이라고 말했다.
그녀는 책상으로 돌아 오기 전에 자신의 감정을 처리하는 데 시간 제한을두고 침착 함을 느끼기 위해 느리고 천천히 숨을 쉬는 것이 좋습니다.
“ '5 분 동안 이것을 느낄 것입니다'라고 생각하고 책상으로 돌아갑니다. 다시 돌아 오면 작업이 방해가된다는 것을 알게 될 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. 현재 문제 를 해결할 수없는 경우에도 문제 가 해결 될 것임을 확신하십시오.
일하는 동안 가족 비상 사태를 처리하는 것은 재미 있거나 쉽지는 않지만 전략을 마련하면 최소한 스트레스를 최소화 할 수 있으며 자녀와 직장을 돌볼 수 있습니다.
프로젝트에 몰두할 때도 항상 내 자녀 중 하나 또는 학교 간호사의 전화를받습니다. 사실, 위기가 발생할 수 있고, 카풀이 무너질 수 있으며, 병이 닥칠 때마다 가능한 한 생산적이고 능동적으로 행동 할 수 있습니다.
