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가장 쉬운 수제 그라 놀라

초간단 다이어트 시리얼 만들기 | 노오븐 홈메이드 그래놀라 레시피 | 건강한 식단관리 | 다이어트 자취요리 (유월 2026)

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Anonim

나는 한동안 수제 그 라 놀라를 만들어 보려고 노력하고 있었다. 샌프란시스코에는 여기에 놀라운 신선한 과일과 바삭 바삭한 황금 그라 놀라를 얹은 그리스 요구르트의 큰 그릇을 제공하는 놀라운 프랑스 빵집이 있습니다. 그러나 그 습관을 지키면 파산 할까봐 걱정됩니다!

신뢰할 수있는 요리 책 컬렉션을 사용하여 약간의 연구를 한 결과, 나는 그라 놀라가 믿을 수 없을 정도로 간단하다는 것을 깨달았습니다. 믹스에 추가하는 것을 제어 할 수 있고 확실히 당신에게 돈을 절약 할 수 있기 때문에 집에서 만드는 것이 더 좋습니다. 또한, 내가 구입 한 그레 놀라보다 훨씬 맛이 좋습니다!

홈 메이드 그래 놀라

  • 귀리 3 컵
  • 반 컵 pepitas (호박 씨앗)
  • 아몬드 ½ 컵
  • 코코넛 플레이크 1 컵
  • 파쇄하는 경우 ½ 컵)

  • 올리브 오일 ½ 컵
  • ga 컵 용설란 시럽
  • 2 tsp 바닐라 추출물
  • 계피 1 티스푼
  • ½ 티스푼 육두구
  • ½ tsp 소금
  • 오븐을 300 도로 예열하십시오. 한 그릇에 귀리, 펩 티타, 아몬드, 코코넛, 계피, 육두구 및 소금을 함께 섞습니다. 큰 그릇에 올리브 오일, 용설란, 바닐라를 함께 섞습니다. 귀리 혼합물을 올리브 오일 혼합물에 첨가하고 귀리가 완전히 코팅 될 때까지 교반한다. 베이킹 시트 (비 점착 스프레이 또는 비 점착 호일 사용) 또는 양피지에 혼합물을 펼치십시오. 혼합물을 고르게 구울 수 있도록 15 분마다 교반하면서 45 분 동안 굽습니다. 제거하고 식히십시오.

    나는 계절에 과일이 무엇이든 그리스 요구르트 위에 내 그래 놀라를 제공하고 싶습니다. 그리고 메이슨 병에 대한 집착이있을 수도 있고 없을 수도 있기 때문에 때때로 아침에 파르페를 가져와야합니다. 집을 떠나기 직전에 그라 놀라를 맨 위에 추가하면 엉망이되지 않습니다. (그런데, 내가 유일한 사람은 파르페 라는 단어가 믿을 수 없을 정도로 치명적이라고 생각합니까?)

    추가 믹스 인 또는 변형

    그라 놀라의 재미있는 점은 그것을 만드는 올바른 방법이 없다는 것입니다. 아래의 재료 중 하나를 추가 기능 또는 대체 제품으로 사용해보고 직접 좋아하는 수제 그래 놀라 레시피를 만들어보십시오. 아, 댓글 섹션에서 어떻게 혼합했는지 알려주세요!

    씨앗 – ½ 컵

  • 해바라기 씨
  • Pepitas (호박씨)
  • 아마 씨앗들
  • 치아 씨
  • 견과류 – ½ 컵

  • 피스타치오
  • 소나무 견과류
  • 캐슈
  • 호두
  • 피칸
  • 아몬드
  • 헤이즐넛
  • 마카다미아
  • 말린 과일-½ 컵

  • 크랜베리
  • 살구
  • 건포도
  • 버찌
  • 서양 자두
  • 복숭아
  • 오일 – ½ 컵

  • 식물성 기름
  • 올리브유
  • 호두 기름
  • 코코넛 오일
  • 해바라기 유
  • 설탕 또는 시럽-

  • 흑설탕
  • 아가베 시럽
  • 메이플 시럽
  • 향신료-선호도에 따라 ½ tsp 또는 1 tsp

  • 시나몬
  • 육두구
  • 생강
  • 카 다몬
  • 정향
  • 기타 – ½ 컵

  • 카카오 열매 bs
  • 다크 초콜릿 청크