이상적으로, 우리는 매일 밤 8 시간의 잠을 자고 상쾌하고 흥분하며 하루를 시작하게되어 행복해집니다. 그러나, 그것은 사실이 아닙니다. 그리고 당신은 아마 자신의 경력 동안 밤새도록 밤새도록 잡아 당기거나 적어도 원하는 취침 시간을 넘지 않는 것을 발견했을 것입니다.
긴급한 프로젝트를 늦게 하던지 아니면 끔찍한 TV (유료)를보고 깨어 있었는지, 다음 날에 거의 또는 전혀 잠을 자지 않을 때 일을 위해 출연하는 것은 힘든 일입니다. 운 좋게도 이러한 리소스는 회의 간 큐비클에서 은밀한 낮잠을 자지 않고도 풀 수 있습니다.
- 비어있는 상태에서 다른 사람에게 위임하고 실제로해야 할 일의 우선 순위를 정하는 힘을 과소 평가하지 마십시오. (기업가)
- 당신이 지칠 때 좋은 오래된 "잘 먹고 운동"격언이 사실 인 이유가있다 : 그것은 작동한다. (생명 해커)
- 5 껌처럼되고 감각을 자극하십시오 : 더 많은 조명을 켜고 사람들과 이야기하고 움직입니다. (Lifehack)
- 차갑게 생각하기 : AC를 켜고 찬물을 마신 후 스피어민트 껌을 씹습니다. (마크 앤 엔젤)
- 운동 할 시간이 없습니까? 책상을 몇 개 뻗어보세요. (위대한)
- 카페인 과부하를 피하려고 노력하십니까? 이 음식들은 당신의 조 컵만큼이나 좋습니다. (젠 습관)
- 정말 기술을 배우고 싶다면 밤새도록 하루를 보낸 후이 시간별 계획을 시도해보십시오. (우리의 과학)
- 눈을 감지 않으면 넘어 질 것 같은 느낌이들 경우 파워 낮잠 기술을 배우십시오. (기즈모도)
- 기분이 어떻든간에 항상 옷을 입어야합니다. 좋아 보여 기분 좋아? (데일리 뮤즈)
