매일 오후 4 시경, 우리는 끔찍한 오후 위기에 휩싸입니다. 당신은 저혈당과 싸우려고 노력할 때 그 작은 확률과 일의 끝을 5로 끝내려고 노력하는 그 시간입니다. 내일 아침 책상에 미완성 된 할 일 목록을 남겨 두는 것보다 굶주린 두통으로 집으로 향하고 있습니다.
글쎄, 이 간식을 미리 만들어두고주의가 사라지기 시작할 때 버리십시오. 뇌와 몸에 연료를 공급하여 마지막 한두 시간 동안 빠져 나갈 수 있습니다. 공유 할만큼 충분히 가져 오면 사무실 로열티처럼 취급됩니다.
1. 바삭한 향신료로 구운 피칸
이 매운 피칸은 설탕으로 껍질을 벗긴 상대방과 달리 의심의 여지없이 놀라운 비밀에 앉아 있습니다. 언뜻보기에, 그들은 생생하고 손대지 않은 것처럼 보이지만 한 번의 물린 맛은 실제로 완벽하게 소금에 절여서 바삭 바삭하고 바삭 바삭하다는 것을 배신합니다.
오래 걸리고 느리고 느린 로스팅 기술에는 많은 시간이 걸리지 만 거의 노력을 기울이지 않습니다. 그리고 서두르면 조리법의 시간을 거의 악영향으로 근사 할 수 있습니다. 우리는 소금물에 절이는 시간과 구이 시간을 몇 시간 동안 줄였으며 견과류는 여전히 항아리에서 사라졌습니다.
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2. 치즈 Crispettes
이 맛있는 비스킷은 어른 Cheez-Its와 같습니다. 샤프 체다 치즈, 카이엔, 파프리카는 약간의 맛에 약간의 풍미를 더합니다 (그러나 더 부드러운 맛을 위해 조미료를 자유롭게 조절하십시오). 판코 빵 부스러기 대신 다목적 밀가루 대신 라이스 크리스피 대신 병아리 콩 가루를 사용하면 이러한 글루텐 프리를 만들 수도 있습니다.
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3. 쉬운 케일 칩
케일 잎을 한입 크기의 조각으로 찢어 기름으로 마사지 한 다음 양념하고 굽는 것만 으로이 샐러드를 바삭하고 만족스러운 간식으로 만들 수 있습니다. 상점에서 찾은 케일 칩 박스는 놀랍도록 비싸지 만, 그 숫자가 당신을 속이게하지는 마십시오. 직접 만든 케일 칩은 비싸지 않습니다. 말할 것도없이, 집에서 배치를 내 놓으면 상점을 방문하는 것보다 시간이 덜 걸릴 것입니다.
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4. 스위트피 후 머스
유명한 채식주의 음식 작가 인 이사 찬드라 모스코 비츠 (Isa Chandra Moskowitz)는 후 머스가 채식주의자를위한 음식 그룹이라고 말했다. 우리는 동의하지만 학생, 바쁜 일하는 사람들, 영양분이 풍부한 놀라운 음식을 좋아하는 사람을위한 식품 그룹이라고 생각합니다. 전통적인 후 머스에서 가볍고 섬세한 스핀, 이 조리법은 신선하고 밝은 녹색 봄 완두콩, 레몬 및 마늘 힌트를 제공합니다.
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5. 꿀 생강 아몬드 버터
생강과 꿀을 곁들인이 홈 메이드 아몬드 버터는 간신히 매운 맛과 달콤함 – 단단하고 통밀 한 토스트, 사과 슬라이스, 셀러리 스틱, 아침 식사를 위해 먹지 않은 바나나에 뿌려진 최고의 제품입니다. 다른 유형의 견과류, 땅콩, 캐슈, 헤이즐넛 및 해바라기 씨를 실험하고 싶다면 버터로 쉽게 전환 할 수 있습니다. Nutella에 DIY 테이크를 위해 약간의 초콜릿을 추가하는 것도 고려할 수 있습니다.
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6. 로즈마리 타임 피타 칩
우리는 당신의 생각을 알고 있습니다 : 피타 칩은 피타 칩입니다. 잘못된. 이 조리법은 까다 롭거나 과도하지는 않지만 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 칩은 굽기 전에 버터와 꿀을 뿌려서 더욱 풍부하고 약간 달콤합니다. 둘째, 칩에는 말린 허브가 풍부하게 함유되어있어 아로마에서 향긋한 향기까지 (1 ~ 2 일이 지나면) 있습니다. 셋째, 그 맛이 모두 추가되었으므로 살사 나 아보카도 소스가 필요하지 않습니다. 우리는 그들 자신에 중독성이 많습니다.
