임신 중에 집에서 일하는 것은 매우 편리했습니다. 임산부 용 작업복에 투자하지 않고도 카피 라이팅 작업을 할 수 있고 하루 종일 임신 갈망에 빠지고 필요할 경우 오후 중반에 몰래 빠져 나옵니다.
그러나 아들이 태어난 후 집에서 일하는 것은 약간 덜 성공한 것으로 판명되었습니다. 나는 밤중 먹이와 경쟁 우선 순위에서 항상 지쳤습니다 - 아기를 먹이십시오! 마감일을 맞이하십시오! 세탁물을 접으십시오! - 영원히 산만 해졌습니다. 그것을 시도하는 것은 내 생산성을 떨어 뜨리고 있었고, 내 자신의 표준을 충족시키지 못하면 완전히 절망적이었습니다.
나는 WAHM (“집에서 일하는 엄마”를 읽음)으로서 나의 새로운 현실에 적응하려고 애 쓰고있는 동안 Tiffany Han과 대화를 나누었기를 바랍니다. 경력 코치 인 Han은 집에서 일하는 부모가 할 일 목록의 맨 아래에 절대 도달하지 않을 것을 권장합니다. "최근에 세탁을해야하고 설거지가 다시 더러워 질 것"이라고 최근에 말했다. "일과 직장 생활의 요구에 단순히 응답하는 대신, 매일 1 ~ 2 개의 우선 순위를 파악하고 먼저 수행하는 데 몇 분이 걸립니다."
이러한 집안일을 완료하는 데 예상보다 시간이 오래 걸리는 경우 "오용 계획"이라고 비난하십시오. 비즈니스 및 커리어 코치 캐리 D. 클라크 (Carrie D. Clarke)에 따르면, 우리는 하루 중 어느 날이든 주어진 시간에 달성 할 수있는 일을 예측하는 데 정말로 좋지 않습니다, 한 달 또는 1 년입니다. 또한, 아기들은 최고의 계획에 렌치를 던지는 것으로 악명이 높습니다.
그리고 육아 우선 순위와 직업 우선 순위를 모두 고치려고 애 쓰고 있다면? 나는 가끔씩 또는 매일 집에서 일하는 부모를위한 최고의 팁을 얻기 위해 소수의 생산성 및 비즈니스 전문가에게 물었다.
1. 가장 좋은 시간을 식별하십시오
내가 엄마가되기 전에 나는 오후 11시에 데일리 쇼 를보고 또 한 시간 정도 복사를 할 수있는 진정한 밤 올빼미였습니다. 그러나 아들이 태어난 후 어느 시점에서 오후 8시 이후에는 문장을 작성하기가 점점 어려워졌습니다.
FIT4MOM의 창립자이자 The Empowered Mama : 행복하고 건강한 가정을 키우는 동안 시간과 자신을 되 찾는 방법 저자 인 Lisa Druxman은 재택 근무 부모가 최대 근무 시간을 활용하여 생산성을 극대화 할 것을 권장합니다. “우리는 하루 중 가장 다른 시간에 집중합니다. 그 시간 동안 당신의 두뇌와 창의성이 필요한 일을 처리하십시오.”라고 그녀는 말합니다.
마찬가지로, 자녀의 일정에주의를 기울여야하는 작업을 조정하십시오. “아기가 걸려있을 때 중요한 전화 회의를 원하지 않을 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. 그러나“당신은 주변의 혼란으로 이메일이나 일부 기본 관리 작업을 처리 할 수 있습니다.”
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2. 책임 파트너 찾기
원격으로 작업 할 때 여전히 팀에게 책임이 있습니다. 마감 시간을 지키고 전화 회의에 참여하며 근무 시간 중에 액세스 할 수 있기를 바랍니다. 필자는 매일 아침 Skype에 로그인하여 카피 라이팅 작업을“시계로”해야했기 때문에 오전 9시 전에 아기를 먹이고, 트림하고, 바꿔야한다는 것을 알았습니다.
그러나 프리랜서라면 자신의 구조를 만들어야 할 수도 있습니다. 아기가 유모차를 확실하게 낮출 수있을 정도로 젊다면, 커피 숍에서 집에서 일하는 다른 부모를 만나고 대화를 나누기 전에 한 시간 씩 병가를하기로 합의하십시오.
집을 떠나는 것이 선택 사항이 아닌 경우 Focusmate의 CEO 인 Taylor Jacobson은 매주 같은 시간에 Skype에서 친구와 사실상 공동 작업 할 것을 제안합니다. “인간은 심오한 사회 생물입니다. 우리는 수천 년에 걸친 진화 심리학 덕분에 사회적 방아쇠에 대응할 수있는 능력을 갖추게되었습니다.”라고 그는 말합니다. 다시 말해, “지금 Susan과 함께 일할 것입니다”는“나는 지금 일할 것”보다 더 시급합니다.
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3. 배치 작업
새로운 아기는 의제에 추가 할 수있는 새로운 일일 과제를 의미합니다. 그러나 병을 씻고 소독하기 위해 휴식을 취하거나 병을 세탁하는 경향이있을 수 있지만 10 분 동안 "부모 모드"로 점프하면 두 번째로 "작업 모드"로 돌아 가기가 더 어려워 질 수 있습니다. 전화.
시간 관리와 관련하여 일괄 처리는 매우 간단한 기술입니다. 비슷한 작업을 동시에 수행하십시오. 예를 들어, 아침에 이메일에 응답하고 점심 전에 아기 관련 일을 마친 다음 오후를 사용하여 제안서를 작성하십시오. Heartfelt Business의 Jessa Hargrove는“한 번에 한 종류의 작업에 집중하면“인지 적 과부하, 정신적 피로 및 뇌가 한 작업에서 다른 작업으로 전환하는 데 걸리는 '재설정 시간'을 완화합니다. "라고 말합니다.
Druxman은 작업 배치도 권장합니다. “일을 할 때는 진정으로 일을 차단하고 세탁물에주의를 분산시키지 마십시오. 그리고 엄마 의무에있을 때는 이메일, 소셜 미디어 등을 확인하지 않도록 최선을 다하십시오.”라고 그녀는 말합니다. “이 멀티 태스킹은 엄마를 지치게하고 우리가 아무것도하지 않는 것처럼 느끼게합니다. 무엇을 하든지 참석하기 위해 최선을 다하십시오.”
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4. 방해 방해
아기는 마침내 낮잠을 자고 내려 오며 약 2 시간 동안 일을 찌그러 뜨리게됩니다. 랩톱을 열고 스프레드 시트로 돌아 가기 전에 Twitter 피드를 빠르게 스크롤하기로 결정합니다. 다음으로 알다시피, 당신은 할당 된 작업 시간의 절반을 으스스한 유명인들에게 리트 윗하는 데 보냈습니다. 익숙한 소리?
특히 외롭거나 단절된 느낌이들 때 소셜 미디어 토끼 구멍을 넘어 뜨리기 쉽습니다 (아기가 정확히 대화 전문가가 아님). 한 씨는“인스 타 그램에서 몇 분은 아무런 일도하지 않는 것과 몇 분 밖에 걸리지 않을뿐 아니라 연구 결과에 따르면 소셜 미디어에 소비되는 시간이 실제로 외로움을 증가시켜 운동량을 찾는 데 훨씬 더 뒤처져있는 것으로 나타났습니다.
Han은 적절하게 이름이 지정된 Chrome 플러그인 StayFocused를 추천하며 소셜 미디어와 같은 "빈"사이트에서 보내는 시간을 제한합니다. 그녀는 Facebook 뉴스 피드를 생산성에 대한 영감을주는 인용구로 대체하는 News Feed Eradicator도 좋아합니다.
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5. 도움 받기
Druxman은 재택 근무하는 엄마가 일주일에 몇 시간이라도 간병인의 도움을 청할 것을 권장합니다. 이것이 아들이 조금 나이가 들었을 때 제가 한 일입니다. 일주일에 두 번, 그의 유모가 4 시간 교대 근무를 위해 도착했을 때, 나는 랩탑을 가지고 집을 다니고 가장 가까운 커피 숍으로 가서 업무를 중단하지 않았습니다.
가정에서 일하기 위해 베이비 시터에 돈을 쓰는 것이 반 직관적이거나 단순히 경제적으로 실현 가능하지 않은 경우, 조부모를 고용하여 자녀 교체를 고려하거나 고려하십시오. Druxman은 이렇게 말합니다.“집에서 일하는 다른 엄마를 찾아서 일주일에 몇 번씩 아이들을 교환하도록 제안하십시오. "이것은 아이들에게 더 재미 있고 집중할 수있는 진정한 전용 공간을 갖는 것이 좋습니다."
물론 집 밖에서 일할 기회가있을 때 최대한 활용하고 싶을 것입니다. 단순히 위치를 변경한다고해서 생산성이 보장되는 것은 아닙니다 (도움이 될 수 있습니다!) Druxman이 좋아하는 앱 중 하나 인 타이머를 화이트 노이즈와 결합한 Tide로 성공했습니다. 처음에는 작업을 추적하고 나중에 정해진 시간 내에 작업을 완료하도록 도전하는 데 사용했습니다. 제한 시간 내에 머무르는 데 능숙 해졌다는 사실을 자랑스럽게 생각합니다.
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6. 당신의 시간을 추적
집에서 일할 때, 특히 랩톱과 가족간에주의를 기울일 때 흔들리는 것이 쉽습니다.
“파킨슨의 법칙에 대해 들어 보셨습니까?”Druxman이 묻습니다. “이것은 '완료 가능한 시간을 채우기 위해 일이 확장된다'는 속담입니다. 기본적으로 몇 시간 밖에 걸리지 않는 일을 끝내기 위해 일주일을 주면 일이 더 복잡하고 스트레스를 느끼고 일주일을 채우도록 확장됩니다. . 반대로, 프로젝트에 적절한 시간을 할당하면 더 똑똑하고 빠르게 작업 할 수 있습니다.
작업 할당 시간을 결정하는 방법을 잘 모르십니까? 시간 추적을 시작하십시오. 이 작업을 수행하는 몇 가지 방법이 있습니다. 30 분, 15 분 또는 5 분의 시간 단위로 타이머를 설정하고 해당 시간 내에 수행 할 수있는 작업을 기록 할 수 있습니다. 또는 타이머를 사용하여 작업을 시작하고 중지 할 때 정확히 메모하기 위해 특정 작업을 추적하여 실제 소요 시간을 알아보십시오.
시간이 얼마나 걸리는지 더 현실적인 감각을 가지면 더 나은 계획을 세우고 스트레스를 줄일 수 있습니다.
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그것이 집에있을 때, 재택 근무하는 부모가되는 것이 편리 할 수 있지만, 이것이 쉬운 것은 아닙니다. 당신이 할 수있는 가장 중요한 것은 여유를 줄이십시오. 당신은 인간 일 뿐이고 피곤하고 바쁜 사람입니다.
일단 동의하면 다음과 같은 생산성 팁을 통해 작업을 수행하고 올바른 느낌이 있는지 확인하십시오. 당신이 당신의 필요에 맞게 그것들을 조정해야 할 수도 있습니다 (내 시계 방식으로했던 것처럼). 벨트에 몇 가지 도구가 더 있으면 끝없는 끝에서 치핑을 시작할 수 있습니다. 파인트 크기의 동반자와 함께 견인하십시오.
