마치 어디에서나 명상과 마음 챙김이 스트레스에서 나쁜 시험 점수에 이르기까지 모든 것에 대한 치료제로 환영받는 것처럼 보입니다. 그래서 많은 바쁜 전문가들이 게임을 시작하기로 결정한 것처럼, 나는 지금 몇 달 동안 명상을 시작해야한다고 스스로에게 말하고 있습니다.
물론 최선의 노력에도 불구하고 나는 결코하지 않았다. (솔직히 말해 : 조용히 앉아서 명상하지 말고, 점심을 먹어 치우는 데 몇 분이 걸리는 날은 드물다.)
즉, 현대적인 접근 방식을 취하는 새로운 iOS 앱 ($ 1.99) 인 Buddhify 2를 찾을 때까지. 제조사들은 조용한 장소에 앉는 것이 항상 쉬운 것은 아니라는 것을 인식하고 기차 통근에서 직장에 앉아, 심지어 잠들기까지 14 가지 활동에 대한 안내 명상 트랙을 만들었습니다.
