기대하는 부모님은 전에이 문장을 들었지만, 중요하기 때문에 다시 말할 것입니다.
부모가되기 위해 실제로 준비하는 것은 없습니다.
나는 행복하게 장난치며 유모차를 밀고 출생 후 빛을 발하는 방법에 대한이 위대한 개념을 가지고있었습니다. 동료들은 "oohh"와 "ahh"입니다. 베이비 시터는 마술처럼 나타나서 예전과 똑같은 사회 생활을 할 수있었습니다. 남편과 저는 일주일에 한 번 데이트를해서 아기가 얼마나 귀여운 지 이야기 할 것입니다. 아, 그리고이 모든 시력에서, 내 아기는 … 평온하게 자고있었습니다.
내가 얼마나 실수했는지 깨달았을 때, 나는 출산 후 일주일 후 일주일을 보냈습니다. 당시 나는 생방송 TV 쇼의 프로듀서였습니다. 내가 좋아하는 직업이지만 시간이 많이 걸리고 스트레스가 많은 직업. 나는 또한 사랑하는 세바스찬 (Sebastian)이라는 아름다운 사내 아이의 어머니였으며, 또한 시간이 많이 걸리고 스트레스가 많은 사람이었습니다.
브라질에서 일주일 정도 일주일 내내 팀원들과 연락을 취하고 있었는데 갑자기 달콤한 세바스찬이 낮잠에서 너무 일찍 깨어났습니다. 그는 갑자기 다른 쪽 끝에서 울부 짖었다. 라인 생산자가 넘어졌다. "음, 우리가 당신을 보내시겠습니까?" 사람들이 내 베이비 샤워에서 나에게 말한 다섯 단어가 갑자기 내 머리에 터졌다. 인생은 결코 같지 않을 것이다. 그들은 옳았다. (근로하는) 부모로 전환하는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 그 과정에서 가치있는 교훈을 얻었습니다.
첫 달 뒤로 : 생존 가이드
거의 4 개월 동안 퇴근 한 후 사무실로 돌아온 첫날은 외계인처럼 느껴졌습니다. 일도 같았지만, 나에 대한 변화가 분명히있었습니다. 아기 전에, 나는 뉴스 속보를 추적하기 위해 책상에서 점심을 먹었고 1 분도 놓치지 않았다. 나는 집에서 체크인해야했다. 나는 건강하게 먹는 것을 기억해야했다. 나의 오래된 작업복은 확실히 맞지 않았다. 그리고 나는 더 이상 지각이나 막판 여행에 항상 예라고 말한 사람이 될 수 없었습니다. 나는 비참하게 준비되지 않았다. 나 하지마 다음은 첫날 팁입니다.
1. 일주일 전에 쇼핑하러 가십시오. 새로운 복장을 구입하십시오. 아마도 두 개의 새로운 의상 일 것입니다. 이발하십시오. 당신이 조금 더 오래된 것처럼 느끼기 위해 필요한 모든 것을하십시오. 전날 밤 복장을 벗어 3 개월 동안 레깅스에 거주 한 후 단추가 달린 바지를 파지 않아도 안심할 수 있습니다. 고마워
2. 주중에 다시 오도록 준비하십시오. 아기가없는 완전한 5 일은 스트레스가 될 것입니다. 수요일은 좋은 날입니다. 커밋하기에 충분합니다. 금요일에 충분히 가깝습니다.
3. 간호를하고 있다면, 돌아 오기 전에 달력에 필요한 시간을 차단하십시오. 또는 다른 시간이 필요합니다. 어쩌면 시터 나 탁아소에 얼굴을 대고 15 분 휴식을 취하고 새 아기의 얼굴을 볼 수도 있습니다 (알겠습니다). 당신의 상사와 동료들은 당신이 그들에게 말하지 않으면 필요한 것을 알지 못할 것입니다. 불편하거나 도움이 필요하면 HR과 시간을 보내십시오. 간호사를위한 또 다른 전문가 팁 : 일로 돌아 가기 약 한 달 전에 우유를 펌핑하고 얼기 시작하십시오. 지금 일상 생활을 중단하면 나중에 스트레스를 덜 받게됩니다.
4. 떠나고 나서 놓친 일 (그리고 가십)을 채워줄 수있는 훌륭한 동료와 함께 점심을 먹으십시오. 당신이 놓쳤을 수도있는 성인 대화를 좋아하십시오.
새로운 일상을 받아들이십시오 (그리고 새로운 취침 시간)
현실을 직시하자. 당신의 아침은 지금 달라질 것입니다. 어쩌면 항상 오전 6시 30 분에 알람이 울 렸을 수도 있지만 이제는 오전 2시, 오전 4시, 오전 6시에 알람이 울립니다. 시작하기 약 일주일 전에, 아침 운동을 건조하게하십시오. 지금 아기에게 젖을 먹일 필요가 있거나 시간이 지나지 않았다고 생각할만한 것들을 고려하십시오.
그리고 그 알람 시계에 대해 말하면 … 네, 최소한의 수면을 취해야하는 날이있을 것입니다. 끔찍할 수도 있지만 통과 할 것입니다. 열쇠는 기억하는 것입니다. 당신은 한때와 정확히 같은 사람이 아닙니다. 자정에 잠자리에 들고 잠을 잘 자고 행동 할 준비가 된 상태에서 깨어 났을 수도 있습니다. 새로운 8시 취침 시간이 필요할 수 있습니다 (적어도 지금은). 받아들이십시오. 어느 날 밤 내면의 부엉이를 다시 데려 올 수 있습니다. 지금은 시간이 아니다. 피곤할 때 자러 가십시오.
"아니오"라고 말하고 더 좋아
직장으로 돌아 왔을 때 내가 말하지 않은 것이 많이있었습니다. "아니요, 비디오 촬영을 위해 일주일 동안 Necker Island에서 Richard Branson과 사귀고 싶지만 그럴 수 없습니다." "아니오, 오늘 밤 행복한 시간을 보낼 수 없습니다." "아니오, 저는이 프로젝트에서 당신이 일반적으로 그렇다고 대답 할 수는 없지만, 해야 할 일과는 아무런 관련이 없으므로 절을해야합니다." 이것은 나에게 너무 어려웠다. 저는 개인적이고 전문적인 삶에서해야했습니다. 그것을 얻지 못한 친한 친구와 동료들이있었습니다. 괜찮아. 넌 할 수있어. 먼저 몸 조심하세요. 제가 인터뷰 한 많은 일하는 부모님들은 부모가 그들에게 최우선 순위가되게했다고 말했습니다. 당신도 하나가 될 수 있습니다.
전환시기를 알기
때로는 귀하의 역할이 부모로서의 새로운 역할과 일치하지 않을 수도 있습니다. 생방송을 위해 필요한 여행과 늦은 밤이 나를 훨씬 더 사랑하는 것에서 빼앗아 가고 있다는 것을 처음으로 아기를 낳은 지 얼마되지 않아 나는 육아했습니다. 그래서 좀 더 융통성있게 작업으로 전환했습니다.
변경해야 할 사항이있을 수 있습니다. 일주일에 하루 집에서 일하거나 시간을 약간 조정하여 상사와 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 나중에 조금 오거나 조금 더 일찍 떠날 수 있습니다.
스스로 돌봐주십시오. 항상 스트레스를받는 것은 직장이나 집에서 도움이되지 않습니다. 필요한 것을 요청하고, 잠자리에 들고, 압도 감을 느끼는 것은 괜찮습니다. 많은 변화가 있지만 … 당신은 위대해질 것입니다. 우리는 당신을 응원합니다!
