캘린더를 살펴보십시오.
이 색으로 구분 된 블록은 당신이 조직적인 느낌을 주거나 이번 주에 자유 시간이 없다는 것을 깨닫고 스트레스를 받습니까? 일정에 새 작업이나 회의를 추가 할 때마다 상사와 동료에게 하루의 통제권을 넘겨줌으로써 실제로 생산성을 희생 할 수 있습니까?
당신의 하루를 구조화 할 때 반드시 타협해야하지만, 다른 사람들이 당신의 행동과 행동을 지시하게 할 가능성이 높습니다. 우리는 당신이 휴식을 취할 필요가 없는 고-게터임을 증명하기 위해“나”시간을 희생하려는 유혹을 알고 있지만 Happify의 연구에 따르면 자유 시간이 많을수록 실제로 일과 삶의 균형이 향상되고 결과적으로 사무실에서의 참여.
따라서“나”시간을 늘리 겠다는 생각을 없애기 전에이 인포 그래픽을 확인하여 자신을 위해 더 많은 시간을 내면 더 행복하고 건강한 직원이 될 수있는 방법을 이해하십시오.
