작년에 저는 매달 다른 도전 과제 인 30 개의 30 일 챌린지를 12 개로 결심하고 저를 따라 가기 위해 전 세계에 발표했습니다.
이제 저는 반쯤 넘게 8 가지 도전 과제를 해결했습니다. 저는 매일 운동을했고 매일 뉴욕 시민을 읽었으며 매일 저녁 식사를 요리하도록 도전했습니다. 매일 사진을 찍었습니다. 저는 매일 친구에게 전화를했고, 무료로 한 달을 보냈고, 매일 저널링을하도록 도전했습니다. 지금은 9 개월 동안 매일 피아노를 치고 있습니다. 내가 어렸을 때부터하지 않았습니다. 그리고 나는 그것을 정말로 사랑합니다!
아직 3 개월이 남았지 만이 개인적인 도전들로부터 이미 내 경력에 공감하고 있다는 사실을 충분히 배웠습니다. 그리고 앞으로도 많은 교훈을 얻을 것이라 확신하지만, 제 삶에 접근하는 방법을 이미 바꾼 여섯 가지가 있습니다.
1. 성과가 높고 낮음
“매일 달리기”도전을하는 동안, 나는 그 운동을 항상 좋아하지는 않는다는 것을 빨리 깨달았습니다. 그러나 나는 매일 오후 외출을했습니다. 기타). 그러나 그것은 요점이 아닙니다. 업적의 자격을 갖추기 위해 모든 것이 집에 글을 쓰는 행사 일 필요는 없습니다.
마찬가지로, 승진은 축하 할 가치가있는 사무실에서 유일한 성취가 아닙니다. 경력은 다양한 모양과 크기의 승리로 가득 차 있습니다. 우리는 제목이나 보상이 언제 바뀌는 지 기억하는 경향이 있지만, 자신을 자랑스러워 할 수있는 더 많은 기회가 있습니다.
회의에 가치를 더할 때, 고객의 목표를 짧은 순서로 충족 시키거나, 동료와 좋은 웃음을 가질 때, 새로운 것을 배울 때, 발표 될 때까지 기다리지 않고 성공을 인정하는 순간 직원 회의.
2. 그냥하세요
트리 티 소리? 그것은. 그러나 그것은 사실 이다. 몇 가지 어려움을 겪고있는 동안 나는 무언가 힘들게 느껴지거나 실제로 긴장을 풀고 싶었던 경우를 경험했습니다. 그러나 그림을 그리는 달이든, 친구를 부르는 달이든, 달을 달리는 달이든, 나는 매번 그것을 시련으로 바꾸지 않고 갈 수있는 힘을 얻었습니다.
우리는 결정, 대화, 직면 할 문제 또는 친구와 연결하기 위해 전화를받는 것만 큼 단순한 것보다 더 큰 것을 만들어서 자신을 붙잡을 수 있습니다.
오래된 말을 사용하려면 : 다른 사람이 체커를 할 때 체스를하지 마십시오. 과도한 분석은 불필요한 경력 문제로 이어질 수 있습니다. 시간이 많이 걸리고 지치고 있습니다. 새로운 프로젝트를 위해 손을 들어 줄지 아니면 동료에게 호의를 베풀는 방법에 대해 고민하는 대신 그냥 가십시오.
일반적으로 말하자면 최악의 상황은 거절한다는 것입니다. 그래서 다음에 무언가를 지나치게 생각하면, 고민하고 있습니다. 목표를 달성했을 때 얼마나 기분이 좋을지에 집중하고 그냥하십시오.
3. 당신의 목표를 달성하기 위해 필요한 것을 알고
나는 항상 느린 독자였습니다. 그래서 하루에 뉴요커 기사를 읽는 데 어려움을 겪었을 때 (잡지의 평균 길이를 기준으로 작은 위업이 없었 음) 계획을 세워야한다는 것을 알았습니다.
나는 아침에 내 스택을 정렬하여 하루 동안 기사를 고른 다음 통근이 시작되는 즉시 읽기 시작했습니다. 거기에 나는 잡지가 기둥으로 접혀 서서 직장에 오기 전에 할 수 있었던 많은 이야기에 빠져 들었습니다. 나는 집회와 집으로가는 길, 그리고 자기 전에 다시 읽습니다. 목표를 달성하기 위해 필요한 것을 계획하는 것이 실제로 목표를 달성하는 데 중요합니다.
성공은 자신을 아는 것에 달려 있습니다. 분명히 들릴지 모르지만 아침 사람이라면 회의 전날 밤까지 주요 보고서를 기다리지 마십시오. 사람들마다 최선을 다하기 위해 다른 일이 필요합니다. 피크에서 수행하는 데 도움이되는 사항을 이해하고 그에 따라 계획하십시오.
잠이 많이 필요하십니까? 특정 유형의 과제를 좋아합니까? 조용한 방에서 가장 잘 작동합니까? 특정 동료로부터 영감을 받습니까? 최선을 다해 수행하는 데 도움이되는 많은 요소가 제어 할 수 있습니다. 당신은 그들이 무엇인지 알아야합니다.
4. 여분의 순간을 포착
여기서 5 분 (고객, 내 아이들, 체크 아웃 라인 또는 치과 의사를 기다리는 중)과 5 분이 더해지는 방법은 놀랍습니다. 일부 활동에는 한 번에 많은 시간이 필요하지만 다른 활동에는 그렇지 않습니다. 예를 들어, 매일 달리는 동안 처음부터 끝까지 좋은 시간이 필요했습니다. 하지만 뉴요커가 도전하는 동안 하루 종일 기사를 다시 볼 수 있었기 때문에 한 번에 다룰 필요가 없었습니다.
몇 분이 지나면 계산하십시오. 다음 회의 때까지 Facebook을 다시 스크롤하지 말고 계속 진행하여 결실이 적은 결실을 해결하십시오. 해당 이메일을 크랭크하거나 문서를 다시 읽거나 다음 전화를 준비하거나 홀을 따라 걸어가십시오. 동료와 함께.
시간을 잘 사용하면 훨씬 더 많은 시간을 얻을 수 있습니다! 그리고 할 일 목록에 표시 한 항목이 하나 더 있다는 느낌이 듭니다.
5. 일상적인 변화
매일 밤 집에서 저녁 식사를 요리하기로 결심함으로써 우연히 아침 일과를 바꾸려고 노력했습니다. 나는 보통 깨어 난 후 처음으로 샤워를했지만 저녁 식사를 준비하기 위해 부엌으로 향하는 것으로 하루를 시작했다. 그리고 그 스위치에 대해 망설임에도 불구하고, 나는 이른 아침 브레인 스토밍과 계획 세션을 좋아하게되었습니다. 그것은 바로 생산성을 느끼게 해주었 고, 그 날 진짜 핸들링을 한 것처럼 말입니다.
교훈 : 변화는 일을 새롭게하고 발끝을 계속하게합니다. 솔직 해지자 매일 직장에서 모든 일에 대해 정신을 쓰는 것은 매우 어렵습니다.
그러나 사무실에서 성공하려면 기회가 생길 때 즉시 뛰어 올라야합니다.
약간의 변화만으로도 펩을 되 찾는 데 필요한 부스트 만 추가 할 수 있으므로 전원을 다시 켜고 최고의 작업을 수행 할 수 있습니다. 새로운 일상을 사용할 수있는 하루의 일부를 생각해보십시오. 항상 같은 동료들과 점심을 먹습니까? 아니면 항상 책상에서 샐러드를 먹습니까?
의도적이고 양심적 인 변화를하면 새로운 대화, 가시성 향상, 궁극적으로 다른 방식으로 전문적인 근육을 구사할 수있는 더 많은 기회가 생길 수 있습니다.
6. 왜 당신이 무언가를하고 있는지 이해
이것은 지금까지 가장 좋은 교훈 일 것입니다. 내 목적이 무엇인지 모른다면 크게 헌신하지 않습니다. 요리에 도전하는 동안 목표가 무엇인지 확실하지 않았습니다. 내가 그것을 만들 때, 나는 새로운 레시피를 요리한다는 아이디어를 좋아했지만“하루에 새로운 레시피를 시도”도전으로 설정하지 않았습니다. 그래서 필연적으로 매일 밤 수제 식사를 요리하기 위해 물을 뿌렸습니다. 이것은 실제로 새로운 요리법을 많이 시도하지 않았다는 것을 의미했습니다.
내 목적이 무엇인지 알지 못했기 때문에 그 달에 더 깊이 빠져 들어 갈수록 약 해졌다. 괜찮 았지만 흥미 진진하지 않았습니다. 그리고 벌금으로 이어집니다. 그리고 blahs는 종료로 이어집니다.
목적을 식별하십시오. 새로운 프로젝트를 시작하거나 자원 봉사를하여 새로운 책임을 맡을 때는 목표가 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 공식적인 멘토링 프로그램에 예라고 말하고 있습니까? 아니면 당신이 얻고 자하는 특정한 것이 있습니까? 후자라면 경험을 즐기고 의미를 만들 가능성이 더 높습니다. 전자의 경우 첫 기회에 종료 할 가능성이 더 높습니다. 그리고 목표를 정할 때 필요한 작업조차도 더 많은 보상을 제공합니다.
그렇다면 30 일 동안의 모든 도전의 요점은 무엇입니까? 한 달 동안 거의 모든 작업을 수행 할 수 있음을 알려줍니다. 또한이 구조를 통해 30 일 동안 많은 작업을 수행 할 수 있습니다.이 프레임 워크 없이는 내가 만들지 않았던 많은 작업을 수행 할 수 있습니다. 지난 8 개월 동안, 나는 내가 좋아하는 것, 할 수있는 것, 그리고 나의 우선 순위에 대해 많은 것을 배웠으며, 앞으로 더 많은 것들이 있습니다!
당신에게 맞는 도전은 무엇입니까? 무엇을 배울 것입니까? 트위터에 나와 공유하십시오!
