다른 사람이 새해 결심의 고무적인 전통이 약간 쇠약하다고 생각하십니까? 솔직히 말해서 365 일은 하나의 목표에 집중하는 데 오랜 시간이 걸립니다.
여기에 더 좋은 옵션이 있습니다 : 30 일의 도전. 그리고 가장 중요한 부분은 지금 시작할 수 있다는 것입니다.
Matt Cutts의 TED Talk "30 일 동안 새로운 것을 시도해보십시오"에서 영감을 얻은 10 월 한 달 동안 5 명의 Daily Muse 작가를 모집하여 자신 만의 도전 과제를 만들고 정복했습니다.
그들은 매주 업데이트를 제공 할 것이므로 모든 달에 다시 확인하고 따라하십시오. 그들의 성공과 사고에 그들을 격려하십시오. 그리고 무엇보다도 가입하십시오! 내일 30 일 동안 도전 할 수있는 방법에 대한 모든 세부 정보를 내일 알려 드리겠습니다.
도전 # 1 : 내가 두려워하는 것을하십시오
로렌 하 그레이브
이달에 저는 매일 두려운 일을 할 것입니다. 예, 매일 “어떻게 그녀는 31 가지를 두려워 할 수 있습니까? 그리고 그녀가 있더라도 매일 어떻게 그들 중 하나를하게 될까요?”글쎄요, 저의 친구는 도전의 일부입니다. 우리가 자신에게 정직하다면, 손바닥을 땀을 흘리게하는 31 가지 이상의 것들이있을 수 있으므로 매일 피하는 것이 좋습니다. 나는 그들을 피하는 것을 멈출 것입니다.
사실, 나는 내가 두려워하는 것들을 피하는 것을 멈추지 않을 것입니다, 나는 그들을 찾아 갈 것입니다. 그리고 그들을 찾으면 완전히 파괴 할 것입니다. 그리고 나는 그것에 대해 쓸 것입니다.
도전 과제 # 2 : 낯선 사람과 대화
메간 머레이
대도시에 살더라도 자신의 작은 세상에 빠지기 쉽습니다. 나는 흥미로운 사람들로 둘러싸인 샌프란시스코에 살고 있지만 결코 그들과 이야기하지 않습니다. 왜? 부끄러워서 바빠서 하루 종일 움직일 때는 보통 이어폰을 착용하고 눈을 내립니다. 그러나 더 이상은 아닙니다. 앞으로 30 일 동안 나는 헤드폰을 벗고 책을 내려 놓고 주변 사람들에게 눈과 귀를 기울입니다. 나는 낯선 사람들과 이야기 할 것입니다. 하루에 하나씩 일부 사람들을 놀라게 할 수도 있습니다. 나는 진짜 이상한 것을 만날지도 모른다. 그러나 나는이 다양한 도시와 그것을 집이라고 부르는 사람들에 대해 배울 것입니다.
도전 과제 # 3 : 점심을 일로 가져 오십시오
안젤 린 에반스
대학 캠퍼스에서 일하는 것은 특권이 있으며 그 중 하나는 옆에있는 학생 센터에서 다양한 점심 옵션입니다. 그러나 매일 패스트 푸드를 섭취하기 위해 몇 단계 만 거치면 건강이나 지갑에 좋지 않습니다. 따라서 저는 10 월에 매일 점심을 먹으라고 도전하고 있습니다. 쉽게 기성품 옵션이 많이 있지만 미리 계획하고 부엌에서 창의력을 발휘하고 보드에서 쉬운 요리법을 시도하기를 바랍니다. 또한 갈색 자루에 넣는 것이 실제로 효과가 있는지 확인하기 위해 비용을 추적합니다.
도전 과제 # 4 : 명상
켈리 핸린 맥코믹
몇 년 동안, 나는 명상에 대해 읽었고 그 이점에 대해 들었습니다. 진정하고 스트레스를 줄이고 잠을자는 데 도움이됩니다. 이 끔찍한 시대에이 평온한 관행을 둘러싼 모든 찬사를 듣지 못하는 것은 맞지 않습니까? 나는 15 년 이상 요가를 해왔고 거의 오랫동안 채식을 했으므로 이미“그들 중 한 사람”이라고 의심 할 것입니다. 그러나 나는 한번도 시도한 적이 없습니다. 완전히 새로운 시대의 히피가 될 위험에 처해 30 일 동안 갈 것입니다. 매일 나는 최소 10 분의 명상을 허용 할 것입니다. 간다!
도전 과제 # 5 : 나의 새로운 도시를 탐험하세요
켈시 콜트
나는 야심 찬 작가로서 인턴쉽을 가졌는데, 댈러스에서 시드니, 호주, 찰스턴, SC, 그리고 덴버로 데려 갔다. 나는 내가 가진 기회와 내가 살 수 있었던 놀라운 새로운 도시로 더 행복 할 수 없었지만, 새로운 도시에 사는 것은 처음에는 어려울 수 있습니다. 당신은 정말로 자신을 밀고 결심하고 새로운 친구를 사귀고 모험을해야합니다. 그래서 새로운 도시를 탐험하는 한 달이 10 월이 될 것입니다. 덴버, 나 한테 잘해!
